唯有奮鬥才是青春的底色，
唯有奮鬥才能獲得成長的喜悅，
唯有奮鬥才能獲得美滿幸福。
——楊海濤（潛能訓練導師）
從今日起， 願你不負時光，
一 月一 / 刻 / 千 / 金
一年的開始和一年的結束，
其實只隔了一個瞬間。
因為曾經蹉跎，
一月，有了一刻千金的領悟。
一月 • 通關箴言
最令人怵目驚心的一件事，是看著鐘錶上的秒針一下一下的移動，每移動一下就表示我們的壽命已經縮短了一部分。再看看牆上掛著的可以一張張撕下的日曆，每天撕下一張就是表示我們的壽命又縮短了一天。
時間即生命。沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時間。如果想在有生之年做一點什麼事，學一點什麼學問，充實自己，幫助別人，使生命成為有意義，不虛此生，那麼就不可浪費光陰。
節選自《時間即生命》
作者/梁實秋
每一個人都多多少少有點惰性。一個人的意志力量不夠推動他自己，他就失敗，誰最能推動自己，誰就最先得到成長。
作者/羅曼·羅蘭
二 月一 / 元 / 複 / 始
2月15日除夕，
對於中國人來說，
舊歲到此夕而除，即另換新歲。
二月，一元複始，再把心中希望點亮。
二月 • 通關箴言
時光通過臘月這條河，一點點駛向年底。年意仿佛大地寒冬的雪意，一天天簇密和深濃。你想一想，這年意究竟是怎樣不聲不響卻日日加深的？
是從交談中愈來愈多說到年這個字，是開始盤算如何購置新衣、裝點房舍、籌辦年貨……還是你在年貨市場擠來擠去時，受到了人們要把年過好那股子高漲的生活熱情的傳染？
祖祖輩輩不管今年的希望明年是否落空，不管老天爺的許諾是否兌現，他們照樣活得這樣認真、虔誠、執著與熱情。惟有希望才使生活充滿魅力……
年意不過是一種生活的情感、期望和生機。而年呢？就像一盞紅紅的燈籠，一年一度把它迷人地照亮。
《年意》
作者/馮驥才
三 月一 / 見 / 傾 / 心
世界上若沒有她，
至少要失去十分之五的“真”、
十分之六的“善”、十分之七的“美”。
3月8日，她專屬的節日，
是否有位她令你一見傾心？
三月 • 通關箴言
我喜歡深存感恩之心
又獨自遠行的女人。
知道謝父母，卻不盲從。
知道謝天地，卻不畏懼。
知道謝自己，卻不自戀。
知道謝朋友，卻不依賴。
知道謝每一粒種子每一縷清風，
也知道要早起播種和禦風而行。
節選自《我所喜愛的女人》
作者／畢淑敏
四 月一 / 塵 / 不 / 染
萬物生長此時，皆清潔而明淨，
故謂之“清明”。
四月，願你在這熱鬧紛繁的世界，
總有一塵不染的心情。
四月 • 通關箴言
人的心靈就像一個容器，時間長了難免會有沉渣。當一個人以濁為歡的時候，就很難體會到生命清明的滋味。
清歡之所以好，是因為它對生活的無求，是它不講求物質的條件，只講究心靈的品味。
清歡實為生命的減法，在我們捨棄了世俗的追逐和欲望的捆綁，回到最單純的歡喜，是生命裡最有滋味的情境。
五 月一 / 往 / 無 / 前
五四青年節，其實是屬於每個人的節日。
因為青春最懼怕的並非年華，而是心境。
五月，帶給你一往無前的勇氣。
五月 • 通關箴言
沒有一代人的青春是容易的、幸運的，沒有一代人的青春不迷茫、不苦惱。
正因了這份“艱難”，青年不甘，青年不滿，青年歎息，青年啜泣，青年歡笑，青年無畏，青年憤怒，青年叛逆，青年自嘲，青年求索，青年橫衝直撞，青年咬緊牙關……所以，這個世界，這個民族，這個國家，從未停止拔節。
六 月一 / 如 / 既 / 往
一世故就顯老，
一簡單就還童。
六月，願你一如既往，不失童心。
六月 • 通關箴言
說起來你們也許不信，一般來說，孩子往往比大人更智慧。真的，孩子都有些蘇格拉底式的氣質呢，他們感覺到自己處在一個新鮮的未知的世界之中，因而對一切都充滿著好奇，從來不強不知為知。
兒童的可貴在於單純，因為單純而不以無知為恥，因為單純而又無所忌諱，這兩點正是智慧的重要特徵。
相反，偏見和利欲是智慧的大敵。偏見使人滿足於一知半解，在自滿自足中過日子，看不到自己的無知。利欲使人顧慮重重，盲從社會上流行的意見，看不到事物的真相。這正是許多大人的可悲之處。
節選自《智慧和童心》
作者/周國平
七 月一 / 了 / 百 / 了
小暑大暑，上蒸下煮。
七月，心靜自然涼，一了百了。
七月 • 通關箴言
暑最熱時，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗滿天之夜作“感涼會”，都是盛夏樂趣。而午後盼風雨欲來，迎大雨滂沱，山晚聽輕雷斷雨，亦別有一種清涼詩意。
“梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。小園台榭遠池波，魚戲動新荷。薄紗廚，輕羽扇，枕冷簟涼深院。此時情緒此時天，無事小神仙。”（宋·周邦彥《鶴沖天》）俗語亦雲，“心靜自然涼”，不是嗎？
八 月一 / 往 / 情 / 深
八月，過最浪漫的七夕，
願有悠悠歲月可回首，
且以一往情深共白頭。
八月 • 通關箴言
纖雲弄巧，
飛星傳恨，
銀漢迢迢暗度。
金風玉露一相逢，
便勝卻人間無數。
柔情似水，
佳期如夢，
忍顧鵲橋歸路。
兩情若是久長時，
又豈在朝朝暮暮。
《鵲橋仙》
（宋）秦觀
九 月一 / 言 / 難 / 盡
九月，團圓的中秋。
露從今夜白，月是故鄉明。
無論走多遠，
一言難盡故鄉情。
九月 • 通關箴言
我曾到過世界上將近三十個國家，我看過許許多多的月亮。在風光旖旎的瑞士萊芒湖上，在平沙無垠的非洲大沙漠中，在碧波萬頃的大海中，在巍峨雄奇的高山上，我都看到過月亮。這些月亮應該說都是美妙絕倫的，我都異常喜歡。但是，看到他們，我立刻就想到我故鄉中那個葦坑上面和水中的那個小月亮。
見月思鄉，已經成為我經常的經歷。思鄉之病，說不上是苦是樂，其中有追憶，有惆悵，有留戀，有惋惜。流光如逝，時不再來。在微苦中實有甜美在。
月是故鄉明，我什麼時候能夠再看到我故鄉的月亮呀！我悵望南天，心飛向故里。
節選自《月是故鄉明》
作者/季羨林
十 月一 / 葉 / 知 / 秋
十月，一葉知秋，
在林蔭路不停地徘徊，
任思緒隨落葉盤旋打轉……
十月 • 通關箴言
秋天的美，美在一份明澈。
當葉子逐漸蕭疏，秋林顯出了它們的秀逸，那是一份不需任何點綴的灑脫與不在意俗世繁華的孤傲。
最動人是秋林映著落日。那酡紅如醉，襯托著天邊加深的暮色。晚風帶著清澈的涼意，隨著暮色浸染，那是一種十分豔麗的悽楚之美，讓你想流幾行感懷身世之淚，卻又被那逐漸淡去的醉紅所懾住，而情願把奔放的情感凝結。
節選自《秋頌》
作者/羅蘭
十 一 月一 / 脈 / 相 / 承
去年此時，甲骨文入選“世界記憶名錄”，
前年此時，二十四節氣入選世界非遺名錄，
一脈相承的中華文化，在十一月熠熠生輝。
十一月 • 通關箴言
中華文化的長壽，是一個不爭的事實。比長壽更重要的是，與人類其他古文化相比，它是唯一的長壽者。因為只有它，不中斷地活到了今天。
唯一的長壽者——這又是一個精彩不絕的盛典。也就是說，不是一種萎靡不振的時間拖延。在這個盛典中，挨個兒矗立著春秋戰國、諸子百家、大秦大漢、大唐大宋、大明大清，挨個兒矗立著一排排先哲、詩人、明君、賢臣、良將、神醫、巧匠，挨個兒矗立著浩如煙海的典籍、墨卷、名著、藝術……形成了至高等級的文明長廊。
唯一的長壽者——僅僅這個事實，就足以讓這個民族的很多失意者、自卑者、憂鬱者、絕望者突然在心底重新點燃火苗，下決心更好地活下去。對一般人來說，這個事實，更能隱隱地增添一份對生命的自我確認。
節選自《中華文化為何長壽？》
作者/余秋雨
十 二 月一 / 氣 / 呵 / 成
十二月，一氣呵成，
把日子過成一首詩。
十二月 • 通關箴言
我以為從生物學的觀點看起來，人生幾乎是像一首詩。它開始是天真樸實的童年時期，嗣後便是粗拙的青春時期，企圖去適應成熟的社會，帶著青年的熱情和愚憨，理想和野心，後來達到一個活動較劇烈的成年時期，由經驗上獲得進步，又由社會及人類天性上獲得更多的經驗。
到中年的時候，才稍微減輕活動的緊張，性格也圓熟了，像水果的成熟或好酒的醇熟一樣，對於人生漸抱一種較寬容、較玩世，同時也較溫和的態度。
以後到了老年的時期，內分泌腺減少了它們的活動，假如我們對於老年能有一種真正的哲學觀念，照這種觀念調和我們的生活形式，那麼這個時期在我們看來便是和平、穩定、閒逸和滿足的時期。
我們應當能夠體驗出這種人生的韻律之美，像欣賞大交響曲那樣地欣賞人生的主旨，欣賞它急緩的旋律，以及最後的決定。這些迴圈的動作，在正常的人體上是大概相同的，不過那音樂必須由個人自己去演奏。
節選自《詩樣的人生》
作者/林語堂
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一 月一 / 刻 / 千 / 金
一年的開始和一年的結束，
其實只隔了一個瞬間。
因為曾經蹉跎，
一月，有了一刻千金的領悟。
一月 • 通關箴言
最令人怵目驚心的一件事，是看著鐘錶上的秒針一下一下的移動，每移動一下就表示我們的壽命已經縮短了一部分。再看看牆上掛著的可以一張張撕下的日曆，每天撕下一張就是表示我們的壽命又縮短了一天。
時間即生命。沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時間。如果想在有生之年做一點什麼事，學一點什麼學問，充實自己，幫助別人，使生命成為有意義，不虛此生，那麼就不可浪費光陰。
節選自《時間即生命》
作者/梁實秋
每一個人都多多少少有點惰性。一個人的意志力量不夠推動他自己，他就失敗，誰最能推動自己，誰就最先得到成長。
作者/羅曼·羅蘭
二 月一 / 元 / 複 / 始
2月15日除夕，
對於中國人來說，
舊歲到此夕而除，即另換新歲。
二月，一元複始，再把心中希望點亮。
二月 • 通關箴言
時光通過臘月這條河，一點點駛向年底。年意仿佛大地寒冬的雪意，一天天簇密和深濃。你想一想，這年意究竟是怎樣不聲不響卻日日加深的？
是從交談中愈來愈多說到年這個字，是開始盤算如何購置新衣、裝點房舍、籌辦年貨……還是你在年貨市場擠來擠去時，受到了人們要把年過好那股子高漲的生活熱情的傳染？
祖祖輩輩不管今年的希望明年是否落空，不管老天爺的許諾是否兌現，他們照樣活得這樣認真、虔誠、執著與熱情。惟有希望才使生活充滿魅力……
年意不過是一種生活的情感、期望和生機。而年呢？就像一盞紅紅的燈籠，一年一度把它迷人地照亮。
《年意》
作者/馮驥才
三 月一 / 見 / 傾 / 心
世界上若沒有她，
至少要失去十分之五的“真”、
十分之六的“善”、十分之七的“美”。
3月8日，她專屬的節日，
是否有位她令你一見傾心？
三月 • 通關箴言
我喜歡深存感恩之心
又獨自遠行的女人。
知道謝父母，卻不盲從。
知道謝天地，卻不畏懼。
知道謝自己，卻不自戀。
知道謝朋友，卻不依賴。
知道謝每一粒種子每一縷清風，
也知道要早起播種和禦風而行。
節選自《我所喜愛的女人》
作者／畢淑敏
四 月一 / 塵 / 不 / 染
萬物生長此時，皆清潔而明淨，
故謂之“清明”。
四月，願你在這熱鬧紛繁的世界，
總有一塵不染的心情。
四月 • 通關箴言
人的心靈就像一個容器，時間長了難免會有沉渣。當一個人以濁為歡的時候，就很難體會到生命清明的滋味。
清歡之所以好，是因為它對生活的無求，是它不講求物質的條件，只講究心靈的品味。
清歡實為生命的減法，在我們捨棄了世俗的追逐和欲望的捆綁，回到最單純的歡喜，是生命裡最有滋味的情境。
五 月一 / 往 / 無 / 前
五四青年節，其實是屬於每個人的節日。
因為青春最懼怕的並非年華，而是心境。
五月，帶給你一往無前的勇氣。
五月 • 通關箴言
沒有一代人的青春是容易的、幸運的，沒有一代人的青春不迷茫、不苦惱。
正因了這份“艱難”，青年不甘，青年不滿，青年歎息，青年啜泣，青年歡笑，青年無畏，青年憤怒，青年叛逆，青年自嘲，青年求索，青年橫衝直撞，青年咬緊牙關……所以，這個世界，這個民族，這個國家，從未停止拔節。
六 月一 / 如 / 既 / 往
一世故就顯老，
一簡單就還童。
六月，願你一如既往，不失童心。
六月 • 通關箴言
說起來你們也許不信，一般來說，孩子往往比大人更智慧。真的，孩子都有些蘇格拉底式的氣質呢，他們感覺到自己處在一個新鮮的未知的世界之中，因而對一切都充滿著好奇，從來不強不知為知。
兒童的可貴在於單純，因為單純而不以無知為恥，因為單純而又無所忌諱，這兩點正是智慧的重要特徵。
相反，偏見和利欲是智慧的大敵。偏見使人滿足於一知半解，在自滿自足中過日子，看不到自己的無知。利欲使人顧慮重重，盲從社會上流行的意見，看不到事物的真相。這正是許多大人的可悲之處。
節選自《智慧和童心》
作者/周國平
七 月一 / 了 / 百 / 了
小暑大暑，上蒸下煮。
七月，心靜自然涼，一了百了。
七月 • 通關箴言
暑最熱時，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗滿天之夜作“感涼會”，都是盛夏樂趣。而午後盼風雨欲來，迎大雨滂沱，山晚聽輕雷斷雨，亦別有一種清涼詩意。
“梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。小園台榭遠池波，魚戲動新荷。薄紗廚，輕羽扇，枕冷簟涼深院。此時情緒此時天，無事小神仙。”（宋·周邦彥《鶴沖天》）俗語亦雲，“心靜自然涼”，不是嗎？
八 月一 / 往 / 情 / 深
八月，過最浪漫的七夕，
願有悠悠歲月可回首，
且以一往情深共白頭。
八月 • 通關箴言
纖雲弄巧，
飛星傳恨，
銀漢迢迢暗度。
金風玉露一相逢，
便勝卻人間無數。
柔情似水，
佳期如夢，
忍顧鵲橋歸路。
兩情若是久長時，
又豈在朝朝暮暮。
《鵲橋仙》
（宋）秦觀
九 月一 / 言 / 難 / 盡
九月，團圓的中秋。
露從今夜白，月是故鄉明。
無論走多遠，
一言難盡故鄉情。
九月 • 通關箴言
我曾到過世界上將近三十個國家，我看過許許多多的月亮。在風光旖旎的瑞士萊芒湖上，在平沙無垠的非洲大沙漠中，在碧波萬頃的大海中，在巍峨雄奇的高山上，我都看到過月亮。這些月亮應該說都是美妙絕倫的，我都異常喜歡。但是，看到他們，我立刻就想到我故鄉中那個葦坑上面和水中的那個小月亮。
見月思鄉，已經成為我經常的經歷。思鄉之病，說不上是苦是樂，其中有追憶，有惆悵，有留戀，有惋惜。流光如逝，時不再來。在微苦中實有甜美在。
月是故鄉明，我什麼時候能夠再看到我故鄉的月亮呀！我悵望南天，心飛向故里。
節選自《月是故鄉明》
作者/季羨林
十 月一 / 葉 / 知 / 秋
十月，一葉知秋，
在林蔭路不停地徘徊，
任思緒隨落葉盤旋打轉……
十月 • 通關箴言
秋天的美，美在一份明澈。
當葉子逐漸蕭疏，秋林顯出了它們的秀逸，那是一份不需任何點綴的灑脫與不在意俗世繁華的孤傲。
最動人是秋林映著落日。那酡紅如醉，襯托著天邊加深的暮色。晚風帶著清澈的涼意，隨著暮色浸染，那是一種十分豔麗的悽楚之美，讓你想流幾行感懷身世之淚，卻又被那逐漸淡去的醉紅所懾住，而情願把奔放的情感凝結。
節選自《秋頌》
作者/羅蘭
十 一 月一 / 脈 / 相 / 承
去年此時，甲骨文入選“世界記憶名錄”，
前年此時，二十四節氣入選世界非遺名錄，
一脈相承的中華文化，在十一月熠熠生輝。
十一月 • 通關箴言
中華文化的長壽，是一個不爭的事實。比長壽更重要的是，與人類其他古文化相比，它是唯一的長壽者。因為只有它，不中斷地活到了今天。
唯一的長壽者——這又是一個精彩不絕的盛典。也就是說，不是一種萎靡不振的時間拖延。在這個盛典中，挨個兒矗立著春秋戰國、諸子百家、大秦大漢、大唐大宋、大明大清，挨個兒矗立著一排排先哲、詩人、明君、賢臣、良將、神醫、巧匠，挨個兒矗立著浩如煙海的典籍、墨卷、名著、藝術……形成了至高等級的文明長廊。
唯一的長壽者——僅僅這個事實，就足以讓這個民族的很多失意者、自卑者、憂鬱者、絕望者突然在心底重新點燃火苗，下決心更好地活下去。對一般人來說，這個事實，更能隱隱地增添一份對生命的自我確認。
節選自《中華文化為何長壽？》
作者/余秋雨
十 二 月一 / 氣 / 呵 / 成
十二月，一氣呵成，
把日子過成一首詩。
十二月 • 通關箴言
我以為從生物學的觀點看起來，人生幾乎是像一首詩。它開始是天真樸實的童年時期，嗣後便是粗拙的青春時期，企圖去適應成熟的社會，帶著青年的熱情和愚憨，理想和野心，後來達到一個活動較劇烈的成年時期，由經驗上獲得進步，又由社會及人類天性上獲得更多的經驗。
到中年的時候，才稍微減輕活動的緊張，性格也圓熟了，像水果的成熟或好酒的醇熟一樣，對於人生漸抱一種較寬容、較玩世，同時也較溫和的態度。
以後到了老年的時期，內分泌腺減少了它們的活動，假如我們對於老年能有一種真正的哲學觀念，照這種觀念調和我們的生活形式，那麼這個時期在我們看來便是和平、穩定、閒逸和滿足的時期。
我們應當能夠體驗出這種人生的韻律之美，像欣賞大交響曲那樣地欣賞人生的主旨，欣賞它急緩的旋律，以及最後的決定。這些迴圈的動作，在正常的人體上是大概相同的，不過那音樂必須由個人自己去演奏。
節選自《詩樣的人生》
作者/林語堂
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