40歲的人，
都懂了。
經歷過風風雨雨，
見識過形形色色，
真假， 美醜， 善惡， 苦辣，
都見過， 都嘗過。
該做什麼， 怎麼做， 都懂了！
40歲的人， 心寬了。
20歲的心， 就像小河，
包容不了太多。
30歲的心， 就像條江，
寬度也是有限，
40歲的心， 就像大海，
包容萬物。
當年的衝動化作了寬容，
當年的棱角變成了圓滑。
40歲的人， 心專了。
沒有那麼多時間去揮霍，
沒有那麼多精力去折騰，
專心陪伴孩子， 用心照顧老人。
真心對待愛人， 認真呵護家庭。
40歲的人， 知道健康了。
以前是人找病，
熬夜幾天都沒事；
現在是病找人，
沒到12點就瞌睡。
所以知道鍛煉了，
少吃了大魚大肉，
多吃了五穀雜糧。
人到40歲， 保重身體，
才能長命百歲。
40歲， 是人生的轉捩點，
之前我們立足社會，
養家糊口， 為生計而活，
之後我們實現自我，
創造自我， 為自己而活。
人生就是一場馬拉松，
40歲， 只是一半行程。
我們用一半來積累經驗，
用另一半來創造新人生！
人到了一個階段，
生活開始給你做減法。
當靈魂升起，
看著疲於奔波的自己，
成為自己生活的旁觀者，
你才能找到自己的節奏。
我們不僅需要提升自己的內在修養，
還必須對自己外表負責。
不管長相如何，
鍛煉久了，
減脂塑形， 精力充沛，
可以遇見全新的自己。
不論學歷如何，
讀書多了，
內心充實， 精神豐富，
腹有詩書氣自華。
跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，
這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，
拖延症也會被治癒。
由於形體的改變，
各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，
因為跑步而得到的自信也會異于常人。
跑步的族群， 不會睡懶覺。
因為生活更規律，
跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效，
因此會養成早起的習慣。
三毛說：
讀書多了， 容顏自然改變，
許多時候，
自己可能以為許多看過的書籍，
卻都成了過眼雲煙，
不復記憶，
其實它們仍是潛在氣質裡，
在談吐上、在胸襟的無涯，
當然也可能顯露在生活和文字中。
當你沉浸於一個好的故事時，
壓力會消失不見。
10年之後，
那就是一種人生，
對另一種人生不可企及的鴻溝。
讀書， 更是安頓心靈的重要途徑。
讀書不僅能提高人的氣質和修養，
而且能滋養人的精神。