在人體私密處有一個重要的穴道：海底。 此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。
會陰， 顧名思義就是陰經脈氣交會之所。 此穴的位置在陰部：女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。 李時珍說：“此脈才動， 百脈俱通；一通百通有全坤。 ”
▲會陰
會陰穴是人體任脈上的要穴， 為人體長壽要穴。 會陰， 顧名思義就是陰經脈氣交會之所。 此穴與人體頭頂的百會穴為一直線， 是人體精氣種的通道。 百會為陽接天氣， 會陰為陰收地氣， 二者互相依存， 相似相應， 統攝著真氣在任督二脈上的正常運行， 維持體內陰陽氣血的平衡， 它是人體生命活動的要害部位。
密宗認為：它貫通全身氣脈之要隘。 人體的某處眠伏著一條威力巨大的靈蛇， 成三蜷半之形， 其頭向下垂落。 一旦喚醒靈蛇， 它就會噴發出一股強盛的“靈熱”（又稱拙火、靈力）， 使人得到健康的身體和過人的精力，
中醫認為：海底不開， 任督難通。 李時珍說：“此脈才動， 百脈俱通”。 海底一開， 百穴皆開；中脈一通， 百脈俱通。
會陰穴的位置在陰部， 男性在陰囊根部與肛門連線的中點。 女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。 經常艾灸會陰穴， 能疏通體內脈結， 促進陰陽之氣的交接與迴圈， 對調節生理和生殖功能有獨特的作用。
打通會陰穴， 還可治療痔瘡、便血、便秘、脫肛、肛周膿腫、白帶異常、陰道脫垂、彭突及其它婦科病、尿頻、前列腺炎等症。
由此可見， 海底輪乃基礎輪， 是人體熱能供應之源泉。 它與性腺和腎功能有密切之關係。
如何打通此穴？坐著就能辦到
很多流派都知道會陰穴的好處， 也有很多鍛煉會陰穴的方法， 而綜合各種方法， 打會陰穴是效果最明顯的方法。 現在的中醫養生專家們經過不斷的總結， 莫過於與艾的碰撞。
清代名醫吳尚先在《理瀹駢文》裡說：若內服藥不能達到或恐傷胃氣者， 以坐為優矣。 把艾絨裝進坐墊裡， 這樣一年四季， 坐著就能將濕寒趕走、把陽氣補足。
《本草從新》記載：艾葉苦辛， 生溫熟熱， 純陽之性， 能回垂絶之亡陽， 通十二經， 走三陰、理氣血、逐寒濕、暖子宮