萬物復蘇， 春暖花開， 又到了一年四季最好的出門“放風”的時光， 美好的天氣適宜的溫度都讓人情不自禁的想要出門走走， 擁抱自然， 一切都是那麼的美妙。 但是， 有一件事情往往容易被忽略， 那就是紫外線含量的驟然升高。
一年四季中,冬季陽光的紫外線含量最低。 一到春天,氣候乾燥,紫外線穿透性強,到達地面的量也多,人們一下子難以適應,不知不覺就被曬傷、曬黑。 很多女性以為入夏長出來的斑,其實在春天就有了受傷的痕跡。 所以出門遊玩防曬先行,保護好自己的皮膚才能暢快的玩耍啊!
防曬小知識大科普
什麼是防曬?
防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。 一般的防曬方法:塗抹防曬產品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。 防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬;其中,防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。
紫外線是什麼?
紫外線簡稱UV,會對人體肌膚造成損害的成分主要包括UVA和UVB。 UVB會把肌膚曬傷,UVA會把肌膚曬黑、“曬老”;UVB的強度會隨著季節和氣候的變化而變化,冬天較弱夏天最強,UVA的強度較穩定,一般不隨季節和天氣變化。
防曬指數
根據波長的不同,紫外線分成三種:
UVA:波長最長的一種紫外線,不被大氣層頂端的臭氧層吸收,可以穿透真皮層,比UVB更能深入皮膚,使皮膚曬黑,並導致脂質和膠原蛋白受損,引起皮膚的光老化甚至皮膚癌,所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”,更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要原因。
UVB:中波紫外線,它可到達真皮層,導致皮膚日光灼傷,紅斑、曬黑等現象,但大部分UVB被臭氧層吸收,同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVC:UVC會被大氣層幾乎完全吸收,只有極少的情況我們會碰上。
防曬用品的SPF/PA是什麼?
SPF是Sun Protection Factor的縮寫,就是我們通常說的防曬指數,指的是防曬用品對UVB的抵禦防護能力。 PA是Protection of UVA的縮寫,指的是防曬用品對於UVA的抵禦防護能力。 PA+、PA++、PA+++分別表示防UVA能力的強弱。 “+”越多表示抵抗UVA能力越強。
因此,一定要選用既能防UVB,又能防UVA的防曬產品。
為什麼要防曬?
當皮膚接受紫外線過度暴曬後,會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得乾燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細紋產生,在強烈照射下,還會造成肌膚發炎、灼傷。 有異常情形時,則會變成色素性的皮膚癌等。
在一次性較長時間紫外線照射皮膚後,經數小時至10餘小時皮膚出現彌慢性紅斑(曬斑),顏色鮮紅,皮膚水腫,嚴重都會起水皰。 在日曬後第二天皮膚紅斑反應達到高峰,經一周左右紅斑消退,有落屑和色素沉著,自覺皮膚灼熱疼痛,嚴重者可伴有全身反應,如發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適,甚至出現心悸、譫妄與休克。
如何防曬
1、外出時一定要儘量避免暴曬。 在外出的時候避開上午10點至下午3點,因為這段時間紫外線最強烈。 還要儘量避免沙灘和山頂等地方。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。 但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽傘,太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重複塗抹防曬霜:流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果,重複塗抹並不是得到新的防護,而是保持防曬效果 任何保養品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能,因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
4、避免在正午出門:UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出,這樣可以有效的自我保護。
5、大方地使用防曬:防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之後塗抹。保濕產品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
6、保濕:“泳後如果不馬上擦乾身上的水分,皮膚會變得很幹”,你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分,皮膚從濕到幹的過程中,就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更幹,這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法,就是從水中出來沐浴之後,馬上擦乾身上的水珠,如果不是在盛夏,還要塗上具有保濕作用的護膚品,塗的時候要把全身的每個部位都塗到,然後做輕輕的按摩,幫助養分儘快吸收。
7、陽光的傷害是累積的,一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。6個月的嬰兒不能進行海濱浴,7歲前幼兒要穿上T恤衫,塗抹兒童防曬霜,18歲以前是防曬的關鍵。
8、及時進行曬後修復:曬黑是一種燙傷狀態,對於已經暴曬過的皮膚,要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷,或用超聲波冷噴20分鐘,以降低黑色素與自由基的活性,並補充水分,最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。
防曬霜怎麼用
1、選對合適自己的防曬霜
每年夏天的防曬霜市場都是異常火爆,如何練就一雙火眼晶晶,選擇一款效果好,性價高的防曬霜是非常重要的。首先一點,選擇性質溫和,清爽的產品一般的護膚程式是:潔面乳,爽膚水,乳液或面霜,隔離霜,防曬霜。如果化妝的話,就要在化妝的最後一步塗抹防曬產品。所以,為了讓你的毛孔自由的呼吸,選擇一款清透,性質溫和的防曬霜是必要的。防曬霜哪個牌子好,關鍵是要看裡面的成分,選擇純植物的或者藥妝產品比較合適,因為化學物質添加比較少,對皮膚溫和無刺激。
2、防曬霜用量
其次就是,注意防曬指數防曬霜哪個牌子好關鍵是要選擇適合自己的防曬產品。一般上班族不經常出門,選擇SPF15~20的產品就比較合適;戶外運動或者逛街的話,選擇SPF30左右的防曬霜;經常需要在戶外的話,選擇防曬指數更高的產品。使用防曬霜時,可以再手腕處做個小實驗,如果沒有不適現象的發紅是呢過,就可以使用。如果感覺不適,需要更換防曬指數低的產品。
防曬指標怎麼看?SPF指數越高越好嗎?
目前絕大多數的防曬劑,UVA的防護等級與UVB的防護等級都是相對應的,所以我們選購時只需要專注SPF就可以了!如此專業的SPF,我們如何準確選購呢?
首先,要明確防曬霜並不是SPF指數越高防曬效果就越好,如果一味追求高防曬係數,反而會給肌膚造成不必要的負擔。在絕大多數情況下SPF30的防曬霜就能提供足夠的防護!海邊等紫外線較強烈的地方或鐳射術後等有特殊要求的情況下推薦使用SPF50的防曬霜。而且防曬指數越大,舒適度越降低,而且容易堵塞毛孔,所以不是指數越大越好,合適才是最好!一般不推薦使用SPF>50的防曬霜,因為目前為止沒有證據表明SPF>50的防曬霜能提供更多的防護。
3、防曬霜塗法
需要提醒大家的是,防曬霜的塗法特別重要,首先將防曬分別點在不同部位,然後用指腹推勻,再以大範圍畫圓方式,將防曬乳塗均勻,最後再加強塗擦鼻尖容易曬傷的部位。當然,有些防曬霜品是噴霧型的,使用的時候如果是臉部要先噴在手上,再均勻塗擦;身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴,效果最佳。
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但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽傘,太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.3、重複塗抹防曬霜:流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果,重複塗抹並不是得到新的防護,而是保持防曬效果 任何保養品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能,因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
4、避免在正午出門:UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出,這樣可以有效的自我保護。
5、大方地使用防曬:防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之後塗抹。保濕產品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
6、保濕:“泳後如果不馬上擦乾身上的水分,皮膚會變得很幹”,你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分,皮膚從濕到幹的過程中,就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更幹,這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法,就是從水中出來沐浴之後,馬上擦乾身上的水珠,如果不是在盛夏,還要塗上具有保濕作用的護膚品,塗的時候要把全身的每個部位都塗到,然後做輕輕的按摩,幫助養分儘快吸收。
7、陽光的傷害是累積的,一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。6個月的嬰兒不能進行海濱浴,7歲前幼兒要穿上T恤衫,塗抹兒童防曬霜,18歲以前是防曬的關鍵。
8、及時進行曬後修復:曬黑是一種燙傷狀態,對於已經暴曬過的皮膚,要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷,或用超聲波冷噴20分鐘,以降低黑色素與自由基的活性,並補充水分,最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。
防曬霜怎麼用
1、選對合適自己的防曬霜
每年夏天的防曬霜市場都是異常火爆,如何練就一雙火眼晶晶,選擇一款效果好,性價高的防曬霜是非常重要的。首先一點,選擇性質溫和,清爽的產品一般的護膚程式是:潔面乳,爽膚水,乳液或面霜,隔離霜,防曬霜。如果化妝的話,就要在化妝的最後一步塗抹防曬產品。所以,為了讓你的毛孔自由的呼吸,選擇一款清透,性質溫和的防曬霜是必要的。防曬霜哪個牌子好,關鍵是要看裡面的成分,選擇純植物的或者藥妝產品比較合適,因為化學物質添加比較少,對皮膚溫和無刺激。
2、防曬霜用量
其次就是,注意防曬指數防曬霜哪個牌子好關鍵是要選擇適合自己的防曬產品。一般上班族不經常出門,選擇SPF15~20的產品就比較合適;戶外運動或者逛街的話,選擇SPF30左右的防曬霜;經常需要在戶外的話,選擇防曬指數更高的產品。使用防曬霜時,可以再手腕處做個小實驗,如果沒有不適現象的發紅是呢過,就可以使用。如果感覺不適,需要更換防曬指數低的產品。
防曬指標怎麼看?SPF指數越高越好嗎?
目前絕大多數的防曬劑,UVA的防護等級與UVB的防護等級都是相對應的,所以我們選購時只需要專注SPF就可以了!如此專業的SPF,我們如何準確選購呢?
首先,要明確防曬霜並不是SPF指數越高防曬效果就越好,如果一味追求高防曬係數,反而會給肌膚造成不必要的負擔。在絕大多數情況下SPF30的防曬霜就能提供足夠的防護!海邊等紫外線較強烈的地方或鐳射術後等有特殊要求的情況下推薦使用SPF50的防曬霜。而且防曬指數越大,舒適度越降低,而且容易堵塞毛孔,所以不是指數越大越好,合適才是最好!一般不推薦使用SPF>50的防曬霜,因為目前為止沒有證據表明SPF>50的防曬霜能提供更多的防護。
3、防曬霜塗法
需要提醒大家的是,防曬霜的塗法特別重要,首先將防曬分別點在不同部位,然後用指腹推勻,再以大範圍畫圓方式,將防曬乳塗均勻,最後再加強塗擦鼻尖容易曬傷的部位。當然,有些防曬霜品是噴霧型的,使用的時候如果是臉部要先噴在手上,再均勻塗擦;身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴,效果最佳。
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