孕期媽媽為了孩子的健康儘量少玩手機， 但是漫長待產期間， 著實無聊， 沒有手機作伴確實少了很多樂趣。 手機對孕婦的危害確實很大， 但是有弊既有利， 手機對於寶媽來說一方面可以排憂解難， 一方面可以愉悅心情， 還可以讓孕媽瞭解和學習更多育兒知識。 所以玩手機可以， 但是要選擇正確的方式才對， 用對方法， 就可以愉悅自己的同時， 對寶寶的傷害也會減少！！
一、設定我拿手機的時間， 並嚴格遵守
孕期養成良好的生物鐘習慣對胎寶寶來說是極好的， 所以， 不要讓手機打擾到自己的生物作息， 晚上11點準時睡覺， 那麼最遲10:30就要停止玩手機了， 給自己定一個鬧鐘， 一到10:30就把手機關機， 讓它遠離自己， 放鬆身體， 慢慢進入睡眠狀態。
二、調低手機亮度， 以免刺激眼睛
晚上躲被窩玩手機， 儘量把手機燈光調到最低， 當然也要以自己眼睛可看清字體為限。 晚上流覽器螢幕儘量調到夜間模式， 把對眼睛刺激做到最低!
三、不要側躺， 儘量仰頭看手機
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大， 俯臥玩手機容易對胎兒造成壓迫。 所以最好的方法是：老老實實躺著玩。 除去手機可能會砸到臉上不說， 這是最好、對健康影響最小的方式。 舉著易酸的手腕也會提醒我們：親愛的， 累了吧？！該放下手機睡覺了！
現在的生活， 即使做了孕媽， 也要關注社會， 關注身邊事， 手機就是重要的資訊獲取途徑， 固然少不了。 但孕媽咪要知道， 凡事要懂得適度， 不能讓手機侵蝕你的正常生活， 注意休息， 適時給自己和手機放放假， 是對寶寶更好的呵護哦！