人們的生活壓力在逐漸的增大， 不規律的飲食和作息也讓我們的腸胃壓力逐漸的增大， 有很多人都會出現胃不舒服的情況， 這就需要我們積極的養胃， 那麼胃不舒服要吃什麼養胃呢?
下面給大家列出幾種常見的胃病症狀， 如果身體有這些症狀發生， 一定不要忍著不去醫院， 以免耽誤治療。
1.慢性胃炎、胃下垂
症狀為胃脹氣， 總是覺得肚子裡滿滿的， 就算沒吃飯也不覺得有多餓， 吃一點飯就覺得撐脹， 食欲不佳， 臉色灰白。
2.十二指腸潰瘍、發炎
飯後兩小時左右開始， 上腹偏右部位開始疼痛， 而且有胃部泛酸水的感覺， 進食可以緩解疼痛。
3.胃潰瘍
飯後出現腹部中上方疼痛， 有時還會伴有噁心、嘔吐等症狀。 而且在受到刺激之後尤其明顯， 如氣溫降低、情緒波動等等。
4.胃癌
飯後腹部脹痛， 伴以噁心嘔吐甚至嘔血， 身體消瘦， 用手按壓肚臍上方或胸骨下方， 能夠感覺到體內有硬塊。
5.胃痙攣
上浮劇烈疼痛， 並且伴有面色蒼白、四肢發冷、冷汗不止的狀況， 疼痛處能感覺到硬塊， 但觸摸會加重疼痛， 如果一兩個小時後自行緩解則有可能是胃痙攣。
洋蔥也有很好的健脾養胃的功效， 可以幫助我們有效的緩解胃不舒服，
魚類和貝類有很多的營養物質， 適當的吃一些對腸胃非常有好處， 這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分， 不僅能夠保護胃黏膜， 還可以增強肝臟的解毒功能。
木耳是我們比較常見的排毒的食物， 適當的吃一些可以幫助排出腸胃當中的毒素， 有利於腸胃健康， 木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質， 將之排出體外， 具有清胃、滌腸、防輻射的作用， 是成年人保養腸胃的佳品。
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
每當胃不舒服的時候，許多人先想到的就是：喝幾天粥，養養胃。粥，主要由熬到糊化了的澱粉組成，蛋白含量低，幾乎沒脂肪，消化速度快。在消化功能較差時喝，不會增加胃的負擔。從這個角度說，的確能養胃。
養胃的關鍵就二字：不作。只要注意飲食規律、營養均衡、用餐衛生，就是對胃最好的養護。
每當胃不舒服的時候，許多人先想到的就是：喝幾天粥，養養胃。粥，主要由熬到糊化了的澱粉組成，蛋白含量低，幾乎沒脂肪，消化速度快。在消化功能較差時喝，不會增加胃的負擔。從這個角度說，的確能養胃。
養胃的關鍵就二字：不作。只要注意飲食規律、營養均衡、用餐衛生，就是對胃最好的養護。