分量:四至六人份
材料:鴨半隻、鹹菜半顆、老薑片7至8片、食用油少許、料酒適量、冰糖少許。
做法:
①將半隻鴨去皮、去油、切成塊狀後洗淨。
燒沸一鍋水,
倒入鴨塊,
再煮沸,
撈出鴨塊沖洗乾淨備用。
②將鹹菜洗乾淨,
切塊。
③將炒菜的鍋加熱後倒入少許食用油,
油熱後放入老薑片,
稍加翻炒;
④加入處理好的鴨塊翻炒至肉香味出,
加料酒翻炒;
⑤倒入容量適當的砂鍋,
加入切好的鹹菜、少許冰糖和適量的水,
大火煮沸後轉中火,
蓋上鍋蓋露一縫隙熬煮一小時即可上桌。
⑥盛碗上桌前先可試試湯水的鹹度,
因不同產家的鹹菜鹹度不一,
鹹菜:醒胃生津
鴨肉:滋陰養胃
鹹菜是芥菜用鹽醃制而成, 芥菜醃制後所得鹹菜性平味酸味苦辛, 具有消食醒胃生津的功能。
另外, 鴨肉性寒, 味甘、鹹, 入肺胃腎經, 有滋陰養胃, 利水消腫的作用。
申醫師指出, 中醫對鴨作為滋補品有所論述, 《名醫別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補上上品, 民間也有“大暑老鴨勝補藥”的說法。 鴨肉與鹹菜同食可以清肺養胃, 滋陰補腎, 利水消腫。
她表示, 體內有熱、上火的人適合食用鹹菜鴨肉湯;體質虛弱, 食欲不振, 發低熱, 咽幹口渴, 大便乾燥和水腫的人更適合吃。 對於素體虛寒, 受涼引起的不思飲食, 胃部冷痛, 腹瀉清稀無味, 虛寒性腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者也不宜食用。