小米的孩子出生才四個月， 整天不是吃就是睡， 但是讓小米煩惱的是， 孩子總是白天睡得很香， 一到晚上就經常醒， 睡眠品質明顯沒有白天高。 小米因為這件事被搞得精神狀態很不好。 一天白天鄰居在家做客， 小米照常抱著熟睡的孩子向臥室走去， 將孩子放在床上之後拉住了窗簾， 鄰居見小米這樣做， 馬上制止， 白天睡覺還給孩子拉窗簾， 怪不得孩子白天睡得香， 晚上不睡覺呢。 小米恍然大悟， 趕緊將窗簾拉開了。
白天睡覺給孩子拉上窗簾， 是可以讓孩子白天睡的更舒服， 但是相對來說晚上當然就睡不好了。 這樣讓孩子黑白顛倒， 怪不得孩子晚上精神頭那麼充足呢。
一．媽媽在孩子白天睡覺拉上窗簾的影響
孩子可不知道什麼時候是白天， 什麼時候是晚上， 媽媽在白天拉上窗簾， 會讓孩子以後這個時間就是晚上， 就是用來睡覺的， 孩子白天睡飽了，
二．如何調整孩子的生物鐘
1.孩子白天睡覺時媽媽的注意事項
寶寶年紀小， 基本上都是睡過來的， 讓他白天不睡覺不太可能。
2.孩子晚上睡覺時媽媽的注意事項
孩子晚上睡覺， 媽媽就要儘量保持睡眠品質了， 睡之前可以讓孩子養成一個習慣， 洗澡也好， 喝奶也好， 讓孩子知道已經到了睡覺的時間了。 睡覺的時候， 媽媽要儘量讓睡眠環境安靜一點， 保持室內溫度適宜， 儘量將燈都關掉， 把窗簾也拉上， 這樣孩子的睡眠品質才會越來越高， 長此以往， 孩子的生物鐘就會回到正常的狀態， 媽媽不用再擔心孩子晚上睡覺老是醒來了。
在孩子白天睡覺的時候， 儘量別將窗簾拉住， 讓孩子白天睡覺時間變短， 晚上自然就能睡個好覺了。