這不是段子， 東莞48歲的李女士懷孕了， 是二胎， 還是雙胞胎， 更罕見的是， 她女兒也懷上了二胎。
李女士喜悅中卻莫名地擔心：高齡產婦， 又是雙胞胎， 擔心孩子健康， 擔心產後能否照顧孩子， 擔心不能同時照顧女兒二胎， 擔心孩子以後的學習生活……
漸漸地， 李女士失眠、煩躁不安的症狀， 越來越嚴重， 只能求助心理醫生， 最後順利產下雙胞胎男嬰。
東莞市第三人民醫院心理科主任胡慶菊說， 二孩開放一年多， 不僅70後80後媽媽懷上二胎， 甚至60後懷上二胎， 近段時間出現幾例高齡產婦失眠的情況， 對於二孩媽媽，
48歲媽媽懷上二胎後失眠了
胡慶菊主任介紹， 今年48歲的李女士此前有一女兒， 女兒前幾年已結婚生娃。
自全面二孩放開以來， 李女士有了生二胎的打算， 前不久終於懷孕了， 而且是雙胞胎。
巧合的是， 幾乎在同時， 李女士的女兒也懷上了二孩。
懷上二孩前， 李女士睡得好吃得香， 工作也有勁頭。
好不容易懷上二孩， 李女士想到自己是高齡產婦， 還是懷著雙胞胎的高齡產婦， 開始經常擔心自己身體狀況、肚子裡的孩子發育情況、產後孩子的教育、自身年齡大孩子以後的養育方面、親友輿論、經濟工作的壓力， 還有無法照料女兒和兩個外孫等， 漸而出現煩躁、工作沒心情、難以入睡等症狀。
隨著孩子月份的增加， 身體負重越來越大， 越接近孩子臨產時間， 李女士心情越發沉重， 擔心月子請月嫂的費用， 雙胞胎以後每月請保姆的費用， 照顧雙胞胎是否會影響工作， 將來孩子上學的費用， 再加上自己年齡大，
“李女士的擔憂引起一系列的不良情緒、身體不適和睡眠問題。 ”胡慶菊主任說， 李女士情況很嚴重， 整夜睡不好。
經過治療順利生下雙胞胎
胡慶菊主任說， 二孩開放後， 高齡產婦增加， 許多70後甚至60後都懷上了二孩， 高齡產婦不僅出現一系列身體健康風險， 心理健康也不可忽視， 近段時間接診了幾例高齡產婦失眠的情況， 都是整夜睡不好， 嚴重影響孕期生活， 李女士就是其中的一例。
胡慶菊主任說， 孕媽失眠焦慮不安會對胎兒發育造成不良影響， 考慮到李女士是懷雙胞胎的高齡產婦， 即不能用對孩子有影響的物藥，
“對於這種孕產期失眠、情緒不穩的患者， 主要以家庭治療、心理疏導、放鬆訓練、冥想音樂治療等為主要治療手段。 ”胡慶菊主任介紹， 李女士通過上述心理治療及家人的幫助照料， 產前睡眠改善、情緒變得穩定， 目前已順利產下雙胞胎男嬰， 產後睡眠良好， 已沒有了過多的擔心， 每天很開心地照顧兩個小孩。
知多D 如何避免二孩媽媽焦慮失眠
胡慶菊主任提醒， 對於懷孕媽媽， 老公、家人不僅要照顧生活、飲食， 還要照顧孕婦的心理狀態， 特別是現在高齡產婦， 避免准媽媽出現像李女士這樣的焦慮和失眠狀態。
首先， 丈夫、家人應給予支持和照料， 除了飲食營養豐富外， 還要照料孕婦日常生活和陪伴， 特別是丈夫， 應多陪伴在孕婦的身邊， 不要因為工作而忽略了懷孕的妻子， 以為妻子懷孕不工作， 吃得好營養好就可以而忽略了孕婦的內心世界， 多與孕婦談心， 多瞭解其心理困惑， 排解其內心的擔憂， 使孕婦獲得足夠的安全感， 使孕婦無憂無慮度過孕產期。
其次，孕婦感覺情緒不穩時，建議多聽聽放鬆音樂，通過聆聽舒適的音樂，可以緩解緊張的情緒，通常選用一些舒適、溫和、快樂的輕音樂以及冥想等放鬆音樂來達到緩解不良情緒的效果。
再次，如果孕婦在遇上了不愉快、難以解決的問題，家屬多陪伴，讓孕婦有充分的傾訴空間，幫助孕婦解決心理困惑，並引導孕婦轉移注意力，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，身體力行參與力所能及的愉快活動，平時注意多散步，養殖花草，避免孕婦不工作造成日常無聊，精神空虛，不良情緒和失眠。
如果上述辦法仍無法緩解孕婦各種身體不適和不良情緒，就應及時到院求醫尋求幫助，緩解孕婦緊張焦慮的不良情緒及失眠等症狀，如果不及時治療，會給胎兒及孕婦造成嚴重的不良影響，甚至造成孕婦抑鬱症或者終止妊娠等不良後果。
使孕婦無憂無慮度過孕產期。其次，孕婦感覺情緒不穩時，建議多聽聽放鬆音樂，通過聆聽舒適的音樂，可以緩解緊張的情緒，通常選用一些舒適、溫和、快樂的輕音樂以及冥想等放鬆音樂來達到緩解不良情緒的效果。
再次，如果孕婦在遇上了不愉快、難以解決的問題，家屬多陪伴，讓孕婦有充分的傾訴空間，幫助孕婦解決心理困惑，並引導孕婦轉移注意力，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，身體力行參與力所能及的愉快活動，平時注意多散步，養殖花草，避免孕婦不工作造成日常無聊，精神空虛，不良情緒和失眠。
如果上述辦法仍無法緩解孕婦各種身體不適和不良情緒，就應及時到院求醫尋求幫助，緩解孕婦緊張焦慮的不良情緒及失眠等症狀，如果不及時治療，會給胎兒及孕婦造成嚴重的不良影響，甚至造成孕婦抑鬱症或者終止妊娠等不良後果。