01， 到底什麼是失眠呢？
正常睡眠是這樣滴， 無論你睡多久， 第二天醒來都能達到“全身舒適， 輕鬆， 精力充沛”的效果。
反之， 入睡困難， 夜寐易醒， 醒後難以再睡、夜寐夢多， 就是失眠了。
02， 是什麼禍害了我們的睡眠？
造成失眠的四大“罪魁禍首”， 除了大家應該都知道的心情抑鬱和勞思多慮， 還有飲食不節和縱欲過度， 是的你沒看錯， 不是只有心情不好會引起失眠， 平時吃的不健康、愛愛不節制一樣會導致失眠。
03， 傳聞針灸治療失眠有奇效？
針灸治療失眠具有療效好、安全和沒有毒副作用等優點， 意在恢復大腦的自我調節功能，
下面給大家介紹幾個
治療失眠灰常重要的穴位
神門 | 輸穴， 原穴
【定位】在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
【主治】 失眠， 健忘， 呆癡， 癲狂癇、心痛， 心煩， 驚悸
安眠 | 經外奇穴
【定位】在項部， 翳風和風池之間。
【主治】失眠。
印堂 | 經外奇穴
【定位】在人體前額部， 當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。 仰靠或仰臥位取穴。
【主治】頭痛， 眩暈， 失眠， 結膜炎， 瞼緣炎， 鼻炎， 額竇炎， 鼻出血， 面神經麻痹， 三叉神經痛， 子癇， 高血壓、小兒驚風等。
三陰交 | 屬足太陰脾經
【定位】在小腿內側， 內踝尖上3寸， 脛骨內側緣後際。
【主治】腸鳴， 腹脹， 腹瀉等脾胃虛弱諸證；月經不調， 帶下， 陰挺， 不孕， 滯產等婦產科病證；遺精，
最後來一波預防失眠小妙招~
睡前不宜飲濃茶、咖啡
適當參加體育活動
儘量避免環境干擾
保持情緒舒暢；注意心理治療
2018年， 希望大家天天晚上都睡得好~~~
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