看官：昨天拿弓箭講太極拳， 很形象。
玄同：
太極拳， 就是對能量的存儲和釋放， 和弓箭一樣。
陳氏太極拳小架， 為什麼強調勁下去 ，
太極拳講一身備五弓， 核心其實是：勁下去。
看官：在太極拳角度怎麼看：拉開弓弦？
玄同：
我家老爺子在武裝部是負責校槍的， 他的槍很准， 他告訴我持槍時手是放鬆的。
弓箭也一樣， 抓弓身的那只手不能使勁， 一定要放鬆， 這和太極拳都是同理。
然後， 前手推， 後手拉， 形成對爭。 這是太極拳的周身一家。
站在太極拳初學者的角度， 來打個比方吧：錯誤的動作是前手抓， 後手拉。
就差那一個字。 似乎區別不大， 其實是天翻地覆的區別。
看官：拉開弓弦， 其實是太極拳的合。
玄同：
太極拳為什麼重：合？她是要把散亂的神氣合到丹田。
陳氏太極拳小架的核心， 就是：把勁涵在身上。
勁涵的住， 就出了彈性。 煉太極拳， 為什麼要抖大杆子，
看官：大杆子一定要抖出槍花來。
玄同：
這個槍花， 就是腰胯勁到達槍頭的標誌。 金雞亂點頭， 這5個字， 真形象。
心意拳為什麼奉岳飛為祖師？我們是脫槍為拳的。
以自身骨架為大槍， 把自己的身體煉成白蠟杆。
看官：自己的身體煉成白蠟杆？
玄同：
俗話講：全身要煉成一條大龍。
其實玩太極拳， 就是抖自己身體， 這杆大槍。
太極拳講發人， 和心意拳一步把人趟出去， 是一個意思， 都是自身這個大槍的勁。