這幾天元旦放假， 小編和同事去登王屋山， 本以為大家都忙著回家的， 登山的不多， 結果到那裡人山人海， 濟源那裡還組織了萬人登山活動， 還準備了精美的獎品， 1月1日上午， 2018全國新年登高健身大會暨“以體育城·健康濟源”王屋山萬人登山迎新活動在“天下第一洞天”、國家4A級景區王屋山風景區舉行。 來自山西、河北、安徽及河南等10多個省市的近萬名群眾參加了比賽， 走天壇神路， 登天壇極頂， 領略“王者之屋”的動人風采。
“砰……”上午10時30分， 隨著原中國登山協會副主席張江援、河南省體育局副巡視員張躍敏、濟源市人民政府副市長衛祥玉共同鳴槍開賽， 近萬名運動員分批次有序起跑， 經過千年銀杏樹， 登上天壇神路， 向1715米的王屋山最高峰——天壇極頂進軍。
小編雖然參加了， 奈何體力不支， 用了3個小時爬到山頂。 當比賽進行到44分16秒時， 天壇極頂傳來消息：“來自河南的張備第一個到達終點，
登山這種戶外運動， 是一項無需高技巧的極佳的有氧運動， 也越來越受辦公室一族的青睞。 山中異常清新的空氣， 給予你在工作、學習環境中無法奢求的空氣浴， 在這種環境中可以改善心肺功能。
冬季爬山能很好的鍛煉爬山人的觀察能力、耐寒能力、體力、以及各種爬山技巧， 也少了毒蟲、動物的威脅， 但卻隱藏了更大的危險性。
以下“三不要”尤其要謹記！希望經常爬山的驢友在冬季爬山多多注意， 安全第一！
不要單獨爬山
可能有一些朋友喜歡單獨爬山， 覺的自己的水準沒有問題， 其實這和水準高低沒有關係， 結伴爬山不僅增添了我們爬山的樂趣， 更重要的是使每個人的安全更有保障。 冬天一個人爬山， 發生事故後， 身體極易失溫， 會造成嚴重後果。 如果一個人在山裡迷路， 當天無法返回，
不要抓樹藤
這個注意事項一定要牢記。 很多人在爬山的時候， 特別是爬陡坡時習慣逮到什麼就抓什麼， 在冬天的時候千萬不要這麼做。 因為冬天樹木落葉， 樹幹失去大部分水分， 變得乾脆沒有韌性， 很容易折斷， 不管是樹幹還是樹藤都不要輕易地去抓， 更不要把身體的重量都放在上面。
儘量不要穿毛衣
因為毛衣在人體出汗後會吸汗不容易幹， 容易流失體溫；
另外多帶熱水， 冬天天氣寒冷多喝熱水有利於我們保持體溫度並快速恢復體力。
最後要注意：
下山時尤其要格外小心。 沒有爬過山的人， 大多以為上山費力下山輕鬆， 事實並非如此。
上山時儘管需要付出較多的能量和用較大的勁兒，
補救的辦法是慢慢下山， 其間多休息， 休息時不斷用雙手按摩小腿肚， 可以解除痙攣， 改善血液迴圈。
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