“柱”， 是指在房子中直立的起支撐作用的構件。 顧名思義， 身柱就是支撐身體的柱子。 湖南中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿康復科副主任婁必丹教授表示：身柱穴就像人體的“頂樑柱”， 是非常重要的保健要穴。
身柱穴位於後背部兩個肩胛骨的中間， 當後正中線上， 第三胸椎棘突下凹陷處。 該穴上接頭部， 下和背腰相連， 就像一個承上啟下的支柱， 故名“身柱”。
婁必丹教授介紹：身柱穴處在兩肺之間， 隸屬督脈， 為督脈之脈氣所發， 位於肺俞之間， 跟肺氣、肺的聯絡非常密切， 對肺臟疾患以及由肺臟引起的相關疾患具有獨特功效。 因而刺激該穴可宣肺清熱、寧神鎮咳、補氣壯陽、益智健腦， 還能能調攝陽氣， 溫通、溫補， 改善體質、增強身體機能、預防感冒。
據資料記載， 日本現代著名針灸家代田文志曾為一群體質虛弱， 容易感冒、尿床、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，
刺激身柱穴方法較簡單， 便於大家在家進行操作以保健強身。 婁必丹教授介紹了幾種臨床小妙招。
艾 灸
通過將灸法的溫通、溫補作用與身柱穴的通陽行氣功效相結合， 既能防病治病， 又能增強抵抗力；尤其對於體質虛弱的小兒來說， 作用更為明顯， 故身柱被譽為“小兒百病之灸點”。 小孩在七歲以內者， 命門主治胸部以下之病， 身柱主治胸部以上之病， 但凡小兒之病， 均可用此二穴來治。
方法：臨床上常採用溫和灸方法施灸， 通常讓小孩採取坐位（3歲以下小兒可以由一人抱著， 另外一人施灸協同操作來完成）。 艾灸時， 自然正坐， 略向前低頭， 將艾條的一端點燃， 對準身柱穴， 在距離皮膚3-4釐米左右的高度進行， 以局部有溫熱感而無灼痛為宜， 一般每穴灸10-15分鐘， 至皮膚紅暈為度。 頻率為隔日一灸；一周以後可改為每週灸2次， 或一周灸1次。
也可視小孩具體情況將身柱穴跟其他腧穴搭配使用：如易感冒者加風門、肺俞；哮喘者加大椎、風門、靈台；支氣管炎加灸風門、肺俞、膻中；長期腹瀉者加脾俞、天樞、命門、足三裡。
注意：小兒皮膚嬌嫩， 不耐熱， 且不能及時準確地反映灼熱的程度， 因此艾灸時應格外小心， 注意適時調整艾條的高度， 避免因溫度過高燙傷皮膚。 對小兒宜選用直徑較小的艾條、艾灸時間較成人短、間隔宜長。
熱 敷
熱敷是一種物理治療方式， 通常採用熱水袋、中藥熱敷、鹽包熱敷等方法。 通過利用外界的溫熱刺激作用來增強身柱穴的功效。
操作要領：患者取俯臥位元， 將加熱的（溫度控制在50-60度左右）熱敷包放置在患者身柱穴上， 留置25-30分鐘， 期間應隨時詢問患者皮膚的感覺或檢查熱敷局部皮膚的變化， 如發紅起泡時，
拔 罐
操作時患者取俯臥位或坐位， 充分暴露身柱穴周圍， 檢查罐口光滑無缺損後， 用鉗子夾住點燃的酒精棉球， 一手握罐體， 將棉球伸入罐內閃火後即迅速退出， 速將罐扣置在身柱穴部位上。 火罐的操作看似簡單， 實則需要一定的基礎技術， 以免發生燙傷。
對於不會操作火罐的人， 也可以選擇矽膠負壓罐， 它操作簡便、安全， 不會發生燙傷。 操作時將矽膠負壓罐罐口緊貼身柱部位， 用手指或手掌按壓罐柄， 排出罐內空氣， 造成負壓， 即可吸上， 當自覺吸力不夠時， 可反復按壓1-2次以調節吸力。 一般留罐5-8分鐘， 小兒不留罐， 操作時應在溫暖的房間內進行。
婁必丹教授表示：身柱穴不僅能夠治療疾病， 也能夠增強體質，預防疾病的發生。學會常用小妙招，自己解決小煩惱，小小身柱穴，呵護大健康。
（湖南中醫藥大學第一附屬醫院微信訂閱號）
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也能夠增強體質，預防疾病的發生。學會常用小妙招，自己解決小煩惱，小小身柱穴，呵護大健康。（湖南中醫藥大學第一附屬醫院微信訂閱號）
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