沒病也滋補 這樣瞎吃小心把自己的身體給吃垮了

民間有冬令進補的說法， 是說冬天進行滋補， 能促進保健， 很多人不僅這樣說， 而且這樣做， 去藥房買各種各樣的滋補品， 晚輩去看長輩的時候， 也會買來一大包又一大包的保健品， 想著能提高免疫力。

更有一些人， 明明沒病， 卻想著吃點滋補品滋補身體。 這樣盲目的進補是不太好的， 接下來就來說說， 冬天滋補可能存在的誤區與危害。

沒病也滋補不可取

明明沒病卻想著滋補身體，

這樣的做法無疑不太好。 在中醫看來， 治療虛證應該做的、堅持的原則是：虛者補之。 也就是說， 身體虛弱的人進行滋補才是好的， 同時， 根據體質進行滋補， 要是你盲目的滋補、明明沒有病也滋補， 可能會吃出病來。

虛不受補

可能有人會提出疑惑，

上面說到了虛者補之， 怎麼又說到虛不受補？這裡的虛不受補， 其實是說身體虛弱、消化吸收差的人， 就不要滋補了， 可能引起消化、胃腸道疾病。

補品越貴越好嗎

不少人滋補時還有這個誤區， 認為滋補品越貴越好。 這樣的觀點無疑是不正確的， 滋補品首先是藥物，

是藥三分毒， 容易傷害身體。 其次， 很多昂貴的滋補品也不見得功效有多大， 所以不能胡亂滋補。

那麼， 當你錯誤的滋補， 可能帶來哪些危害呢？

健康本來是大家渴望的， 但是， 當你明明沒病卻進行滋補， 很有可能補出了病， 例如， 濫用中藥會口乾舌燥，

鼻腔出血。 人參確實是好東西， 但是你過多的服用， 可能會引起胸悶腹脹。

例如， 補鋅是很多人會做的事情， 但是， 補鋅過度可能會引起食欲減退， 甚至會引起急性腎衰竭， 這都是糟糕的事情。

引起燥熱

冬天外界溫度較低， 大家在滋補時會食用熱性的食物， 這樣會造成上火的發生，很多滋補品都是熱性很強的藥材，吃了之後會讓你燥熱、上火。

滋補身體本身出發點是好的，但是，大家做的就可能錯誤了，在滋補時最好不要過度的依賴藥物，人參這類滋補品不僅昂貴，藥勁兒也大，不宜過多服用。

相應的，建議通過飲食代替，食療要比藥療好，根據不同的季節進行飲食滋補會更好，例如，冬天吃點羊肉、南瓜，對滋補身體比藥物好多了。點擊藍字瞭解更多：南瓜子補腎 效果不是一般的好 不信你就試試

滋補身體本身是重要的事情，一定要科學、合理，一旦錯誤的飲食，那就糟糕了，希望你能多重視，避免這些滋補誤區，瞭解錯誤滋補的危害，才能更好的促進健康。

這樣會造成上火的發生，很多滋補品都是熱性很強的藥材，吃了之後會讓你燥熱、上火。

滋補身體本身出發點是好的，但是，大家做的就可能錯誤了，在滋補時最好不要過度的依賴藥物，人參這類滋補品不僅昂貴，藥勁兒也大，不宜過多服用。

相應的，建議通過飲食代替，食療要比藥療好，根據不同的季節進行飲食滋補會更好，例如，冬天吃點羊肉、南瓜，對滋補身體比藥物好多了。點擊藍字瞭解更多：南瓜子補腎 效果不是一般的好 不信你就試試

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