瑜伽是一條走心的路
帶我們回歸初心
覺醒生命！
瑜伽， 它是智慧的， 從身體入手， 讓我們雜亂的心回歸到自身。 當練習體式， 開始把意識放到身體上， 心至少已經回收回來一些了。 緊接著， 從呼吸入手， 想要讓身體柔韌有力， 需要調息。
替換高清大圖呼吸又比身體更加精微， 我們發現， 原來， 我們不僅僅有身體， 還有呼吸。 這時候又教我們集中意識， 當把呼吸帶到身體每個角落， 覺知就開始了。 身體被慢慢喚醒， 我們的覺知也在慢慢蘇醒。
我們發現， 我們本身是自在富足的， 是蘊藏著巨大潛能的.我們與萬事萬物相通， 與整個宇宙相連， 並以旋轉輪回的方式運轉。
當我們嘗試著將的意識從身體剝離出來， 以一個旁觀者的身份去看待自我， 看待周遭的時候， 感受的是大自然在不停地給予我們無私的愛。 我們應該學會感恩。
其實， 更多的時候， 瑜伽是一種生活方式， 是一種生活態度， 是我們整個生命中不斷調整、糾正、回歸、前行的過程， 在這個過程中不斷的淨化， 直至遇見那個最真實完美的自我， 讓我們從無盡的痛苦中脫離出來， 感受那一份自在的寧靜、安詳和舒適。
2018， 練 一 場 走 心 的 瑜 伽