轉眼之間， 2018已經到來
無論辛苦還是溫暖
生活都在繼續
為你準備了10味人生良藥
學會了， 一年健康幸福！
第 1 味 藥： 陪 伴
對待父母、配偶和孩子，
對父母來說， 他們正漸漸衰老， 能否感受到身體的逐漸老化， 甚至還有漸漸出現的老年病，
配偶間關係最好的強心劑， 也是陪伴。 陪著他說說工作和生活， 瞭解彼此之間的趣事。 幫他/她分擔點自己力所能及的工作。 多陪她一會兒，
現在， 小孩子的作文裡， 寫到父母時， 提的最多的， 就是“忙”。 你的輕忽和忙碌， 一不小心就會錯過了他的成長。 多回家陪陪孩子， 定期與他交流， 你的未來才不會後悔。
陪伴是最好的禮物， 是給家人朋友的， 同時也是給你自己的。 你收到了嗎？
第 2 味 藥 ： 自 律
想要健康需要怎麼做？太多人在你們耳邊叨念了。 “好好吃飯”、“多做運動”、“不抽煙不喝酒”、“放平心態”·····但對於很多人來說， 說到做不到， 才是人生常態。
很多人依舊在不健康的生活方式中放縱自我， 抽煙、喝酒、天天大魚大肉、熬夜、不吃早餐、逃避鍛煉、每天生氣、懶得活動······這些不好的生活習慣，
要提升自身的價值， 賺更多的錢， 需要怎麼做？終身學習、保持閱讀習慣、規律作息、為自己的工作設立目標和規劃， 還要學會理財， 懂得記帳·····這些道理你都懂， 可是卻在拖延症、賴床病上消耗了自己的大把時間，把自己埋在沙發裡看電視。
生活中，最好的生活習慣，就是學會自律。
2018，從現在開始，改變固有的壞習慣，養成規律的作息、良好的習慣，你會看見一個更為閃閃發光的自己。
第 3 味 藥： 花 錢
2018，你最需要學會的能力，不是賺錢，而是“花錢”。
在這個世界上，會賺錢的人多，但會花錢的人太少了。賺錢不易，但真正過的好的人，都會花錢。一個懂得“把錢花在刀刃上”的人，才是真正的聰明人。
2018，你要學會斷舍離。扔掉一些沒用的，再買一些更好的。
不要拘束在“省錢”這件事上，把自己的人生局限在一堆破破爛爛的東西以及效率底下、不堪重負的工作裡。
有些錢，該花就花，只有花的出，才能賺得回。新傢俱、新牙刷、新毛巾，都能為你換來健康；更舒適的菜刀，可以定時的智慧傢俱，則會為你提升效率，2018，要做一個會買的人。
2018，你要學會投資自己。
有人說，投資房產可以獲得2倍的回報，但投資教育將會獲得十倍甚至百倍的回報。要想過更好的生活，你需要先投資自己，才能最大限度地提升自己的生活品質。
第 4 味 藥：早 睡
在已經逝去的2017，發生了很多起白領猝死的案件，都和“熬夜”有關。
現在的人們，睡得越來越晚了，熬夜熬的越來越長了。“夜生活”越來越豐富了，打開朋友圈，裡面都是深夜不眠的人。但是，這並不是一件好事。
熬夜是對人身體最大的傷害。對身體元氣的傷害，熬夜後連續睡兩天都補不回來；對皮膚的傷害，無論你抹多貴的眼霜都無法彌補。偶爾熬夜一兩次，尚且可以，長期熬夜，你就是在透支自己的生命。
這個世界上，無論是什麼工作，都不值得你徹夜不睡。機會不是你熬夜就追得上的，錢不是你熬夜賺的完的，但身體一旦垮了，是你一定傷不起的。
第 5 味 ：好好吃飯
現在的保健品花樣越來越繁多，鈣片，維生素，膳食纖維，還有阿膠、燕窩、人參，但最好的保健品，其實是好好吃飯。
無論治療什麼病症，都離不開五穀雜糧的幫助和調理。便秘最有效的方法是吃富含纖維的綠葉菜，治療腹瀉最好的方法是多吃補氣的五穀，控制高血壓的根本方法，是時刻注意自己的飲食。
每一口食物都是塑造你身體的原材料，根本上，在塑造著你的未來生活。吃不好飯，當下沒問題，但半年後，你就能感覺到身體的虛弱。
好好吃飯，還塑造著你生活的底氣。炒菜的響聲、花生油滋滋爆開的聲音、燉湯咕咚咕咚的聲音，全是家的味道，通往那些穩定、舒適、滿足的生活。如果你總是停不下步伐，僅僅匆匆咽下自己的口糧，生活就缺少那一份定力。
好好吃飯，才是對自己最大的愛惜，比什麼保健品都有效！
第 6 味 ：讀 書
總有家財萬貫，不如書房一座。所謂的“三代之後的貴族”，往往是因為他們注重教育，每一位成員都注重閱讀，懂得提升自己。
錢財帶不走，只有你獨一無二、熠熠閃光的思想，才是你最後留給這個世界的財富。而思想的提升，就是要靠讀書。在書中，你會經歷作者們豐富多彩的人生，體味千姿百態的經驗，無論是對你以後的提升，還是對當下通透的生活，都是一種拯救。
特別在教育下一代上，對小孩子最好的教育，不是為他買學區房，不是送他去最好的學校，而是你的言傳身教。父母的耳濡目染，才是孩子“有出息”的最大保障。2018，多投入到讀書中去，一年後，你就有千倍百倍的收穫。
第 7 味 ： 不 生 氣
人絕大多數的內科疾病，在中醫上來講，都是生氣導致的。西醫上也有過類似的科學研究，90％的疾病，都來自於精神的壓力。尤其是很多老年人，中風、心臟病、腦溢血等種種可怕的病症，都是因為情緒的劇烈波動，多半都是因為生氣。
生氣會造成血壓上升、心跳加快，還會分泌一些對於人體有毒的分泌物，導致人體的一些疾病，容易生氣的人，胃部、肝部常常都不好。
根本上來說，生別人的氣，就是在毒害自己的生命，是親者痛仇者快的事。你氣出了病，除了給愛你的家人朋友帶來麻煩，又有什麼用處呢？新的一年裡，別生氣、少生氣，學會放下，懂得放鬆，你的2018才圓滿。
第 8 味 ： 滿 足
生活中，不完美才是人生的常態。世界上沒有任何一篇完美的樹葉，又怎麼會有完美的生活？ 而讓你疲憊和怨憤的，其實不是生活本身，而是你面對生活的態度。
只有放棄攀比，放棄比較，放棄對當下的抱怨和審視，擁抱現實，欣賞自己，滿足和善待自己所獲得的一切，才會獲得真正的快樂。
滿足不是讓你甘於平庸，苟且偷生，而是讓你用積極愉悅的生活態度去面對自己的世界，說，“一切都是最好的安排。”不念過去，不畏將來。
2018，願你時刻善待自己，帶著滿足感，擁抱生活。只有你自己開始歌唱，視野才會變得多彩。
第 9 味 ：收 納 房 間
收拾家，就是整理心境。
收納和整理，簡單的重複中，是你通向內心的過程。
乾淨舒適的房子，體現著的是你通透、堅韌、有規劃能力的心境，在這樣的房子裡居住，能讓你體味陽光、獲得溫暖；而一棟髒亂差，散發著異味、堆砌著垃圾的房子，無疑會大大影響你的美好心情，也是你內心茫然無措的體現。
改變自己的生活，從收拾房子開始吧。
合理的規劃東西的位置，丟棄掉沒用的雜物，不想要的東西做個DIY，每天按時掃地和拖地，清洗沒刷的碗，讓自己的家變得敞亮又自在，日子也會過得更加安穩和舒心。
第 10 味 ： 多 情
現在的人容易憂鬱，很大的原因，是大家把自己封閉進了一個小小的角落裡。網路越來越便捷，你的世界卻越來越小了。生活步伐越來越快，你卻覺得自己越來越幽閉。
而最養生的辦法，就是讓自己“多情”起來。
第一，培養一點屬於自己的興趣愛好，養養花，下下棋，學一門樂器，養一隻寵物，讓自己在愛好中獲得情感的反哺，來讓自己的心情好一點，表達方式多一點~
第二，多多聯絡一下自己的老朋友，友情需要鞏固，你需要朋友的同時，他們或許也在需要你。兩個人多聊聊天，傷感了互相舔舐傷口，傷感就不再傷感；喜悅了分享喜悅，大家就一起快樂。和真正的朋友們一起出去玩玩、聚聚會，生活就會美妙很多~
第三，對身邊的親人愛人們，多說幾句“我愛你”。愛是最能讓人感到愉悅、舒適的體驗，一句“我愛你”，大家都會感到愉悅和溫暖。當你說出我愛你的同時，你也一定會收穫被愛。不信，你試試？
這10味良藥你都記住了嗎？
如果你覺得有效
別忘分享給自己的家人和朋友
讓大家的2018
都能“甜”一點~
可是卻在拖延症、賴床病上消耗了自己的大把時間，把自己埋在沙發裡看電視。
生活中，最好的生活習慣，就是學會自律。
2018，從現在開始，改變固有的壞習慣，養成規律的作息、良好的習慣，你會看見一個更為閃閃發光的自己。
第 3 味 藥： 花 錢
2018，你最需要學會的能力，不是賺錢，而是“花錢”。
在這個世界上，會賺錢的人多，但會花錢的人太少了。賺錢不易，但真正過的好的人，都會花錢。一個懂得“把錢花在刀刃上”的人，才是真正的聰明人。
2018，你要學會斷舍離。扔掉一些沒用的，再買一些更好的。
不要拘束在“省錢”這件事上，把自己的人生局限在一堆破破爛爛的東西以及效率底下、不堪重負的工作裡。
有些錢，該花就花，只有花的出，才能賺得回。新傢俱、新牙刷、新毛巾，都能為你換來健康；更舒適的菜刀，可以定時的智慧傢俱，則會為你提升效率，2018，要做一個會買的人。
2018，你要學會投資自己。
有人說，投資房產可以獲得2倍的回報，但投資教育將會獲得十倍甚至百倍的回報。要想過更好的生活，你需要先投資自己，才能最大限度地提升自己的生活品質。
第 4 味 藥：早 睡
在已經逝去的2017，發生了很多起白領猝死的案件，都和“熬夜”有關。
現在的人們，睡得越來越晚了，熬夜熬的越來越長了。“夜生活”越來越豐富了，打開朋友圈，裡面都是深夜不眠的人。但是，這並不是一件好事。
熬夜是對人身體最大的傷害。對身體元氣的傷害，熬夜後連續睡兩天都補不回來；對皮膚的傷害，無論你抹多貴的眼霜都無法彌補。偶爾熬夜一兩次，尚且可以，長期熬夜，你就是在透支自己的生命。
這個世界上，無論是什麼工作，都不值得你徹夜不睡。機會不是你熬夜就追得上的，錢不是你熬夜賺的完的，但身體一旦垮了，是你一定傷不起的。
第 5 味 ：好好吃飯
現在的保健品花樣越來越繁多，鈣片，維生素，膳食纖維，還有阿膠、燕窩、人參，但最好的保健品，其實是好好吃飯。
無論治療什麼病症，都離不開五穀雜糧的幫助和調理。便秘最有效的方法是吃富含纖維的綠葉菜，治療腹瀉最好的方法是多吃補氣的五穀，控制高血壓的根本方法，是時刻注意自己的飲食。
每一口食物都是塑造你身體的原材料，根本上，在塑造著你的未來生活。吃不好飯，當下沒問題，但半年後，你就能感覺到身體的虛弱。
好好吃飯，還塑造著你生活的底氣。炒菜的響聲、花生油滋滋爆開的聲音、燉湯咕咚咕咚的聲音，全是家的味道，通往那些穩定、舒適、滿足的生活。如果你總是停不下步伐，僅僅匆匆咽下自己的口糧，生活就缺少那一份定力。
好好吃飯，才是對自己最大的愛惜，比什麼保健品都有效！
第 6 味 ：讀 書
總有家財萬貫，不如書房一座。所謂的“三代之後的貴族”，往往是因為他們注重教育，每一位成員都注重閱讀，懂得提升自己。
錢財帶不走，只有你獨一無二、熠熠閃光的思想，才是你最後留給這個世界的財富。而思想的提升，就是要靠讀書。在書中，你會經歷作者們豐富多彩的人生，體味千姿百態的經驗，無論是對你以後的提升，還是對當下通透的生活，都是一種拯救。
特別在教育下一代上，對小孩子最好的教育，不是為他買學區房，不是送他去最好的學校，而是你的言傳身教。父母的耳濡目染，才是孩子“有出息”的最大保障。2018，多投入到讀書中去，一年後，你就有千倍百倍的收穫。
第 7 味 ： 不 生 氣
人絕大多數的內科疾病，在中醫上來講，都是生氣導致的。西醫上也有過類似的科學研究，90％的疾病，都來自於精神的壓力。尤其是很多老年人，中風、心臟病、腦溢血等種種可怕的病症，都是因為情緒的劇烈波動，多半都是因為生氣。
生氣會造成血壓上升、心跳加快，還會分泌一些對於人體有毒的分泌物，導致人體的一些疾病，容易生氣的人，胃部、肝部常常都不好。
根本上來說，生別人的氣，就是在毒害自己的生命，是親者痛仇者快的事。你氣出了病，除了給愛你的家人朋友帶來麻煩，又有什麼用處呢？新的一年裡，別生氣、少生氣，學會放下，懂得放鬆，你的2018才圓滿。
第 8 味 ： 滿 足
生活中，不完美才是人生的常態。世界上沒有任何一篇完美的樹葉，又怎麼會有完美的生活？ 而讓你疲憊和怨憤的，其實不是生活本身，而是你面對生活的態度。
只有放棄攀比，放棄比較，放棄對當下的抱怨和審視，擁抱現實，欣賞自己，滿足和善待自己所獲得的一切，才會獲得真正的快樂。
滿足不是讓你甘於平庸，苟且偷生，而是讓你用積極愉悅的生活態度去面對自己的世界，說，“一切都是最好的安排。”不念過去，不畏將來。
2018，願你時刻善待自己，帶著滿足感，擁抱生活。只有你自己開始歌唱，視野才會變得多彩。
第 9 味 ：收 納 房 間
收拾家，就是整理心境。
收納和整理，簡單的重複中，是你通向內心的過程。
乾淨舒適的房子，體現著的是你通透、堅韌、有規劃能力的心境，在這樣的房子裡居住，能讓你體味陽光、獲得溫暖；而一棟髒亂差，散發著異味、堆砌著垃圾的房子，無疑會大大影響你的美好心情，也是你內心茫然無措的體現。
改變自己的生活，從收拾房子開始吧。
合理的規劃東西的位置，丟棄掉沒用的雜物，不想要的東西做個DIY，每天按時掃地和拖地，清洗沒刷的碗，讓自己的家變得敞亮又自在，日子也會過得更加安穩和舒心。
第 10 味 ： 多 情
現在的人容易憂鬱，很大的原因，是大家把自己封閉進了一個小小的角落裡。網路越來越便捷，你的世界卻越來越小了。生活步伐越來越快，你卻覺得自己越來越幽閉。
而最養生的辦法，就是讓自己“多情”起來。
第一，培養一點屬於自己的興趣愛好，養養花，下下棋，學一門樂器，養一隻寵物，讓自己在愛好中獲得情感的反哺，來讓自己的心情好一點，表達方式多一點~
第二，多多聯絡一下自己的老朋友，友情需要鞏固，你需要朋友的同時，他們或許也在需要你。兩個人多聊聊天，傷感了互相舔舐傷口，傷感就不再傷感；喜悅了分享喜悅，大家就一起快樂。和真正的朋友們一起出去玩玩、聚聚會，生活就會美妙很多~
第三，對身邊的親人愛人們，多說幾句“我愛你”。愛是最能讓人感到愉悅、舒適的體驗，一句“我愛你”，大家都會感到愉悅和溫暖。當你說出我愛你的同時，你也一定會收穫被愛。不信，你試試？
這10味良藥你都記住了嗎？
如果你覺得有效
別忘分享給自己的家人和朋友
讓大家的2018
都能“甜”一點~