這道菜在味道上我給自己打了滿分, 但在賣相上只能給自己打70分, 本來是不想發的, 回頭一想, 正好把這道菜容易失誤的地方給大家點明, 這什麼不好的?以前做孔雀開屏魚都是選的武昌魚或是邊魚, 魚身子扁而寬做起來更好看些, 也確實鬼使神差的, 這次買的鱸魚本來是準備做個簡單的清蒸蔥油鱸魚, 但在廚房裡一下子心血來潮又想顯擺一下做個造型, 於是就做成了這樣的, 不多說了, 上圖。
準備野生鱸魚一條大約1斤多的, 野生鱸魚相較養殖的鱸魚, 魚身細長一些, 養殖的鱸魚一般肚子都是鼓鼓的, 比較肥。
魚頭魚尾切下, 把魚身切成大小均勻的塊, 魚肚那不要切斷, 以前做這個基本上是零失敗, 鱸魚的肉比較細嫩, 不適合切太窄, 肉容易破, 一般大約是1釐米左右的寬度吧, 後來擔心肉會切破, 又切的太寬了, 魚處理好抹上鹽料酒放上薑醃1個小時左右。
魚醃好後在盤中擺好, 最慘不忍睹的一張圖, 還是硬著頭皮上圖吧。
鍋裡水煮開, 把魚放鍋內隔水蒸, 大約12分鐘左右,
蒸好關火後再虛蒸三分鐘開鍋, 魚盤中的水倒掉, 澆上蒸魚豉油, 沒有的話也可以用味極鮮生抽代替, 然後撒上小蔥, 略為裝飾一下, 另起鍋熱油澆在魚身上即可端上桌了。
鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效, 對肝腎不足的人有很好的補益作用, 其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。 為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失, 要注意烹飪方法, 因為DHA不耐高熱, 所以對於富含DHA的魚類, 還是清蒸或燉的方法最好, 因此清蒸鱸魚最補腦。
因此清蒸鱸魚最補腦。