大家都知道魏晉南北朝時期時間跨度非常的大， 長達近400年。 這個歷史時期又可以分為三個階段， 分別是三國西晉階段， 東晉十六國階段， 南北朝階段。 東晉十六國也被稱為五胡十六國， 其在魏晉南北朝當中是最亂的階段， 政權更迭相當頻仍， 時間跨度為136年。 十六國主要有“五涼”(前涼、北涼、西涼、後涼、南涼)、“四燕”(前燕、後燕、南燕、北燕)、“三秦”(前秦、西秦、後秦)、“二趙”(前趙、後趙)和北方的夏政權， 南方的成漢政權。 鑒於此時期國家太多， 就只給大家說說匈奴、鮮卑、羯、氐、羌建立的主要國家的國祚和結局， 看看是不是印證了胡虜無百年之運。
一、匈奴劉淵建立的漢國， 後來改國號為趙， 史稱漢趙或者前趙。 西元304年， 劉淵以複漢為名， 正式建立漢國（匈奴漢國）。 西元310年， 劉淵病逝。 長子劉和即位， 後被庶弟劉聰弑篡。 西元316年， 晉湣帝降漢， 西晉滅亡。
二、羯族石勒建立的趙國， 史稱後趙或者石趙。 西元319年， 羯族石勒建立趙國。
三、鮮卑慕容氏建立的前燕、後燕、南燕。 西元337年， 慕容皝自立為燕王， 建都于龍城（今遼寧朝陽）。 此後逐漸強大， 曾在枋頭之戰中大敗東晉桓溫北伐。 後因為內訌， 於西元370年被前秦消滅。 鮮卑慕容氏前燕國祚共34年。 前秦與東晉淝水之戰後， 北方又陷入分裂。 前燕皇室慕容垂乘機於西元384年建立後燕， 於西元409年被部將馮跋消滅。 後燕國祚24年。 西元398年前燕皇族慕容德建立南燕， 建都滑台。 西元409年東晉劉裕率師北伐， 次年南燕亡。 南燕國祚12年。
四、氐族苻健建立的前秦。 西元350年， 氐族人苻洪佔據關中， 稱三秦王。 西元352年， 苻健稱帝， 定都長安。 前秦此後日益強省， 逐漸吞併周邊各國， 並完成了北方的統一， 但是在淝水之戰中慘敗，
五、羌族建立的後秦。 前秦苻堅淝水兵敗後， 西元384年羌族姚萇乘機建立了後秦， 定都長安。 西元393年， 姚萇病逝， 其子姚興繼位， 後攻殺前秦苻登。 西元417年， 東晉劉裕大軍攻破潼關， 圍攻長安， 末代皇帝姚泓舉家投降， 後秦滅亡。 後秦國祚34年。