最近諮詢推拿便秘的寶寶也很多， 吳老師認為， 寶寶便秘， 家長的責任最大， 因為便秘的形成和改善， 生活護理更重要。 吳老師需要在生活護理上提醒如下：
1、冬天乾燥， 寶寶飲水要適量。
2、奶粉餵養寶寶容易便秘， 沖奶粉一定要按說明書上的配比， 不可以提高濃度或降低濃度， 提高濃度容易便秘， 如果過濃也會增加腎臟負擔。
3、寶寶肉類食物占比不能過大， 一定要搭配適量蔬菜。
4、要養成定時排便的習慣， 每天都蹲一下自己的小馬桶。
5、可以適當用一下益生菌， 使腸道益生菌群形成好的生態。
清大腸
30-50次
位於食指橈側面， 食指間至虎口成一條直線
作用一隻手托住孩子的手掌， 暴露橈側緣， 然後用另一隻手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。
作用：清利腸腑、除濕熱、導積滯便秘、食積等症。
退六腑
100-500次
六腑位於前臂尺側緣， 肘腕之間的一條直線。
用一隻手握住孩子的手腕， 用另一隻手的拇指或食、中指二指螺紋面從孩子的肘部下推至腕部。
作用：清熱、涼血、解毒， 多用於防止高熱、驚風、鵝口瘡、便秘、咽痛腮腺炎等症。
運水入土
10-20次
推拿複式操作法之一
做法：用左手握住孩子的食指、中指、無名指和小指， 使其掌心向上， 用右手拇指外側緣自孩子的腎水穴、沿著手掌邊緣， 經掌小橫紋、小天心、推至大拇指指端脾土穴。 （單運此法可100-300次）
適用：用於治療脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹、便秘、泄瀉、疳積等症。
運土入水
10-20次
推拿複式操作法之一
做法：用左手握住孩子的食指、中指、無名指和小指， 使其掌心向上， 用右手拇指外側緣自孩子的脾土穴、沿著手掌邊緣， 經小天心、掌小橫紋、推至小指腎水穴。 （單運此法可100-300次）
適用：尿頻、小便發黃、小腹脹滿、便秘等症。
下推七節骨
30-50次
七節骨位於背部正中線第4腰椎至尾椎上端，成一直線。
用一手拇指、或食指、中指外側緣自上而下直推。
作用：泄熱通便，多用於便秘、脫肛等症。
逆運八卦
以逆時針方向運內八卦逆八卦，能降胃氣，消宿食，增飲食。
寶媽牢記，逆運內八卦氣是下降的，偏涼性。
當然，中醫講“胃氣以降為順”，再加上現在咱們的生活條件好了，孩子大都是吃得過飽過於肥甘厚膩，食積的比較多，所以臨床中逆運內八卦使用的頻率要高於順運內八卦。孩子出現口臭、打嗝、咳嗽、嘔吐、積食、大便幹結等胃氣上逆的症狀時，用逆八卦效果就非常好！
整腹
顧名思義，整理腹部。一般便秘會用順時針摩腹，順時針是沿腸道下行的方向，但是對於大便秘結的寶寶，其實效果並不理想，吳老師自己的經驗是要短暫增大腹壓或震盪腹部，讓紊亂的腸道重置。所以可以用按法或揉腹增大腹壓，可以用振法或兩隻手撥動震盪腹部效果更好。
小兒推拿結合小兒的生理和病理特點，也要結合解剖學知識，還要懂生活護理，如果可能，還要向西醫學習，好的推拿師的內在學習系統一定是open的。
國家中醫藥適宜技術“中醫小兒推拿保健師”培訓，喜歡中醫可諮詢。
下推七節骨
30-50次
七節骨位於背部正中線第4腰椎至尾椎上端，成一直線。
用一手拇指、或食指、中指外側緣自上而下直推。
作用：泄熱通便，多用於便秘、脫肛等症。
逆運八卦
以逆時針方向運內八卦逆八卦，能降胃氣，消宿食，增飲食。
寶媽牢記，逆運內八卦氣是下降的，偏涼性。
當然，中醫講“胃氣以降為順”，再加上現在咱們的生活條件好了，孩子大都是吃得過飽過於肥甘厚膩，食積的比較多，所以臨床中逆運內八卦使用的頻率要高於順運內八卦。孩子出現口臭、打嗝、咳嗽、嘔吐、積食、大便幹結等胃氣上逆的症狀時，用逆八卦效果就非常好！
整腹
顧名思義，整理腹部。一般便秘會用順時針摩腹，順時針是沿腸道下行的方向，但是對於大便秘結的寶寶，其實效果並不理想，吳老師自己的經驗是要短暫增大腹壓或震盪腹部，讓紊亂的腸道重置。所以可以用按法或揉腹增大腹壓，可以用振法或兩隻手撥動震盪腹部效果更好。
小兒推拿結合小兒的生理和病理特點，也要結合解剖學知識，還要懂生活護理，如果可能，還要向西醫學習，好的推拿師的內在學習系統一定是open的。
國家中醫藥適宜技術“中醫小兒推拿保健師”培訓，喜歡中醫可諮詢。