准媽媽在接受孕期知識的時候總是顯得非常迷茫， 有時候還會接受一些沒有科學依據的長輩的經驗， 事實上有些誤區是老人們根深蒂固的思想， 對孕婦並沒有多大用處， 赴美生子的孕麻麻也應該注意， 接下來就隨小編一起看看幾個常見的誤區！
一、感覺疲勞時泡個熱水澡?
當你覺得非常勞累的時候在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時， 瞬間覺得疲勞一掃而空。 可如果你是懷孕三個月的准媽媽的話， 長時間的泡熱水澡可能會造成畸形兒或低能兒。 醫生表示：准媽媽的體溫對胎兒的影響很大， 當准媽媽體溫超過40度的時候， 會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響；如果水溫比准媽媽體溫高， 那麼胎兒腦細胞可能會停止發育， 嚴重的話， 會使胎寶寶的腦細胞死亡， 以至胎兒出現智力障礙。
建議准媽媽洗澡的時候， 要保持合適的水溫， 注意室內溫度，
二、營養多總比少強?
很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養， 殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖， 這不僅會增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能會導致巨大兒出生，
所以懷孕期間的飲食基本原則是：飲食一定要多樣化， 一定要做到適量均衡， 准媽媽所食用的食品安全一定要注意。 其中應該包含這五大類的食物：穀物、水果、蔬菜、乳製品、肉類或其他蛋白質豐富的食物。
三、維生素補充要早， 多點沒關係?
孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛， 服用過量的維生素對胎兒危害非常大， 維生素A在早期攝入過量有致畸作用， 維生素C超大量可導致流產， 而且補充維生素應從孕中期開始補充維生素製劑， 提倡優先選擇食物補充。 所以孕婦維生素補充要早,多點沒關係這個說法不科學。
建議准媽媽們注意做好孕期的常規檢查， 飲食上適當的多吃一些瘦肉、豆製品、魚湯、雞蛋、牛奶等， 還應該堅持每天吃一些新鮮的果蔬， 以便及時的補充體內的蛋白質和維生素。
四、為保護胎兒最好少運動?
美國婦產科協會認為， 適度運動30分鐘以上或是幾乎每天運動， 對沒有併發症的孕婦來說是安全的， 但應避免有跌倒、接觸性運動、潛水等高風險的活動。 孕期瑜伽是種比較受歡迎的運動方式， 因為孕期瑜伽不僅能鍛煉盆底肌群促進分娩， 還能減少焦慮和產後抑鬱。
而且適度的運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宮肌、盆底肌肉等，從而增加產力；運動還可以使骨盆內肌肉及軟產道在分娩時較好的鬆弛，有助於胎兒的娩出；適度的運動還可以增加能量消耗，將胎兒和孕婦的體重合理控制，從而增加自然分娩率。
五、孕期吃魚越多寶寶越聰明?
魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。
金槍魚因為所含的汞少而沒有被列入孕婦禁食範圍內，然而魚肉中也可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲,除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還應注意煮熟煮透，因此孕期最好不要吃生魚片。
六、小腿浮腫不應多喝水?
胎兒滿五個月後，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，小腿在傍晚時分出現輕微浮腫是正常現象，不必減少飲水，另外還要注意均衡飲食。相反，由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑒於小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，藉以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時後，可稍做伸展，並按摩小腿部位。
看完這些，赴美生子的准麻麻們是不是覺得學到不少知識呢？趕緊行動起來吧！改掉壞毛病，為生一個健康美寶努力吧！
而且適度的運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宮肌、盆底肌肉等，從而增加產力；運動還可以使骨盆內肌肉及軟產道在分娩時較好的鬆弛，有助於胎兒的娩出；適度的運動還可以增加能量消耗，將胎兒和孕婦的體重合理控制，從而增加自然分娩率。
五、孕期吃魚越多寶寶越聰明?
魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。
金槍魚因為所含的汞少而沒有被列入孕婦禁食範圍內，然而魚肉中也可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲,除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還應注意煮熟煮透，因此孕期最好不要吃生魚片。
六、小腿浮腫不應多喝水?
胎兒滿五個月後，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，小腿在傍晚時分出現輕微浮腫是正常現象，不必減少飲水，另外還要注意均衡飲食。相反，由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑒於小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，藉以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時後，可稍做伸展，並按摩小腿部位。
看完這些，赴美生子的准麻麻們是不是覺得學到不少知識呢？趕緊行動起來吧！改掉壞毛病，為生一個健康美寶努力吧！