最近一段日子， 北方爆發了大規模的流感， 起初我並沒有怎麼在意， 畢竟冬天是流感很容易爆發的季節。 但是， 我周圍的幾位家長的描述讓我感到了焦慮， 一位家長說：孩子患了流感， 下午四點多去醫院， 發現前面的號還有幾百個孩子。 另外有位醫生說， 他們醫院的兒科已經幾乎要崩潰了， 一位醫生累得昏倒在地。
這種情況， 令我非常憂心， 所以今天寫一下流感， 幫助大家分析一下， 給大家支支招。
那麼， 到底什麼是流感呢？流感和普通感冒是一樣的嗎？
所謂流感， 就是流行性感冒的俗稱， 在中醫看來， 其實都是外邪通過口鼻而入， 本質上流感和普通感冒是一樣的。 但是， 如果具體分析， 兩者還有點差別， 就是普通的感冒， 流行性沒有那麼強。 而流感， 按照西醫的說法， 就是那幾種特別具有傳染力的病毒所引起的。 這幾種病毒， 不斷變異， 傳染性強、傳播速度快。
那麼， 到底該怎麼預防流感， 減少發病的機會呢？
首先， 要看流感這東西， 是通過什麼傳播的。
這幾種流感病毒， 我們中醫叫外邪， 主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播， 然後進入人的口鼻， 進而導致人發病的。
因此， 第一個預防的方法， 就是減少空氣中的傳播。
所以， 我一直主張家裡要配備空氣淨化器。
大家會說， 這污染和流感有什麼關係呢？其實病毒在空氣裡的傳播， 是需要有載體的， 如果空氣中懸浮顆粒比較多， 則病毒就容易找到載體， 也就是說， 那些漂浮在空中的污染物顆粒， 就像是一個個小飛船， 帶著病毒， 在房間裡到處飛舞， 您中招的機會當然多了。
很多朋友說， 我們在房間裡面， 不出門， 應該沒事兒吧？不對的， 我測量過， 其實外面污染， 您的窗戶再緊閉， 屋子裡面的污染也是非常重的。
其次， 在外出的時候， 要戴口罩， 現在有各種防霧霾的口罩， 都非常好， 可以減少污染顆粒的吸入， 大家出門一定要想著佩戴。
然後， 要勤洗手。 這是為什麼呢？因為人與人的接觸會傳播流感病毒， 我們中國人沒有到處見面就接吻或者親吻臉頰的習慣，
那麼， 為何手的接觸會傳播流感病毒呢？因為我們的手， 還會接觸口鼻， 比如， 有的小朋友摳鼻子， 那就更危險啦， 這也是一個傳播途徑， 所以， 勤洗手非常關鍵的。
除此之外， 還有什麼需要做到的呢？
那就是保持房間的整潔， 有條件的朋友， 可以在加濕器裡面， 稍微放一點醋， 可以以此來薰蒸房間。
大家要知道， 此時保持空氣的濕潤度是非常關鍵的， 北方冬天乾燥， 人的鼻腔黏膜也會乾燥， 吸附病毒的能力下降， 這樣就使得防禦系統容易出現漏洞， 所以， 保持環境的濕潤非常重要。
如果有艾葉， 也可以點著了薰蒸房間， 我們一般用來艾灸的艾炷也是可以的， 但是注意煙不要太濃， 否則過猶不及。如果有其他芳香類的中藥，比如藿香、佩蘭、香薷、白芷等等，有人把這些中藥做成香囊，放在家裡，也是可以的，古人說芳香避穢，可以令污濁之氣散去，我們也是可以試試的。
那麼，如果一旦感染了流感病毒，該怎麼辦呢？
大家要記住，流感也是感冒的一種，只是特別具有傳染性罷了，所以，我們也要按照感冒的思路來分析它。
首先，剛剛感受流感的時候，往往會表現為受寒的症狀，會打噴嚏，流清鼻涕，渾身發冷，肌肉酸痛，此時，如果能讓身體暖起來，則會改變這種局面。
所以，以前我一直介紹大家用蘇葉熬水，或者用各種使得身體暖起來的方法。但是，後來我發現這些方法能解決大部分問題，可是仍有一些時候，外邪繼續深入了。在處理普通感冒的時候比較好用，對於流感則仍有失手的時候。
此事直到我找到服用懷山藥粉的方法才徹底解決。
當時我去河南焦作溫縣的田地裡去考察壚土懷山藥的種植，偶爾聽農民講，說他們自己患感冒了，就用一大把懷山藥片，讓媳婦熬一大碗水，趁熱喝下去，然後睡覺，醒來就好了！
我回來就想這裡面的道理，突然覺得解決了我的大問題，就是以往我單純講發汗，但是如果正氣不足，則發汗只能解決一時的問題，無法真正把外邪驅逐出去。而服用懷山藥，則扶助脾肺之氣，讓正氣充滿，這樣也可以出汗，但是這是從根上解決問題啦！
所以，每次要感冒的時候，我就用這樣的方法給自己處理，結果，到現在已經兩三年了吧，我一直沒有感冒過，每次都是第一時間剛有點兆頭就給攔截了。
其實我小的時候，身體不好，我父母年齡很大才生的我，然後那個時候，吃的東西也少，經常挨餓，記得小時候，農村親屬來串門，帶了一點雞蛋，我拿著一個煮雞蛋在外面吃，附近樓的孩子們圍著我起哄，說：“高幹啊，還能吃上雞蛋啊！”這就是那個時候的真實寫照，大家都挨餓。所以，我的體質很一般，經常感冒，長大以後也是如此，因此，我後來學習中醫，對感冒尤其在意，正因為自己經常感冒，所以才總結了太多的方法給大家，正所謂三折肱成良醫啊。
所以，我並不是什麼神醫高手，把自己和家人搞得從不生病，甚至連一點疾病的邊都不沾，不是的，我之前自己也是常感冒，我只是比較會處理，用各種方法使感冒快一點消失而已。
應該說，直到用了懷山藥的方法，我才算是徹底擺脫了感冒的困擾。
那麼，具體這個方法該怎麼用呢？
就是在發現自己有打噴嚏，流清鼻涕，渾身發冷，肌肉酸痛的時候，去買上好的懷山藥，一般是片的，可以用三十克，或者更多，熬水，熬成糊糊更好，然後趁熱喝下去，躺到床上，蓋好被子睡覺，會微微出汗，如果能把鼻子蓋上，則更容易出汗，這樣很快外邪就解除了。
如果不好，就接著服用，一天可以喝兩三次，一般如果沒有再次受涼等原因，基本上病情都可以解除的。
前幾天，我的幾位朋友，都有了流感的症狀，然後他們自己做試驗，說這次什麼藥都不吃，就吃這個山藥糊糊，看看到底能不能好，結果，流感的症狀在他們的堅持作戰下，都消失了。
我發現，即使我這麼講這個方法，但是很多人一旦感冒了，還是會忘記，包括我身邊的人。前天我妹妹羅玲也患了流感，我打電話，問她是否喝了山藥糊糊，她說沒喝，在喝蘇葉水，好像效果不大，問我山藥糊糊會有用嗎？我向她詳細地解釋了蘇葉水是我過去講的，現在的山藥糊糊是升級版，我告訴她，只要堅持喝，一定會把外邪頂出去，這是前天的事情，今天見到她，已經沒有問題了。
所以，如果各位有機會，能夠買到懷山藥粉，則更好，我覺得山藥片熬成糊糊還是困難的，而懷山藥粉則更加方便，而且可以充分食入，不會浪費。我的做法是這樣的，用兩三調羹的懷山藥粉，放入一點溫水，把它們調成糊糊，同時，在旁邊燒水，水滾開以後，倒入山藥糊糊，然後用筷子攪拌，則很快成為半透明的糊糊，放溫喝下即可。
這種方法的好處是，山藥粉可以隨身攜帶，隨時可以沖，我之所以很久沒有感冒，就是我的行李中，隨身攜帶懷山藥粉，一有風吹草動，趕快沖服。在過機場安檢的時候，很多次安檢人員問我，帶的是什麼粉末，我說是山藥粉，她們都理解並放行的。
但是一定是懷山藥粉，很多朋友問，其他菜市場裡的山藥是否可以？我的回答是，其他山藥可以做菜用，但是有這種療效的，只有懷山藥，而且最好是河南焦作溫縣的壚土懷山藥。
有人說：“懷山藥貴啊，不是我們老百姓吃的起的啊。”對於這種說法，我並不認可，其實買一次懷山藥粉，二三百元，可以用很久，可以為您解除數十次以上的感冒，為何就貴呢？您感冒了，連夜去西醫那裡排隊，一場感冒襲來，點滴都要上千元，甚至幾千元，為何您不說貴呢？而老祖宗留下的如此簡便的方法，我們卻不願意接受呢？
我想，如果大家掌握此類方法，把流感都撲滅在萌芽階段，那麼，我們的醫院此時就不會有那麼大的壓力了。
我講的這個方法，對於普通感冒，很快會解除症狀，我的體會是一天就夠了，但是對於流感，我覺得需要堅持喝兩三天，可能噴嚏會繼續打，但是病情不會發展，多數人兩三天裡面就徹底痊癒，極個別的會多打兩天噴嚏，但是也是幾乎都可以解除病情，目前，身邊人相信此法，堅持去做的，還沒有失敗的例子。
但是，大家需要記住的是，這是針對感冒或者流感的第一階段的，也就是最初的階段的，此時是打噴嚏，流清鼻涕，肌肉酸痛，渾身發冷。如果您沒有抓住第一階段，病情發展了開始咽喉腫痛了，鼻涕和痰都黃了，發高燒了，這是開始有熱症了，尤其是嗓子開始痛了，雖然咽喉腫痛也是寒症熱症都有，但是熱症居多。此時也可以喝山藥水的，但是，這只是輔助調理了，主要的還是要用一些方劑了，一般要散外寒和清裡熱同時使用了，現在有各種中成藥，比如有防風通聖散啊，有小柴胡顆粒啊，等等！
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文 羅大倫
否則過猶不及。如果有其他芳香類的中藥，比如藿香、佩蘭、香薷、白芷等等，有人把這些中藥做成香囊，放在家裡，也是可以的，古人說芳香避穢，可以令污濁之氣散去，我們也是可以試試的。那麼，如果一旦感染了流感病毒，該怎麼辦呢？
大家要記住，流感也是感冒的一種，只是特別具有傳染性罷了，所以，我們也要按照感冒的思路來分析它。
首先，剛剛感受流感的時候，往往會表現為受寒的症狀，會打噴嚏，流清鼻涕，渾身發冷，肌肉酸痛，此時，如果能讓身體暖起來，則會改變這種局面。
所以，以前我一直介紹大家用蘇葉熬水，或者用各種使得身體暖起來的方法。但是，後來我發現這些方法能解決大部分問題，可是仍有一些時候，外邪繼續深入了。在處理普通感冒的時候比較好用，對於流感則仍有失手的時候。
此事直到我找到服用懷山藥粉的方法才徹底解決。
當時我去河南焦作溫縣的田地裡去考察壚土懷山藥的種植，偶爾聽農民講，說他們自己患感冒了，就用一大把懷山藥片，讓媳婦熬一大碗水，趁熱喝下去，然後睡覺，醒來就好了！
我回來就想這裡面的道理，突然覺得解決了我的大問題，就是以往我單純講發汗，但是如果正氣不足，則發汗只能解決一時的問題，無法真正把外邪驅逐出去。而服用懷山藥，則扶助脾肺之氣，讓正氣充滿，這樣也可以出汗，但是這是從根上解決問題啦！
所以，每次要感冒的時候，我就用這樣的方法給自己處理，結果，到現在已經兩三年了吧，我一直沒有感冒過，每次都是第一時間剛有點兆頭就給攔截了。
其實我小的時候，身體不好，我父母年齡很大才生的我，然後那個時候，吃的東西也少，經常挨餓，記得小時候，農村親屬來串門，帶了一點雞蛋，我拿著一個煮雞蛋在外面吃，附近樓的孩子們圍著我起哄，說：“高幹啊，還能吃上雞蛋啊！”這就是那個時候的真實寫照，大家都挨餓。所以，我的體質很一般，經常感冒，長大以後也是如此，因此，我後來學習中醫，對感冒尤其在意，正因為自己經常感冒，所以才總結了太多的方法給大家，正所謂三折肱成良醫啊。
所以，我並不是什麼神醫高手，把自己和家人搞得從不生病，甚至連一點疾病的邊都不沾，不是的，我之前自己也是常感冒，我只是比較會處理，用各種方法使感冒快一點消失而已。
應該說，直到用了懷山藥的方法，我才算是徹底擺脫了感冒的困擾。
那麼，具體這個方法該怎麼用呢？
就是在發現自己有打噴嚏，流清鼻涕，渾身發冷，肌肉酸痛的時候，去買上好的懷山藥，一般是片的，可以用三十克，或者更多，熬水，熬成糊糊更好，然後趁熱喝下去，躺到床上，蓋好被子睡覺，會微微出汗，如果能把鼻子蓋上，則更容易出汗，這樣很快外邪就解除了。
如果不好，就接著服用，一天可以喝兩三次，一般如果沒有再次受涼等原因，基本上病情都可以解除的。
前幾天，我的幾位朋友，都有了流感的症狀，然後他們自己做試驗，說這次什麼藥都不吃，就吃這個山藥糊糊，看看到底能不能好，結果，流感的症狀在他們的堅持作戰下，都消失了。
我發現，即使我這麼講這個方法，但是很多人一旦感冒了，還是會忘記，包括我身邊的人。前天我妹妹羅玲也患了流感，我打電話，問她是否喝了山藥糊糊，她說沒喝，在喝蘇葉水，好像效果不大，問我山藥糊糊會有用嗎？我向她詳細地解釋了蘇葉水是我過去講的，現在的山藥糊糊是升級版，我告訴她，只要堅持喝，一定會把外邪頂出去，這是前天的事情，今天見到她，已經沒有問題了。
所以，如果各位有機會，能夠買到懷山藥粉，則更好，我覺得山藥片熬成糊糊還是困難的，而懷山藥粉則更加方便，而且可以充分食入，不會浪費。我的做法是這樣的，用兩三調羹的懷山藥粉，放入一點溫水，把它們調成糊糊，同時，在旁邊燒水，水滾開以後，倒入山藥糊糊，然後用筷子攪拌，則很快成為半透明的糊糊，放溫喝下即可。
這種方法的好處是，山藥粉可以隨身攜帶，隨時可以沖，我之所以很久沒有感冒，就是我的行李中，隨身攜帶懷山藥粉，一有風吹草動，趕快沖服。在過機場安檢的時候，很多次安檢人員問我，帶的是什麼粉末，我說是山藥粉，她們都理解並放行的。
但是一定是懷山藥粉，很多朋友問，其他菜市場裡的山藥是否可以？我的回答是，其他山藥可以做菜用，但是有這種療效的，只有懷山藥，而且最好是河南焦作溫縣的壚土懷山藥。
有人說：“懷山藥貴啊，不是我們老百姓吃的起的啊。”對於這種說法，我並不認可，其實買一次懷山藥粉，二三百元，可以用很久，可以為您解除數十次以上的感冒，為何就貴呢？您感冒了，連夜去西醫那裡排隊，一場感冒襲來，點滴都要上千元，甚至幾千元，為何您不說貴呢？而老祖宗留下的如此簡便的方法，我們卻不願意接受呢？
我想，如果大家掌握此類方法，把流感都撲滅在萌芽階段，那麼，我們的醫院此時就不會有那麼大的壓力了。
我講的這個方法，對於普通感冒，很快會解除症狀，我的體會是一天就夠了，但是對於流感，我覺得需要堅持喝兩三天，可能噴嚏會繼續打，但是病情不會發展，多數人兩三天裡面就徹底痊癒，極個別的會多打兩天噴嚏，但是也是幾乎都可以解除病情，目前，身邊人相信此法，堅持去做的，還沒有失敗的例子。
但是，大家需要記住的是，這是針對感冒或者流感的第一階段的，也就是最初的階段的，此時是打噴嚏，流清鼻涕，肌肉酸痛，渾身發冷。如果您沒有抓住第一階段，病情發展了開始咽喉腫痛了，鼻涕和痰都黃了，發高燒了，這是開始有熱症了，尤其是嗓子開始痛了，雖然咽喉腫痛也是寒症熱症都有，但是熱症居多。此時也可以喝山藥水的，但是，這只是輔助調理了，主要的還是要用一些方劑了，一般要散外寒和清裡熱同時使用了，現在有各種中成藥，比如有防風通聖散啊，有小柴胡顆粒啊，等等！
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文 羅大倫