女人都想擁有一個好身材，
尤其是想擁有一個堅挺迷人的胸部。
如何保養自己的胸部呢？這些食物讓你迅速吃出美胸來。
大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮， 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準， 減少乳房不適。 大豆蛋白富有豐富的營養價值， 所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。
胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏， 避免乳房出現下垂現象，
海帶
海帶能輔助治療乳腺增生， 有豐胸之功效。 因為海帶中含有大量的碘， 可促使卵巢濾泡黃體化， 使內分泌失調得到調整， 促進胸部的發育。
黑芝麻
黑芝麻中含有維生素E， 而維生素E可以促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育， 能深層滋養胸部， 讓乳房更加堅挺豐滿。