天氣寒涼。 大家紛紛開始泡腳養生， 可新聞中卻說一些朋友因為泡腳引起心臟病突發、四肢麻木甚至截肢、猝死等。 不禁讓人懷疑， 泡腳真的有錯嗎?由於泡腳之後血液迴圈加快， 血壓會有輕度的增高， 心率增快也是正常的， 所以一般人沒有問題， 正常人泡腳也不會導致猝死， 但多多少少還是有一些問題要注意， 不然泡腳無利反而有害。
泡腳
泡腳就是足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。 用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 同時， 在水中加點中藥， 還可以起到其他作用。 熱水泡腳可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 最終達到養生保健的目的。 用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
熱水泡腳的好處
1.促進血液迴圈。 腳自古就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液迴圈不好， 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人， 熱水泡腳是一個極好的方法。
2.刺激足部的穴位、反射區和經絡。 從醫學理論來講， 腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，
3.對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用。 人們常說一句話說“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”， 可見中藥泡腳的作用很大。 尤其是現代社會， 空調的大量使用， 再加上人們普遍愛吃涼的食物， 所以體內多寒濕， 通過中藥泡腳， 可以加速體內排寒。
4.補腎抗衰。 醫學典籍有記載：“人之有腳，
泡腳的注意事項
1.時間不能太長。 時間以15到30分鐘為宜， 時間過長， 雙腳的局部血液迴圈長時間過快，
2.水溫不能太高。 許多人覺得只要在自己的承受範圍內， 水溫自然是越高越好， 其實並不然。 泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。 假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。
3.飯後半小時內不宜泡腳。 它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。
4.適當選擇泡腳器皿。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。不能隨便拿一個盆放點水，那樣是起不到養生作用的。
不適合泡腳的人群
1.糖尿病患者慎泡
該類患者腳部神經對溫度不敏感，容易引起燙傷，最後導致肢體壞死，嚴重時需要截肢。小編提醒，糖尿病患者最好由家人幫助感知一下水溫後再泡腳~
2.血管病人不宜泡
患有靜脈炎、靜脈曲張、動脈炎等血管病人不宜泡腳，百害無一利。靜脈曲張病人，本身靜脈回流障礙，泡腳之後會導致血液更淤積，靜脈血栓的病人在服用抗凝藥，泡腳對他的危害更大。
3.心肺功能不好者慎泡
心功能不好、冠狀動脈供血不好、心肌梗死的人群，泡腳時間過長，容易發生急性心衰發作、急性心肌缺血、心肌梗死，嚴重的會導致猝死。
4.孕婦和10歲以下兒童
孕婦泡腳時間不宜超過15分鐘，防止對胎兒產生影響。10歲以下的兒童最好不要用熱水泡腳。這類兒童泡腳可能導致足底韌帶變松，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會有扁平足的風險。
長期下來會使人營養不良。4.適當選擇泡腳器皿。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。不能隨便拿一個盆放點水，那樣是起不到養生作用的。
不適合泡腳的人群
1.糖尿病患者慎泡
該類患者腳部神經對溫度不敏感，容易引起燙傷，最後導致肢體壞死，嚴重時需要截肢。小編提醒，糖尿病患者最好由家人幫助感知一下水溫後再泡腳~
2.血管病人不宜泡
患有靜脈炎、靜脈曲張、動脈炎等血管病人不宜泡腳，百害無一利。靜脈曲張病人，本身靜脈回流障礙，泡腳之後會導致血液更淤積，靜脈血栓的病人在服用抗凝藥，泡腳對他的危害更大。
3.心肺功能不好者慎泡
心功能不好、冠狀動脈供血不好、心肌梗死的人群，泡腳時間過長，容易發生急性心衰發作、急性心肌缺血、心肌梗死，嚴重的會導致猝死。
4.孕婦和10歲以下兒童
孕婦泡腳時間不宜超過15分鐘，防止對胎兒產生影響。10歲以下的兒童最好不要用熱水泡腳。這類兒童泡腳可能導致足底韌帶變松，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會有扁平足的風險。