敷面膜美白等於毀容？只要做到這一方面，美白比吃藥快

白嫩的肌膚是亞洲女性所追求的， 市面上關於美白的產品也讓人眼花繚亂， 效果快的不敢輕易嘗試， 若是很長時間都看不到效果， 又會讓人喪失信心。 在我們的印象裡， 美白可以用面膜， 可以吃美白丸可以打美白針， 但效果怎麼樣呢？這些美白方法對我們身體所產生的副作用， 我們能夠擔負得起嗎？

為什麼不建議敷面膜、吃美白丸、打美白針的方式美白？

但凡是敷面膜美白成功的人都會告誡， 不要用美白麵膜。 雖然美白麵膜確實能讓你變白， 並且能白好幾個度， 但是它會使皮膚角質層變薄， 而且成為敏感肌膚， 容易過敏。 增厚角質層是一件非常非常難的事情， 比用美白麵膜美白難的多。

吃美白丸和打美白針都存在一定風險， 中國藥監局沒有批准過這種產品， 所以一般都是日本的一些國家生產的， 但是在日本這些問題使用的時候， 都會先檢查肝臟功能， 看一下是否符合條件， 如果為了美白去損害自身的健康就太不值得了， 況且美白不是只有這一種方式。

真的想美白、又不想有副作用的， 不妨試試以下幾個技巧

任何脫離防曬的美白都是耍流氓

防曬不但可以減少黑色素的生成，

還能預防光老化皮膚， 防曬應該算是最基礎的護膚工作， 每天都要做的， 經常在戶外的人更要注意， 只要出門就要塗好防曬霜。

促進黑色素的代謝降低體內黑色素指數

做到這一點皮膚美容專家給的建議是每天補充葡萄多酚， 可以吃葡萄多酚膠囊。

它主要是可以作用於受損的色素代謝細胞， 恢復色素代謝的功能， 把生成的黑色素順利代謝出去， 葡萄多酚膠囊還有抗氧化的作用， 它被女性成為“可以吃的化妝品”， 地位十分高。

提高睡眠品質、定期鍛煉

女性需要的睡眠時間比男性多一半， 在睡眠中身體的一些器官可以得到休息，

皮膚組織也能得到適當修復， 所以才有“美容覺”的說法， 堅持按時鍛煉時間也可以促進身體的新陳代謝， 有助於保持身材。 尤其是隨著年齡的增長， 尤其要注意這兩點。