許多孩子， 多和上焦的熱有關。 有的是孩子紅臉蛋， 有的是紅嘴唇， 或者是上半身長出紅疹。
若是細問， 可能伴隨有， 發燒， 但更多的情況是大便幹， 或者便秘。 再問飲食的情況。 飲食多有肉、蛋、奶， 或是每日水果不斷。
這些紅來自何處？
這些疹子又是什麼疹？
從原理來上來說， 是身體自己在排濕毒熱毒， 毒會隨著體內的熱或生髮的力量透發出來。
我們可以想像我們的身體將身體的濕和熱推向了體表：也就是皮膚， 在這些濕毒推出去的時候， 體表的氣血活動就會變得很熱鬧， 就會有紅， 熱， 疹的出現。 在這個過程中， 不免會因為內外的原因出現阻力， 則就會出現紅疹， 紅等的情況。
這個熱， 同時也說明了， 我們身體確實有垃圾要排。
如果消化不好， 或已經積食， 就會產生內熱。 比如積食發熱就會導致濕疹或濕疹加重。
那又為何會消化不好？會積食呢？
一個是食物的外部因素，
還有一個是內部因素， 就是小孩自身的脾胃代謝能力確實比較差。 稍微吃點什麼複雜的都還是感覺會不消化。
吃進去比較容易， 要出來就難了。
虛寒的消化能力弱， 導致容易有積食， 從而產生熱。 這也就是西醫所謂的”過敏“的一種， 只要是吃的不消化的都可能導致濕疹加重。
那為何小孩會脾胃消化能力偏弱？
這個可以先問問媽媽， 是不是孕期的飲食比較貴族？把水果當飯吃， 把葷食做主食， 經常吃麻辣火鍋， 麻辣粉什麼的；還有就是小孩出生後，
那麼為什麼冬季小孩老是容易上火愛長東西呢？這就涉及到一個大氣候的因素， 或者說節氣的外部因素。
在地球上， 最大的能量場就是太陽的能量場， 這是一個重要的影響；其二就是所在地域不同對人的影響。 冬季整體來說偏冷， 人體的氣血分佈會傾向於更多地往裡走， 以保護內臟器官讓內臟器官有足夠的能量來運作， 而人體體表則需要靠穿厚厚的衣服來避免熱量的太多散發消耗。
那怎麼解決呢？
首先當然是注意飲食。 雖然說冬季適合進補， 適合適當添加不好消化的東西， 但如果消化能力本來就差的， 那就還是保持清淡一些更好；中醫講魚生火、肉生痰， 其實魚生痰、肉生火也對， 很多媽媽說， 就喝了點牛肉湯， 怎麼就成這樣了？就是不消化導致， 也許別家小孩都沒問題， 但自己家就不一樣， 這個別比較了， 每個個體都是不一樣的， 吃東西的目的是為了健康地活著， 不是為了吃東西而吃東西， 所以儘量吃自己小孩能消化的東西是大方向， 不管是哪個時間哪個季節。
以下是針對輕微不消化的食療：
記得中醫李老師說過， 小孩大便一硬， 臉一紅就要來病。 輕微的積食大便會硬， 臉可能會紅， 或者是下唇紅， 不想吃東西了， 雖然沒有什麼病， 但這個時候如果能做一下處理， 可以預防很多緊急的， 如積食發燒， 積食咳嗽， 積食感冒等問題的發生。
烤饃片泡水：用烤箱烤焦饅頭片， 然後泡水來喝；烤箱烤不到10分鐘， 一邊烤一邊觀察， 不要太焦了。 這個比焦米湯稍微方便一點。 泡水會糊香糊香的， 如果喝了出現短暫的小便偏黃是正常的。
如有內熱已經有比較明顯的症狀了， 如咳嗽、發燒等，則調理思路是助消化和通便、適量活動。
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文 羊爸爸
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