這兩天冷的不要不要的！！
本想淡（zhuang）定（bi）的
曬曬雪景
可誰知
手剛拿出來就成這樣了
這是要凍死狗的節奏麼！
前兩天還豔陽高照， 同事還說今年不冷
說好的不冷呢？？？？
然而這並不是最糟糕的
因為未來幾天只會更冷冷冷！！
天氣預報君說， 未來我市最低氣溫將達零下4度
這是秒變冰雕的節奏啊
可憐我好不容易等來的週末~~
還讓不讓出門！！！！
速凍模式來襲
需注意
1空調溫度別太高
空調暖氣溫度太高， 室內外溫差過大， 出門時血管容易收縮， 讓人感覺到更寒冷。 因此， 室內溫度最好在18℃到20℃
2少攝入咖啡因
咖啡因具有擴張血管的作用， 使血管在寒冷情況下也不易自然收縮， 導致身體熱量耗損， 讓人感覺到寒冷。 同時， 薑茶等脫咖啡因熱飲保暖效果佳。
3多喝豆奶
與攝入碳水化合物或脂肪相比，攝入蛋白質可顯著升高體溫。建議早上喝杯豆奶，同時可適當吃些堅果或優酪乳。
4帽子要蓋上耳朵
頭部散熱占身體散熱的30%，最好選擇可覆蓋耳朵的帽子。
5適量活動
久坐不動會導致體溫下降，即使在室內，也要經常走動一下，促進血液迴圈，增加熱量。
小編只能幫你們到這裡了
我要去被窩裡躺著了~~
3多喝豆奶
與攝入碳水化合物或脂肪相比，攝入蛋白質可顯著升高體溫。建議早上喝杯豆奶，同時可適當吃些堅果或優酪乳。
4帽子要蓋上耳朵
頭部散熱占身體散熱的30%，最好選擇可覆蓋耳朵的帽子。
5適量活動
久坐不動會導致體溫下降，即使在室內，也要經常走動一下，促進血液迴圈，增加熱量。
小編只能幫你們到這裡了
我要去被窩裡躺著了~~