糖尿病發病年輕化是一個不爭的事實， 在美好年華得了糖尿病， 難道生活就沒有希望了嗎?
當然不是， 也許， 從另一個角度看， 這或許是上帝給我們另外一份禮物， 就是在其他人肆意揮霍“健康”的時候， 我們“小心翼翼”地呵護著自己的健康， 同樣可以長命百歲。
年輕的您， 應如何安排學習、工作、性福和生育問題呢?
學習和工作怎麼安排
年輕人患上糖尿病後最擔心的是學習工作的問題， 因為學習和工作是自我獨立和走向社會、承擔責任的必要手段。
所以， 在學習、工作和健康上， 應做出比較平衡的選擇。
在學習上， 應合理安排學習時間， 不宜熬夜。
在工作的擇業方面， 也應把健康和個人職業前途做出考量， 例如1型糖尿病病友需要注射胰島素治療的， 可選擇有規律， 按時進餐的工作;經常發生低血糖的病友， 不宜選擇高空作業、駕駛車輛、機電工等工作;有視網膜病變的不能長期在電腦間工作等。
建議年輕糖尿病病友應每年、每月、每週、每日都安排休息的時間， 不能過度勞累， 體力透支等。
得了糖尿病， 如何享受“性福”
“性福”不是一個羞羞答答的問題， 而是糖尿病病友應該正視的問題。
有研究表明， 糖尿病更容易使男性患者發生勃起功能障礙或性功能減退， 而對於女性患者更容易發生性冷淡等。
如果年輕的糖尿病病友出現了這種情況，
同時， 使血糖、糖化血紅蛋白、體重達標。 有研究表明， 勃起功能障礙發生率會隨著糖化血紅蛋白(HbA1c)的升高而升高， 當會HbA1c>8.0%時顯著增加;在體重指數(BMI)在26.6~29.3時的1型糖尿病患者中， 發生勃起功能障礙的相對危險度是1.8,當BMI>29.3時， 危險度會上升到2.5。 所以， 為了性福， 要減肥。
如果長期勃起功能障礙時， 可根據自身情況及與伴侶溝通， 服用“藍色小藥丸”西地那非。 需要注意的是， 最好在性生活前， 可以測量下血糖， 如果發現血糖過高或過低時， 應該做相應處理。
同時， 也應該節制“性生活”的頻率，
如何解“生育”之憂
一般來說， 糖尿病不會影響生育功能， 糖尿病病友可以生育健康的寶寶， 前提是做好優生優育。
對於年輕男性糖尿病病友， 則建議在備孕時， 前往醫院檢查精液常規等， 以評估精子活率及精子活動力等。
對於年輕的糖尿病女性而言， 因要承擔懷孕及分娩的任務， 生育的情況相對複雜些， 需要孕前、孕中、孕後積極隨診。
糖尿病合併妊娠或妊娠期糖尿病， 一般都需要注射胰島素控制血糖。 飲食上的建議是：主食每天350-400克， 蛋白質每天每千克體重為1.5-2克， 同時應注意攝入維生素、鈣、鐵元素等， 多吃牛奶、魚、蔬菜、豆製品等，
預防併發症為重中之重
糖尿病相關併發症是年輕糖尿病病友最擔心的事情之一， 那該如何預防糖尿病併發症呢?
應該注重健康體檢：① 自我檢測血糖; ② 糖化血紅蛋白(HbA1c)檢測(2-4次/年);③ 糖尿病治療教育(1次/年);④ 眼底檢查(1次/年);⑤ 足底檢查(到醫院每年1-2次， 患者每天自我檢查);⑥ 糖尿病足底初篩(每年查一次尿微量白蛋白);⑦ 血壓測量(4次/年)⑧ 血脂檢測(1次/年)。 同時， 應該積極控制血糖、糖化血紅蛋白、血壓、血脂、體重等， 使各項指標都達標。
糖尿病並不可怕， 年輕的糖尿病病友懷抱積極樂觀的心態， 安心學習工作， 健康飲食生活， 對未來充滿信心與希望， 說不定哪一天糖尿病就能治癒了呢！
作者：南昌市第三醫院內分泌科 車煒