體內內寒濕氣重是現在人的通病， 但是很多人不重視， 其實他的危害著我們的身體， 不容小覷。 那麼如何來調節呢？首先我們要瞭解寒濕重的體現在哪些方面？
寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現 二者不可能同時出現,美容師說的話是矛盾的 你可以專門去看一下中醫,不要被庸人所誤 嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的症狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,症狀都不一樣,當然應變的對策也就不同.因此,明白了寒氣的原因之後,最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀.如感冒,感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀.許多從來不感冒的人,並不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的症狀產生.許多臉色黑而幹,明顯肺虛症狀的人,都是很多年沒有感冒的經驗,這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除.這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出.這種情況的人要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣
那麼如何調節呢？
①體內寒氣重跟平時的生活習慣有很大的關係。 飲食過於油膩， 缺乏運動， 它是由於體內陽虛寒侵而導致的， 要想排出體內的寒氣， 首先一定要養足氣血。 平時在早上的時候可以用半斤姜去皮切絲， 然後加上水， 用小火熬開， 每天服用兩碗他可以開始改善體質， 在服用期間要多注意運動。 也可以多吃一些紅豆， 紅棗， 這些都具有補氣血的作用。
② 有氧運動。 慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯可,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發洩陽氣”,起到相反的作用. 。
③另外多泡腳是很有效的， 泡腳可以促進血液正常迴圈， 讓我們的身體保持溫暖。
寒氣不可忽略， 要多加重視起來！