娟子寶媽：現代人都喜歡熬夜， 第二天大家頂著黑眼圈去上班， 針對這個問題給我們支個招唄
大漁老師：腎氣受傷了。
娟子寶媽：所有人都知道熬夜傷腎。 但是還是願意熬夜， 為什麼呢？
大漁老師：這個問題讓我想起了《黃帝內經》上的一句話， “嗜欲不能勞其目。 淫邪不能惑其心。 ”就是講到我們如何才能真正做到養生呢？對於外界的干擾， 美食美物美服要控制這個欲望
我們現在熬夜目的何在呢？要麼玩遊戲， 要麼就加班。 要麼就想自己偷偷的樂呵樂呵。 都是自己內心沒有滿足的一種感覺。 甚至有人做夢還在吃飯。
養生在於什麼呢？時間睡眠特別重要。 第二點的黑眼圈， 我們剛才講過就是腎氣受傷之後， 水液上達過多了。 水的顏色是黑色。 所以呢我們眼部周圍如果水液過多， 就會形成一種顏色變深的狀態。
黑色為玄， 玄， 腎之色， 所以就變成了我們腎受傷的一個標識。 那如何來調理呢？當然首先要從腎來調理。
所以我們艾灸的第一個穴位就是腎腧穴。 腎腧穴在我們腰的後面。 在我們肚臍眼相對的那個穴位--命門， 命門旁開1.5寸， 就是腎腧穴。
第二個穴位三陰交。 三陰交顧名思義就是三條陰經交匯的地方。 所以肝脾腎通調。 其中的調腎又是他特別有效的功用。 也是我們女性調理身體必用的穴位， 這個你應該也知道。
第三個穴位水分。 我們講了水液運輸過多。 我們需要把它降下去。 水分穴在我們肚臍眼上一寸的位置。
第四個穴位就是我們局部取穴， 眼周取穴。
我們真正在做眼部艾灸的時候。 大家一定擔心眼部燙傷的問題， 所以我們用這種艾灸罐， 點燃艾條之後， 我們這樣艾灸即使貼到上面。 也非常安全。
所以呢女性在艾灸面部的時候。 首先一定要考慮到一個問題，
很多寶媽總是會說：告訴我一個穴位怎麼把我的黑眼圈去掉。
其實真正每個中醫都如同于我， 苦口婆心的告訴大家。 真正的養生道理啊其實不在於亡羊補牢。 而在於治未病。 如何治未病呢？把心收回來然後自然就不會想著去熬夜了， 然後什麼呢？這個艾灸也能省了。 但現在亡羊補牢， 還是應該去做。 怎麼做呢？就是我們今天講的艾灸4個穴位。 腎腧穴， 水分穴， 三陰交， 眼周穴。
其中的腎腧穴和三陰交是我們常用的穴位。 在我們小兒保健方當中。 下焦基礎方也用到了。 只有水分穴， 過去是少用的。 今天特別提到了一個點， 就是艾灸過程中一定要注意安全。
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