痛風， 不單單僅是疼痛， 這不得不從痛風的病因說起。 痛風的本質是嘌呤代謝異常導致血尿酸上升所誘發的病症。 伴隨血尿酸濃度不間升高， 血尿酸最終會形成尿酸鹽結晶體， 在身體的關節以及腎臟等部位沉澱積累起來， 誘發炎性反應， 並會出現劇烈疼痛徵兆。
因此， 一旦痛風是一場痛苦的“悲劇”， 那麼高尿酸血症就是不可或缺的“前傳”。 幸運的是， 多數人即便患有了高尿酸血症也並不會變化成痛風， 享受著沒有徵兆的患者待遇。 但這想必是一個幾率遊戲——血尿酸水準越高， 未來變化成痛風的概率也越高。
另外， 高尿酸血症的男女比例高達 20 到 30 比 1。 這是因女性有著高水準雌激素的護理， 而雌激素能夠促使身體尿酸的排泄出去。 加上男性發作年齡在 40 - 50 歲左右就起到高峰， 比女性早“遭殃”——女性絕經期後雌激素水準驟降， 所以發作往往要到絕經期以後。
如果出現痛風， 後果遠遠不止是疼痛。 一直痛風也可能引起慢性痛風性關節炎， 導致能力障礙， 而尿酸性腎病及腎結石更會威脅腎能力， 嚴重的甚至可變化為腎能力衰竭， 出現尿液毒症。
有時候， 別以為無徵兆期的高尿酸血症即可高枕無憂了：即便沒有痛風， 高尿酸血症病人出現尿液路結石的概率高達通常群體的 20 倍左右， 加上約 20% 到 40％ 的高尿酸血症病人同樣會變化為尿酸性腎病。
另外， 高尿酸血症還是（痛風更是）高血壓、糖尿液病、高血脂、冠心病、腦梗等多種其他病症的危險因素。
痛風， 怎樣避開高嘌呤進食
血尿酸來自於嘌呤， 而外源性嘌呤都是吃下肚的， 雖然它們只占人體內部總尿酸的 20% 左右， 但由於是比較容易控制的部分，
高嘌呤食品的特徵之一是“鮮”， 食品越鮮美則意味著嘌呤含量越高。 事實上， 嘌呤自身也是“鮮度”的指標之一。
預防痛風發病， 可這麼做
1.堅持適量鍛煉（但切忌過激）
現在的年輕人， 都是好吃懶做， 其實健康身體， 離不開運動， 有空多去戶外做做運動， 吸收新鮮空氣， 鍛煉同樣能夠促使尿酸排泄， 還能夠預防痛風和高尿酸血症的另一風險因素：肥胖。 所以說， 控制好體重， 也是很重要的呢。
2.忌喝酒
喝酒是痛風發病的最重要的原因之一。 由於酒精的主要成分乙醇可使人體內部乳酸增加， 而乳酸可抑止腎小管對尿酸的排泄， 乙醇還能促使嘌呤分解， 直接使血尿酸上升。 再者酒類自身可供應嘌呤原料， 如啤酒由麥芽發酵而成， 嘌呤含量特別高。
3.中醫茶療， 喝蒲公英洛神花茶
近年來， 中藥對於痛風的治療顯示出很好的治療效果， 現在向大家介紹以下幾味常用的中藥：
第一：百合
中醫認為，百合味甘，微苦，性平；無毒，入心肺、大、小腸四經。百合能增強身體免疫力，並有養陰清熱、滋陰潤肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的鉀元素能鹼化尿液，便於尿酸鹽排出體外。它還含有硒、銅等礦物質，能抗氧自由基，保護細胞，減少游離嘌呤。另外，它還含有秋水仙堿，能緩解痛風性關節炎帶來的不適。
第二：玫瑰茄
玫瑰茄的水提取物屬於弱鹼性，具有利尿功效，玫瑰茄的食用方面也多以泡茶為主，同樣具有利尿的作用。
百合和玫瑰茄兩味中藥配合蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，木瓜可以混合起來製成蒲公英洛神花茶茶包，放入沸水中沖泡，等待五分鐘即可飲用。
在這裡，還是再次提醒各位，日常飲食，對身體影響很大，一定要規律好飲食，注意作息，管好自己的那一張嘴，比什麼都重要。
第一：百合
中醫認為，百合味甘，微苦，性平；無毒，入心肺、大、小腸四經。百合能增強身體免疫力，並有養陰清熱、滋陰潤肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的鉀元素能鹼化尿液，便於尿酸鹽排出體外。它還含有硒、銅等礦物質，能抗氧自由基，保護細胞，減少游離嘌呤。另外，它還含有秋水仙堿，能緩解痛風性關節炎帶來的不適。
第二：玫瑰茄
玫瑰茄的水提取物屬於弱鹼性，具有利尿功效，玫瑰茄的食用方面也多以泡茶為主，同樣具有利尿的作用。
百合和玫瑰茄兩味中藥配合蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，木瓜可以混合起來製成蒲公英洛神花茶茶包，放入沸水中沖泡，等待五分鐘即可飲用。
在這裡，還是再次提醒各位，日常飲食，對身體影響很大，一定要規律好飲食，注意作息，管好自己的那一張嘴，比什麼都重要。