幼兒一直是抵抗力比較薄弱的人群， 特別是新生兒， 更要特別的照顧。 秋冬交替， 正是天氣多變的季節， 如何才能讓新生的寶寶儘快習慣這個季節， 自動調節自身的抵抗力呢?本文向你們介紹一些耐寒鍛煉， 我們也可以稱之為“冷鍛煉”。
民間有“春捂秋凍”的說法， 這是因為外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統， 從而增強它的功能。 氣溫稍有改變就被動地添減衣服， 會削弱人體體溫調節系統的能力。 秋冬交替之際耐寒鍛煉正當時。
由於不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力， 所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止， 要保證在寶寶能夠承受的範圍內， 要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。 針對0-3個月的寶寶， 我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。
這一階段的寶貝長得很快， 但對環境的適應力很差， 媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續時間。
睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖， 其他地方不用捂得太嚴。 中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗， 但不要直接吹寶貝。
洗澡時， 室溫保持在26℃， 水溫保持在38℃， 不要太高。 洗完澡擦乾後， 把寶貝放在大毛巾上， 用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，
餵奶後半個小時， 如果寶貝沒有入睡， 也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘， 採用以上手法按壓。