作者：貝貝媽媽
家長們一般都知道， 給寶寶補維生素D的目的其實就是給寶寶補鈣。 每個寶寶或多或少都會面臨缺鈣的問題， 所以， 補鈣是個全民都要懂得的常識。 在這個知識體系中， 稍微有些不清晰， 都可能對寶寶犯下補鈣的錯誤呢！下面， 貝貝媽媽就來幫助家長們梳理一下在寶寶補VD中， 家長經常容易犯下的錯誤。 大朋友們都來對照檢查一下吧！
寶寶補鈣一般是指補充VD，
因為寶寶容易缺乏的是對奶中鈣質的吸收，
可以通過適量補充VD來促進寶寶對鈣的吸收。
小寶寶的主食是奶，
所以寶寶對鈣質的攝入一般是充分的，
大部分寶寶的缺鈣缺的不是鈣質攝入，
而是對鈣質的吸收哦！
只有那些奶攝入不足， 又有缺鈣表現的寶寶才需要經過醫生檢查後確認是否需要直接補鈣， 補多少鈣。 盲目給寶寶補充鈣質對寶寶的身體有害無利。
母乳餵養寶寶每天應該補充維生素D400國際單位。 一般寶寶的奶粉或輔食中會適當添加一些VD， 這時， 父母應該減除寶寶每日食物中攝入的VD量， 再給寶寶補充減量的VD。
可能含有VD添加的寶寶食物有：
嬰兒配方奶粉
嬰兒米糊
嬰兒營養麵條等
魚肝油、魚油等並非補品， 而是藥品， 含有大量VD和VA， 家長應該根據寶寶的生長情況在醫生的指導下使用這些藥品， 而不是自行重複補充給寶寶。
母乳中的VA含量較多， 所以攝入母乳充分的寶寶一般是不需要補充VA的。 乳中維生素A 的含量高於牛乳， 若是乳母養分足夠、膳食平衡， 乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需求。 小兒每日需要維生素A1000-1500國際單位， 而維生素D的需要量則為400國際單位，
維生素D 在母乳和牛乳中都較少， 所以無論是人乳餵食或 牛乳餵食的嬰兒，自出世後2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的防止劑量，接連服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有vD缺乏的小兒，更需額定彌補維生素D 。2、3歲後，小兒成長速度減慢、飲食物種和戶外活動增多，通常無須再額定彌補VD。
所以，常規補充VD不是人人一樣多，也不是時時一樣多：早產兒應酌情加量；隨寶寶月齡逐漸增加補充量；陽光充沛和戶外活動多時還可以酌減用量。
總之，給寶寶服用何種維生素D並不重要，重要的是每天補充的劑量總和。不要被“維生素D、維生素AD、魚肝油、魚油”等名頭困擾，400國際單位/天維生素D才是寶寶常規補鈣的關鍵！
微信公眾號ID：defzrh
廣州市婦兒中心"懂兒方知如何愛"育兒科普團隊：
貝貝媽媽、黃護士、江醫生、屈醫生、吳藥師。
懂才是愛-When parents know, children grow.
所以無論是人乳餵食或 牛乳餵食的嬰兒，自出世後2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的防止劑量，接連服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有vD缺乏的小兒，更需額定彌補維生素D 。2、3歲後，小兒成長速度減慢、飲食物種和戶外活動增多，通常無須再額定彌補VD。所以，常規補充VD不是人人一樣多，也不是時時一樣多：早產兒應酌情加量；隨寶寶月齡逐漸增加補充量；陽光充沛和戶外活動多時還可以酌減用量。
總之，給寶寶服用何種維生素D並不重要，重要的是每天補充的劑量總和。不要被“維生素D、維生素AD、魚肝油、魚油”等名頭困擾，400國際單位/天維生素D才是寶寶常規補鈣的關鍵！
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