冬季來臨， 糖尿病患者又開始了一年一度的“熬冬”。 原來， 在一般情況下， 冬季的血糖要比春秋兩季高。 糖尿病最容易在冬季復發或加重， 應特別注意保健才行。 對雖然國際糖尿病聯盟（IDF）制定了糖尿病防治的 “5駕馬車”， 但是很多糖友們在防治時依然存在很多的誤區及困惑。 這期文章將給大家詳細介紹一下常見糖友們防治誤區。
誤區1.少吃就不會得糖尿病
這是錯誤的觀點， 正確的飲食方式是每種食物都應該適量食用。 關鍵是控制體重不超標， 血糖、血壓、血脂在正常範圍內。 如果長期保持饑餓狀態， 血糖持續偏低， 反而更容易得糖尿病。
誤區2.無糖食品可以隨便吃
實際上， 絕對不含糖的食物幾乎不存在， 糧食做成的食品均含碳水化合物， 而碳水化合物的另外一個名字就是糖。 所謂無糖食品， 主要是生產加工過程中不添加葡萄糖或蔗糖， 但這類食物原有的糖類仍然存在。 因此， 無糖食品還是含有熱量， 不能隨便食用（大量）， 應該有質與量的要求。 當然， 有糖尿病人有糖的食物也是可以吃的， 有一點很重要， 少吃。 也可以在醫生或專業人員指導下食用。
誤區3.偏方、保健品能根治糖尿病
你可能會在一些地方看到廣告， 宣傳他們的產品能夠“藥到病除”， 於是心動了。 雖然健康是每個人的心願， 但目前占絕大多數的1型和2型糖尿病由於病因複雜， 科學界普遍認為不能根治或治癒。 所以凡是民間傳說某某祖傳秘方、某某靈丹妙藥等能根治糖尿病， 均屬於騙人之招、騙錢之術，
誤區4.他得了糖尿病這麼多年都沒事， 我得了也沒什麼
和糖尿病相關的危險因素太多了， 綜合起來看， 糖尿病高發因素也各不相同。 比如有家族史的人患病概率就是要高一些， 有的人可能血糖稍微高一點就有症狀了，
誤區5.糖尿病意味著最終一定要用胰島素
很多2型糖尿病患者體內胰島素的含量並不低， 他們的血糖控制不好是因為， 身體組織對胰島素的“反應”弱了。 所以2型糖尿病患者最初是建議藥物治療的， 有些藥物可以讓體內組織對胰島素更“敏感”， 也就增強了血糖的調節能力。 此外， 2型糖尿病十分重視生活習慣的管理， 減少壓力、調整飲食、運動都是治療的“法寶”， 所以治療時應該優先選擇這些方式， 而不是胰島素。
誤區6.盲目強調吃粗糧和糖尿病食品
在很多糖尿病病人的印象中，細糧含糖量高而粗糧低，其實兩者間碳水化合物的含量並沒有明顯區別。只是由於粗糧含植物纖維豐富，而豐富的植物纖維可減慢腸道內葡萄糖的吸收，這也是我們強調糖尿病人吃粗糧的原因。
飲食治療的目的在於控制總熱量和均衡飲食，而並不在於專門吃所謂的“糖尿病食品”。糖尿病人我們通常推薦低升糖指數食物（GI），低升糖指數食物也並不是隨便吃，也需要控制食用量，進而控制總能量的攝入，糖尿病食品也是如此。
對糖尿病患者，一定要要定期監控血糖。可選擇每週或沒半個月監控血糖（空腹血糖和飯後2小時血糖）。
以上就是關於糖尿病防治誤區的科普知識普及，希望各位糖友們控制好血糖，2018，摘掉血糖的這頂高帽子。
誤區6.盲目強調吃粗糧和糖尿病食品
在很多糖尿病病人的印象中，細糧含糖量高而粗糧低，其實兩者間碳水化合物的含量並沒有明顯區別。只是由於粗糧含植物纖維豐富，而豐富的植物纖維可減慢腸道內葡萄糖的吸收，這也是我們強調糖尿病人吃粗糧的原因。
飲食治療的目的在於控制總熱量和均衡飲食，而並不在於專門吃所謂的“糖尿病食品”。糖尿病人我們通常推薦低升糖指數食物（GI），低升糖指數食物也並不是隨便吃，也需要控制食用量，進而控制總能量的攝入，糖尿病食品也是如此。
對糖尿病患者，一定要要定期監控血糖。可選擇每週或沒半個月監控血糖（空腹血糖和飯後2小時血糖）。
以上就是關於糖尿病防治誤區的科普知識普及，希望各位糖友們控制好血糖，2018，摘掉血糖的這頂高帽子。