馬上到了各種露肉的季節
寶媽們估計都各種行動起來
進入了瘋狂減肥的階段
於是乎瑜伽又被提上了日程
所謂塑體型超好的辦法
估計也只有瑜伽了吧
大人練瑜伽有情可原
可是小小的娃咱就別去折騰他了好不啦
最近網上幾張嬰兒瑜伽的圖
那是相當的火
來小編先帶各位感受一下
圖上這位是戰鬥民族51歲的體育老師
在過去30年一直練習嬰兒瑜伽術
據說很多家長都慕名而來
讓這位老師幫忙做瑜伽
而且瑜伽過程中
全然不顧寶寶的那種哭鬧
就是“甩起來！甩起來！”
咱先不去細究到底好或者不好
小編只想說這麼小的娃
這樣被甩過來甩過去
胳膊不會斷啊
一個大人這樣甩估計都不太行
更別說身體都還沒成長好的寶寶了
其實這種嬰兒瑜伽
在專家看來是不建議做的
尤其是三歲以前的寶寶
因為這些遊戲都包含著
強度極高的內耳前庭活動
內耳前庭還沒有發育好的孩子
根本無法承受這些強刺激
輕則眩暈、嘔吐
重則心臟出現問題或大腦充血
就好像高舉寶寶
寶寶雖然一時開心
但未必對寶寶的身體就是好的
更別說現在寶寶是嚎啕大哭的狀態
甚至有的寶寶做完這個所謂的“嬰兒瑜伽”之後
會有嘔吐的現象了
寶寶如此不舒服
家長為什麼還要讓他去參與這項運動？
其實家長想讓寶寶運動的心是好的
只不過方法要講究
並不是所有的運動都是適合寶寶的
在寶寶還沒有發育完全的情況下
選擇一些相對輕柔一點的運動
對寶寶的身心健康發展都是有好處的
- 浴巾秋千 -
【遊戲方法】父母各抓住浴巾的一角，寶寶躺在浴巾裡，父母將浴巾前後左右輕搖。
【適用年齡】0-5個月寶寶
【注意事項】
1、請在軟墊上或床上進行；
2、當寶寶身體不適時、剛剛進食後、臨睡前，不宜進行；
3、寶寶學會自主翻身後，父母請謹慎操作，避免寶寶從浴巾裡翻出來；
4、每次不要超過2分鐘，每天最多不可以超過8次。
- 瑜伽球 -
【遊戲方法】把寶寶放在瑜伽球上（先試趴著，熟練後再試躺著），握著寶寶的腋下，前後、左右、打圏……各個方向的轉動。
【適合年齡】6-12個月寶寶
【注意事項】
1、注意安全，避免跌落等危險；
2、手握在寶寶腋下的力度與角度適當；
3、轉動的幅度小，速度慢；
4、當寶寶有緊張不適害怕哭鬧時，請立刻停止。
選擇輕柔的遊戲
對於寶寶來說更能鍛煉其身體
也更適合寶寶的年齡
尤其是對於一歲以內的小寶寶
他們的身體才剛開始成長
如果收到了過強的衝擊
身體真的會垮掉喲
所以各位家長一定要注意哦
其實家長想讓寶寶運動的心是好的
只不過方法要講究
並不是所有的運動都是適合寶寶的
在寶寶還沒有發育完全的情況下
選擇一些相對輕柔一點的運動
對寶寶的身心健康發展都是有好處的
- 浴巾秋千 -
【遊戲方法】父母各抓住浴巾的一角，寶寶躺在浴巾裡，父母將浴巾前後左右輕搖。
【適用年齡】0-5個月寶寶
【注意事項】
1、請在軟墊上或床上進行；
2、當寶寶身體不適時、剛剛進食後、臨睡前，不宜進行；
3、寶寶學會自主翻身後，父母請謹慎操作，避免寶寶從浴巾裡翻出來；
4、每次不要超過2分鐘，每天最多不可以超過8次。
- 瑜伽球 -
【遊戲方法】把寶寶放在瑜伽球上（先試趴著，熟練後再試躺著），握著寶寶的腋下，前後、左右、打圏……各個方向的轉動。
【適合年齡】6-12個月寶寶
【注意事項】
1、注意安全，避免跌落等危險；
2、手握在寶寶腋下的力度與角度適當；
3、轉動的幅度小，速度慢；
4、當寶寶有緊張不適害怕哭鬧時，請立刻停止。
選擇輕柔的遊戲
對於寶寶來說更能鍛煉其身體
也更適合寶寶的年齡
尤其是對於一歲以內的小寶寶
他們的身體才剛開始成長
如果收到了過強的衝擊
身體真的會垮掉喲
所以各位家長一定要注意哦