今天小編給大家分享的美食就是水果了， 都知道水果味美營養多。 好多人甚至選擇水果來減肥， 可是這些常見的水果看著吃的不多， 可是每吃100克就需要跑11分鐘以上呢！第3種需要跑上43分鐘， 可惜大家都愛吃， 去看看到底是哪些水果吧！
香蕉：89大卡/100克。
一個香蕉=0.5碗米飯。 消耗一個香蕉大約需要慢跑13分鐘。
蘋果：52大卡/100克。
一個香蕉=0.4碗米飯。 消耗一個蘋果大約需要慢跑11分鐘。
鳳梨：50大卡/100克。
一個鳳梨=1.5碗飯。 消耗一個鳳梨大約需要慢跑43分鐘。
這3種水果可以說最常見也經常吃了， 沒想到每吃100g就得跑11分鐘以上， 你們說說這水果減肥真的靠譜嗎？比吃肉都可怕， 看完你會選擇吃什麼減肥呢？