西方文化提倡讓寶寶和爸媽分床分房睡， 我們習慣寶寶和爸媽同床睡（co-sleeping）。 育兒江湖也分兩派， 分房派認為分房睡覺的寶寶比較獨立不黏人，
事實上， 「寶寶分房單獨睡眠」是西方工業革命後才開始的流行潮， 在世界範圍來看， 還是以親子共眠（co-sleeping）為主， 這些年推行母乳餵養後， 美國親子共眠的家長比例也在上升。 兒科學界的權威美國兒科協會（The American Academy of Pediatrics）建議父母和小孩同房間但不同床。
孩子總歸要長大要獨立， 但分房分床並沒有一個特定的年齡， 每個小孩的個性和特質都不一樣， 適合別人的不一定適合你的小孩。 如果孩子還沒有準備好， 再陪他多睡一年半年又有什麼關係呢？
華盛頓的睡眠專家裘蒂絲·歐文斯(Judith Owens)博士建議， 小孩分房睡以後我們可以第一天坐在床邊陪她， 第二天移動到房門和他說話， 一天一天往外移， 讓小孩慢慢適應。 答應孩子時不時來看他， 時間間隔從5-10分鐘延長到15-20分鐘， 慢慢地， 小孩在等待中睡著了。