如果你曾經歷過災難性的事情， 或者發生一些相當不公平並且嚴重影響到你的事情， 那麼這一系列的事情都會在你腦海裡一遍又一遍的浮起。
這種大幅度的情緒波動都很難讓你的思緒關閉， 儘管這些思緒不停的在你腦裡纏繞， 但是你很希望能夠從中尋求到解決的方法， 但是你似乎總是也找不到解決的方法， 這不僅讓你非常難過， 而且思緒一直在縈繞著你的大腦。
例如一位女生在與男朋友大吵一架之後， 都吼道要分手， 最終兩人都以分手告終， 但是在分手的這段時間裡， 這位女生始終不能平靜下來， 大腦裡總是翻來覆去的想著與男朋友的那些美好或難過的事情， 而且會不停的思考著一些相當恐怖的問題。
我的男朋友離開了我？我再也找不到這好麼的男朋友了吧， 我到底做錯了什麼？我怎麼這麼孤獨？不對他為什麼要離開我？他為什麼要跟我吵架？難道就因為那點破事？他以前可是讓著我啊?他有其它的喜歡的女生？這不公平啊， 他為什麼要那麼樣？他真的離開我了嗎？……
針對上面的這些想法， 可以統計一下， 大概其實就有三四個問題， 其它問題都是一直在重複， 只是說法可能稍有些差別了，
這個時候， 她會慢慢的尋找安靜的空間裡，
假如這位女生發現其實問題的主要原因是男朋友太過自以為是， 雖然對自己非常好， 但是總是很自私， 做事的行為規則非常混亂， 在這樣的思考後， 這位女生就會得出一個結論， 這個男的根本不適合自己， 所以最終的結果就是離開那個傢伙。
但是如果發現這位男生其實就沒有愛過自己， 那麼這位女生就會反思自己的問題， 我以前是怎麼會事， 難道是我瞎了眼？還是我做錯了什麼？我要做些什麼才能改變這些現狀呢？最終這位女生決定改變自我，