那麼， 面對脫髮， 我們怎麼辦才好呢？今天， 咱就來嘮一嘮產後脫髮這件事。
為什麼產後會脫髮？
產後脫髮， 又叫“分娩性脫髮”， 最主要的原因就是激素水準的變化。
但是， 寶寶出生之後， 激素水準回落至正常值， 加上現在該掉的頭髮就一起退出了歷史舞臺。 另外， 產後媽媽在照顧寶寶時消耗了大量的精力體力， 還有精神壓力， 也可能會加重脫髮的現象。
所以生完孩子一個階段內， 脫髮的速度和數量簡直可以讓寶媽懷疑人生！
但媽媽們不必太焦慮， 等體內激素恢復平穩， 產後6個月至1年左右這種“急劇”脫髮就會不藥而愈。
如何預防產後脫髮？
茂密漂亮的頭髮畢竟事關顏值大事啊， 面對這種傷害值UP的脫髮， 我們有木有方法能減輕或控制呢？俗話說未雨綢繆， 不如看看老媽子準備的預防大法。
對頭髮好一些。 老媽子建議， 准媽媽們在孕期就應做好頭髮的護理工作：
● 我們紮頭髮、做造型， 都會有意無意傷害頭髮， 並增加脫髮的幾率。 孕前做個好打理的髮型， 孕期儘量減少做髮型的次數，
●在平時， 使用寬齒梳代替細齒梳， 洗頭時儘量用清水， 並堅持用有機的護髮產品， 預防頭髮打結損傷發質。
●如果要使用吹風機， 設置成冷風檔， 能盡可能減少頭髮的損傷。
● 還可以嘗試著每天用溫油按摩頭皮2~3分鐘， 比如椰子油、霍霍巴油、杏仁油、橄欖油等， 能促進血液流通， 讓發根獲得營養、保持健康。
飲食營養也很重要。 攝入以下物質對頭髮的好處多多哦：
● 蛋白質：頭髮主要是由蛋白質組成， 我們需要攝入足夠的蛋白質才能使頭髮強韌。
● 鐵：頭髮的健康生長離不開鐵的幫助， 而動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜內都含有豐富的鐵， 可以滿足需要。
● 黃酮類化合物和抗氧化劑：蔬菜和水果中含有的黃酮類抗氧化劑， 有助於毛囊養護。
已經出現脫髮了怎麼辦？
如果已經出現了脫髮， 正確應對也是很重要的：
●釋放壓力， 輕鬆應對。 通過有效的情緒調節， 讓自己得到放鬆；或者和老公聊聊天， 舒緩下心情。 減少壓力可以減少或減輕脫髮的情況。
● 擁抱改變， 嘗試接受。 經常告訴自己：脫髮只是暫時的， 只要熬過這個階段就可以。 如果真的很難忍受， 可以讓髮型師設計一個看起來飽滿的髮型， 或者像範瑋琪一樣嘗試戴假髮， 亦或是用一些漂亮的頭巾給脫髮部位做一些修飾。 雖然不能從源頭改善， 但至少能讓心情舒暢一些。
● 服用一些維生素補充劑。一些營養補充劑能保持頭髮的健康，如維生素B、C、E和鋅等。這在一定程度上能減輕出現的脫髮症狀，還能使現有的頭髮更加強韌。
如果在哺乳期間補充維生素，最好還是應該在醫生的指導下進行。另外，如果頭髮掉得太多，或者身體還出現了甲狀腺疾病的症狀，就應該馬上去看醫生，千萬不要耽誤。
雖然升格為媽媽，但事關顏值的“頭等大事”，多少都會讓愛美的你有點不開心。孕產程激素變化帶來的影響，除了脫髮、長斑，還會讓媽媽情緒格外敏感焦慮。這個時候，懂得調整心情、積極應對是非常重要的。除了做美美的自己，我們現在還是了不起的媽媽啦，自信、積極、健康會讓你看起來更美麗！
但至少能讓心情舒暢一些。● 服用一些維生素補充劑。一些營養補充劑能保持頭髮的健康，如維生素B、C、E和鋅等。這在一定程度上能減輕出現的脫髮症狀，還能使現有的頭髮更加強韌。
如果在哺乳期間補充維生素，最好還是應該在醫生的指導下進行。另外，如果頭髮掉得太多，或者身體還出現了甲狀腺疾病的症狀，就應該馬上去看醫生，千萬不要耽誤。
雖然升格為媽媽，但事關顏值的“頭等大事”，多少都會讓愛美的你有點不開心。孕產程激素變化帶來的影響，除了脫髮、長斑，還會讓媽媽情緒格外敏感焦慮。這個時候，懂得調整心情、積極應對是非常重要的。除了做美美的自己，我們現在還是了不起的媽媽啦，自信、積極、健康會讓你看起來更美麗！