用一個字來形容越野賽就是“虐”
而我的參賽距離還不是最遠的。 組別包括：
10公里， 關門時間6h， 累計爬升793m
27公里， 關門時間9h， 累計爬升2230m
50公里， 關門時間13h， 累計爬升4157m
我報名的是27公里， 因為有過跑全程馬拉松的經驗， 所以應該能夠扛下來， 而沒有冒險報名50公里， 因為沒有越野賽的經驗。 事實證明我的決定是明智的……（後來突然發現50公里挑戰比27公里高很多。 因為不僅距離翻倍， 爬升翻倍， 關門時間卻沒有翻倍， 所以第一次參加越野的選手不是特別建議選擇50）
海拔及路線圖是這樣的：
在比賽前晚， 我把號碼布帶上了胸前， 做準備工作， 把要帶的東西都掛在了凳子上， 很開心的發現號碼布上帶有這個路線圖， 於是根據估計， 我想應該要在5公里後的那段臺階路使用手杖，
而實際情況是5公里後， 只要路面有上升， 尤其是第二個驛站以後， 我基本都用手杖做輔助……
第一個驛站我沒有停下， 因為我的補給還充足， 接下來的臺階部分（黃色部分）是印象非常深刻的地方， 因為似乎沒完沒了的往上登， 應該有2000＋個臺階， 看到好幾個人不用手杖直接往上登的深感佩服， 尤其是好幾個漂亮的妹子， 身材都還不錯， 一直往上登……不過我還是量力而行， 如果太累了就停下來歇會， 吃塊士力架， 喝口水袋裡面的水。
在第二個驛站前（15公里前）， 我的左大腿第一次抽筋， 路過的一個比我年齡大一些的姐姐告訴我要一隻手扶棵樹，
也是在第二個驛站前， 距離驛站2公里作用， 我水袋裡的水沒了， 但是還不算太擔心， 我記得驛站有補給， 於是充滿期待的向前。 到了驛站， 發現補給後非常開心， 因為有熱乎乎的小米粥， 還有包子饅頭， 鹹菜、堅果、葡萄乾， 還有可樂。 我先喝了一碗粥， 喝完後又要了一個豆沙的包子， 同時又要了可樂（糖分很多……）， 一手拿著包子， 一手拿著可樂， 頓時覺得超幸福， 形象已經不重要了……然後又喝了一碗粥， 吃了六根鹹菜。 再把水袋補滿， 拿了兩塊香蕉， 兩個小橘子，
部分補給
超幸福的可樂配包子（包子藏在了下麵）
確實在越野賽中會經常出現前後沒人的現象，同時我發現越野賽相比較馬拉松，比較難找到同伴一起前行（如果是50公里的，我猜到了天黑後有可能會結伴而行），馬拉松配速均勻，但是越野賽有爬坡，有平路，有下坡，每個人的優勢不同，所以很難找到同伴，這可能可以類比尋找人生的伴侶這件事吧……
好像不久就跑到了第三個驛站，因為中間很多公路，且多為平路，速度就上來了。在這個驛站也補充了一些飲食，不過水袋中的水還沒有喝所以沒補。
接下來開始爬坡，進入土路，爬了10米左右，左大腿再次抽筋，在拉伸的時候發現右腿也開始抽筋，一個攝影師從山上下來路過，關心的說，山下有救援隊，可以治療一下，旁邊路過了一個和藹的大叔對攝影師說，沒事，他在自救。果然懂我！！我拉伸了得有近5分鐘吧，而這個大叔走幾步腿也抽了，他是小腿抽筋……哈哈哈。我拉伸後感覺又恢復了，於是繼續開始攀登（留大叔一人在原地。。。）。從路線圖來看，這是最後一段高坡度攀登了，後面就會好很多了。
接下來一直沒啥事，因為多是下坡路，左腳不小心稍微扭一下，不過還好，不影響跑步。
到了終點，用時7小時15分鐘左右吧，然後吃了組委會提供的泡面和可樂，還可以享受拉伸。
手錶紀錄距離是30公里，是從早8點15開始到下午3點半左右。手錶和手機電量大概都用了30%左右。
裝備上，我穿了速幹長袖＋抓絨上衣＋衝鋒衣（10公里左右把衝鋒衣脫了放在包裡）；運動內褲＋壓縮褲＋登山褲＋長筒壓縮襪＋越野跑鞋；越野背包（含水袋）＋運動腰包＋登山杖；運動帽＋運動頭巾（頭巾和帽子感覺很實用啊，雖然不是強制攜帶物品，但是可以擋風，防止刮傷臉，我的手倒是有輕微刮傷，這個我倒是不介意）＋手錶＋手機（＋260塊錢＋公交卡）
飲食上帶了8塊左右的士力架＋3條能量膠＋1塊能量餅乾＋200g應急葡萄乾＋1.5升水（後來又補充1升左右）
當然還有頭燈＋備用電池＋彈力繃帶＋求生哨＋保溫毯＋充電寶、充電線＋瑞士軍刀＋熱帖＋創可貼＋凡士林＋藥水
存在存包處沒有帶在身上的有輕薄羽絨服＋襪子＋泡面＋2個柳丁＋榨菜
行程和路費方面，我是早晨從北京市區打車到鳳凰嶺，花費88.3元（因為如果坐公交要近兩個小時，我選擇了早晨多睡會。。。）；跑完了以後做公交到頤和園，花費2.5元；準備換成331回家，但是公交卡又沒錢了，於是打車回家，花費37元。
賽事體驗和裝備準備大家僅供參考，畢竟我是在確保安全的前提下重在參與，完賽就好，我是2017年11月5號參加了杭州全程馬拉松，完賽成績是449，之前也經常參加馬拉松賽事，這是第一次參加越野賽，所以大家想要更專業的備賽建議，可以諮詢專業人士。我的記錄僅供參考。
無論什麼長程耐力賽，估計很多人會有和我一樣的體會，就是跑的時候感覺自己腦殘，怎麼報這麼個比賽虐自己（這也是很多未參賽的親朋好友經常問我的問題，他們還會強調不僅跑步虐，還要交不少的報名費）但是當一切都結束後，就會馬上想，明年還來，或者換個賽事參加……我最近就在看18年都有哪些賽事……
路線圖（六隻腳）
資料顯示（佳明手錶）
完賽“獎牌”
我的“伴侶”——登山杖
確實在越野賽中會經常出現前後沒人的現象，同時我發現越野賽相比較馬拉松，比較難找到同伴一起前行（如果是50公里的，我猜到了天黑後有可能會結伴而行），馬拉松配速均勻，但是越野賽有爬坡，有平路，有下坡，每個人的優勢不同，所以很難找到同伴，這可能可以類比尋找人生的伴侶這件事吧……
好像不久就跑到了第三個驛站，因為中間很多公路，且多為平路，速度就上來了。在這個驛站也補充了一些飲食，不過水袋中的水還沒有喝所以沒補。
接下來開始爬坡，進入土路，爬了10米左右，左大腿再次抽筋，在拉伸的時候發現右腿也開始抽筋，一個攝影師從山上下來路過，關心的說，山下有救援隊，可以治療一下，旁邊路過了一個和藹的大叔對攝影師說，沒事，他在自救。果然懂我！！我拉伸了得有近5分鐘吧，而這個大叔走幾步腿也抽了，他是小腿抽筋……哈哈哈。我拉伸後感覺又恢復了，於是繼續開始攀登（留大叔一人在原地。。。）。從路線圖來看，這是最後一段高坡度攀登了，後面就會好很多了。
接下來一直沒啥事，因為多是下坡路，左腳不小心稍微扭一下，不過還好，不影響跑步。
到了終點，用時7小時15分鐘左右吧，然後吃了組委會提供的泡面和可樂，還可以享受拉伸。
手錶紀錄距離是30公里，是從早8點15開始到下午3點半左右。手錶和手機電量大概都用了30%左右。
裝備上，我穿了速幹長袖＋抓絨上衣＋衝鋒衣（10公里左右把衝鋒衣脫了放在包裡）；運動內褲＋壓縮褲＋登山褲＋長筒壓縮襪＋越野跑鞋；越野背包（含水袋）＋運動腰包＋登山杖；運動帽＋運動頭巾（頭巾和帽子感覺很實用啊，雖然不是強制攜帶物品，但是可以擋風，防止刮傷臉，我的手倒是有輕微刮傷，這個我倒是不介意）＋手錶＋手機（＋260塊錢＋公交卡）
飲食上帶了8塊左右的士力架＋3條能量膠＋1塊能量餅乾＋200g應急葡萄乾＋1.5升水（後來又補充1升左右）
當然還有頭燈＋備用電池＋彈力繃帶＋求生哨＋保溫毯＋充電寶、充電線＋瑞士軍刀＋熱帖＋創可貼＋凡士林＋藥水
存在存包處沒有帶在身上的有輕薄羽絨服＋襪子＋泡面＋2個柳丁＋榨菜
行程和路費方面，我是早晨從北京市區打車到鳳凰嶺，花費88.3元（因為如果坐公交要近兩個小時，我選擇了早晨多睡會。。。）；跑完了以後做公交到頤和園，花費2.5元；準備換成331回家，但是公交卡又沒錢了，於是打車回家，花費37元。
賽事體驗和裝備準備大家僅供參考，畢竟我是在確保安全的前提下重在參與，完賽就好，我是2017年11月5號參加了杭州全程馬拉松，完賽成績是449，之前也經常參加馬拉松賽事，這是第一次參加越野賽，所以大家想要更專業的備賽建議，可以諮詢專業人士。我的記錄僅供參考。
無論什麼長程耐力賽，估計很多人會有和我一樣的體會，就是跑的時候感覺自己腦殘，怎麼報這麼個比賽虐自己（這也是很多未參賽的親朋好友經常問我的問題，他們還會強調不僅跑步虐，還要交不少的報名費）但是當一切都結束後，就會馬上想，明年還來，或者換個賽事參加……我最近就在看18年都有哪些賽事……
路線圖（六隻腳）
資料顯示（佳明手錶）
完賽“獎牌”
我的“伴侶”——登山杖