酸棗仁失眠剋星
對於白天昏沉，
我記得小時候， 很多小店裡賣酸棗仁， 紅褐色的， 一大塊一大塊的， 很便宜， 也很好吃， 我們經常買來當零食直接吃。 現在在藥店超市也應該能買到， 一般是壓成酸棗仁粉賣的。
生的和炒過的酸棗仁， 對睡眠的作用是不同的， 這一點一定分清楚：
◆ 生的酸棗仁有興奮作用， 專治嗜睡， 白天晚上睡， 總是睡不醒， 這個時候用生棗仁。
◆ 你想通過酸棗仁安眠， 一定要把它炒一炒， 如果去藥店， 直接買炒酸棗仁， 非此， 會有相反效果。
酸棗仁勝過安眠藥《 本草圖經》記載， “酸棗仁， 主煩心不得眠”。 有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。
人之所以失眠， 中醫講是心神不寧。
正常情況下， 心神入住到心血心陰裡， 心神回家了， 人才能安眠。
如果心血少， 心陰虛， 等於心神的房子小了， 甚至無處安身了， 心神就要四處溜達， 這就會心神不寧， 人就失眠了。
酸棗仁的安眠作用不像西藥， 不是直接抑制神經系統的興奮性， 而是給心神蓋房子， 讓它踏踏實實地住進來， 讓人自然睡得踏實。
用炒酸棗仁(粉)治療失眠， 白天就要開始吃， 一天20g~30g就可以， 嚴重的失眠都導致抑鬱了的人， 平時可以用酸棗仁來食療。
大家熟悉的“棗仁安神液”， 裡面有三味藥：酸棗仁， 丹參， 五味子， 對於失眠， 經常感到心跳快， 甚至有點坐立不安的人非常有效。
◆酸棗仁在給心神蓋房子。
◆五味子是收斂的， 等於是拉住總要四處瞎轉的心神。
◆丹參不僅活血， 還能安撫心神。
這三個藥加在一起， 不安分的心神安分了， 自然也就睡踏實了。