根據科學家的研究成果, 如果一個人感到餓意後, 只要一個小時後不進食, 之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。
這種物質,
在人類的長壽因素中, 不可少的一個要素, 就是適當餓肚子。 餓, 是一種養生法, 不僅能“治”百病, 還能助長壽!
很多疾病, 都和過度飽食有關。
例如感冒,
有時候,
吃多了,
積了食,
再受點風寒,
很容易引起感冒。
而感冒後,
如果清一清腸胃,
適度餓肚子,
反倒容易痊癒。
相反,
若是一味想著補充營養,
多吃點東西,
好增加抵抗力,
結果反倒會加重感冒。
脾胃長期處於過勞的狀態, 得不到適當的休息, 功能自然日益消退。 久而久之, 就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病, 都與飲食無節制有密切關係。在《黃帝內經》“上古天真論”中, 就告訴了後人, 如要獲得健康長壽, 必須做到“食飲有節”;在“內經”全書中以有詳細的說明, 五味過度損五臟,
現代醫學已研究證明, 過度的煙酒, 可導致全身很多器官受損, 引起180多種常見疑難病。 若要從根本上解決問題, 還是得管好嘴巴, 餓餓肚子。
類似的情況, 還有很多。 道家的養生之法中, 經常提到的一點, 就是“辟穀”。
但由此可見的是, 少吃一點, 吃到七份飽就可以了, 這確實是健康身體的前提之一。
許多人認為, 晚間餓了就要吃東西。 其實不然, 晚間餓了不吃東西, 才是正確的養身之道。 中醫和佛教都說:“過午不食”。 所謂“午”, 就是中午11點—13點, 過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麼辦?可以喝果汁、吃水果。 中醫和佛教提倡不吃晚飯, 不是為了節約糧食, 而是為了養生。
人不吃晚飯就會餓, 其效果與喝開胃湯同功。 因此不吃晚飯不吃虧, 因為等於你喝了免費的開胃湯。
這是大自然看見你不吃晚飯,
而賞賜給你的,
你不感到快樂嗎?
緊接著, 你餓一會兒就不餓了, 大肥膘慢慢地消失了, 你慢慢地苗條了。 這就是“晚飯不吃, 餓治百病”的道理。
適當餓肚子, 可以讓身體的器官得到休息。病從口入, 很多時候, 疾病的發生不是因為吃得不夠, 反倒是因為吃得太多。 在不少古人的醫書中, 都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。 顧名思義, 吃多了對身體健康的危害, 不亞於砒霜之毒。這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。
每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。多看些有營養的書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。
餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!
“餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多,又餓得快。
不亞於砒霜之毒。這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。多看些有營養的書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。
餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!
“餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多,又餓得快。