如果把人體比作一台機器， 那麼血管就像一個複雜的管道系統， 連接各個零件， 輸送營養、排出廢物。 一旦“生銹”或“堵塞”， 就會導致機器故障， 甚至罷工。 血管內一旦出現了斑塊， 相當於在人體安裝了“不定時炸彈”， 粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處於危險之中。
血管斑塊一旦變成血栓， 後果更是不堪設想！
專家提示， 45歲以後， 人體內的血管斑塊就開始出現並變大。 所以人過了45歲就要保養血管了， 而中老年朋友們則更加不用說了。
血管堵到哪裡：就會傷到哪裡
1、大腦血管堵了——中風
中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力， 臥床不起。
2、心臟血管堵了——心梗
如果堵塞不嚴重的話， 可能只是心臟泵血能力受到影響， 而嚴重的心梗隨時都會要命。
3、腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓
動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死， 甚至需要截肢。 而靜脈血栓如果脫落， 進入肺血管就可能導致肺栓塞。
4、肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急， 當血管堵塞得多時， 人就可能窒息而死。
心血管內科教授曾說過， 血管年輕是人長壽的標誌。 血管軟， 壽命長， 血管硬， 壽命短。
1個方法自查血管堵沒堵
血管堵塞危害如此之大， 接下來告訴大家一個自查血管堵沒堵的方法， 45歲以後都應該試試。
方法：平躺在床上， 雙腿抬高， 角度45度左右， 時間2分鐘， 然後觀察自己的兩條腿。
如果有一條腿蒼白， 甚至有點蠟白， 感覺腿的皮膚有點透明狀；而放下去、恢復正常坐姿後， 這條腿變得潮紅， 就說明這條腿已經發生了缺血症狀。
教你2招， 血液流通不怕堵
1、調整飲食， 多喝天然硒蕎子茶
按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。 適當選用對於血栓的預防效果很好的食物， 如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、天然硒蕎子茶等。
天然硒蕎子茶含有維生素PP， 有降低人體血脂和膽固醇的作用， 是治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物；尤其是對老年患者具有特別療效， 能降低微血管脆性和滲透性， 恢復其彈性。對防止腦溢血有效。
2、1個簡單動作，沖刷血管，不怕堵塞
教大家一招，沖刷血管，再也不怕血管堵塞。這個方法很簡單，不需要跑步、長途跋涉，絕大多數人都能做，就是踮腳！別小看踮腳這個動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律地收縮和舒張，這就會刺激到血管，血管也會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。這樣一來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
做法：穿一雙平穩的平底鞋，站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復進行。
建議：每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助保持平衡。
恢復其彈性。對防止腦溢血有效。2、1個簡單動作，沖刷血管，不怕堵塞
教大家一招，沖刷血管，再也不怕血管堵塞。這個方法很簡單，不需要跑步、長途跋涉，絕大多數人都能做，就是踮腳！別小看踮腳這個動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律地收縮和舒張，這就會刺激到血管，血管也會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。這樣一來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
做法：穿一雙平穩的平底鞋，站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復進行。
建議：每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助保持平衡。