對於孕婦這個特殊群體來說， 為了讓寶寶更加健康發育， 這就要求孕媽不僅在飲食上要注意， 生活上的習慣也要多多留意， 特別像有些飯後習慣， 孕媽也不能大意。
因為有些孕期的飯後習慣， 如果經常不注意的話， 那麼會自己跟寶寶都是有影響的， 來看下這幾個習慣你是經常做嗎？
1. 飯後馬上躺下休息
相信這個飯後習慣很多孕媽都經常做， 因為剛吃完飯， 很想睡覺， 再加上身體的疲勞， 很想躺在沙發或者床上休息下。 但是對於剛吃完飯卻不建議這樣做哦！不僅影響消化， 經常這樣飯後不運動， 體重也會增長的很快， 到了孕晚期會影響分娩。
2.飯後立馬吃水果
有些孕媽喜歡在飯後吃點酸性水果， 不僅很好補充維生素， 還可以促進消化。 其實吃水果也是分時間哦！ 最好在兩餐之間吃 ， 這樣吸收會更好。
3.飯後立刻喝水
一般來說， 飯後立刻喝水醫生會不建議的， 因為准媽媽們飯後立刻飲用液體， 會嚴重增加孕媽的胃部負擔， 會造成腸胃不適等 。 可以在吃飯前喝水， 會促進消化吸收。
4.飯後立即做運動
吃完飯有些孕媽會很有飽腹感， 所以會想通過一些運動賴幫助消化吸收。 但其實飯後食物儲藏在胃裡，