女性儘量選擇棉質透氣的內衣， 不要穿化纖製品的內衣， 儘量不要穿尼龍過多的內衣， 這樣會影響到乳房的健康， 容易造成乳腺疾病， 不健康的睡姿也會影響到乳房的健康， 長期抽煙飲酒會影響到乳房健康， 女性要做好乳房的保健工作， 可以遠離乳腺疾病。
1、內衣材質蕾絲、尼龍過多
內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料， 果然看起來挺括許多。 可是內衣上的蕾絲過多的話， 就會讓尼龍質地大面積的接觸皮膚， 這樣就會引起皮膚敏感， 嚴重的甚至可能會有一些脫落的細小線頭通過乳頭突起的地方進入乳房， 從而造成泌乳障礙或形成乳腺炎。 所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的， 不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。
2、側身睡姿導致乳房不對稱
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。
3、發育階段不健康減肥
一般女性在乳房發育的時期， 假如您進行了一些藥物類的減肥話， 就可能會造成女性的內分泌失調， 這樣就會引起女性的性激素分泌的發生異常， 從而影響到女性乳房的發育。 在性激素中， 雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育， 增加乳房組織的脂肪堆積。
4、高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，
5、觸摸乳房動作粗暴
乳房很嬌氣， 不能粗暴地對待它們。 當乳房受到猛力衝擊後， 其內的小血管會破裂、出血， 從而形成血腫， 在血液被吸收和破壞之後， 就會形成囊腫。
6、常穿束身內衣
要知道過分束身的內衣， 簡直就是在給自己的乳房上刑， 又勒又擠， 久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。
7、心理壓力過大
中醫稱之為“乳衄”， 認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致， 加之腎陰虧損， 所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。 腫瘤的體積較小、質軟， 疼痛並不明顯。 乳頭有血性分泌物流出， 一旦積血排出，
8、手術及濫用避孕藥
人工流產後， 妊娠突然中斷， 體內激素水準驟然下降， 使剛剛發育的乳腺停止生長， 腺泡變小以至消失， 乳腺復原。
9、抽煙喝酒
資料證明， 吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者， 乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
10、雌激素分泌不正常
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關， 多為雌激素分泌不均， 過少或過多， 造成常見的單側單發， 生長緩慢， 甚至停止生長和過早下垂。
10個不良習慣是給乳房“上刑”， 亂用激素類的藥物會影響到乳房健康， 會影響到乳腺細胞的正常發育，