俗話說“紅糖是個寶， 病毒全趕跑”。 紅糖含有大量的葡萄糖、果糖、葉酸、微量元素、部分維他命、電解質成分、氨基酸、纖維素、某些天然酸類、色素調節物質和抗氧化物質。 能夠加速血液迴圈， 增加血容量的成分， 刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 加速皮膚細胞的代謝， 還能抵抗自由基， 重建和保護細胞基礎構成， 維護細胞的正常功能和新陳代謝， 促進細胞再生， 平衡皮膚內色素分泌的數量和色素分佈的情況。
而且尤其在冬季， 把紅糖作為日常飲品， 還能防治多種疾病：
紅糖配薑
這兩者搭配著一起喝， 有防治感冒、改善手腳冰涼， 痛經、助孕的效果。
紅糖配烏梅
烏梅含有的多種營養成分， 能夠滋陰潤燥， 對風寒咳嗽有很好的作用。 加入紅糖還能驅走風寒， 改善無痰乾咳。 同時還有暖胃止瀉的作用。
紅糖加山楂
可以緩解咽喉不適， 消除咽喉炎症， 能起到平喘化痰的效果。 同時還能有效降低身體中膽固醇的含量， 防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
紅糖加桂圓
這兩者同時食用， 對改善睡眠有積極的作用。
紅糖泡人參
有調理氣息， 益氣養血， 改善低血壓的效果。