睡眠在孩子生長發育期的重要性是人人皆知的常識， 睡眠好， 才能身體發育棒！現在已入深冬， 孩子睡眠問題又凸顯出來了！要想讓孩子擁有好睡眠， 家長朋友們， 請一定要留意以下幾個注意事項！
這幾天， 我陪親戚家的孩子去醫院看病， 醫院前隊伍依舊壯大， 孩子在媽媽身邊不是吸溜鼻子就是打噴嚏， 看著都難受。
在排隊期間， 我聽到有位媽媽講， 她的孩子感冒了是因為晚上睡覺踢被子， 後面的媽媽也狠勁的點頭說， 我家這位也是。 看來這晚上睡覺孩子踢被子還真是一個大問題。
今天就大家講一下， 孩子冬天睡覺的幾點注意， 很重要哦：
休息時穿的衣服厚度要適中
不要穿的太厚或太薄
不管你家寶寶是新生兒還是兒童， 睡覺時給孩子穿的衣服都要儘量舒適。 如果寶寶穿的過厚， 就會半夜熱醒蹬被子受涼。
而且孩子身上的睡衣睡褲過厚，
提示：孩子睡下以後， 媽媽可以通過摸孩子的額頭、手腳以及後背來確定穿衣的厚度。
晚上睡前要通風， 室內溫度要適宜
不可將室溫控制的過暖
很多家長害怕孩子感冒，
家長在孩子睡覺前， 最好把屋裡的暖氣關掉一會兒， 打開窗戶換換氣， 否則孩子在室內長時間接觸不到新鮮空氣， 只能把屋內的廢氣呼到肺中， 特別是二氧化碳， 很不利於孩子大腦發育。
另外， 開暖氣時不要開太大， 室溫過高會使人體缺水、口幹、舌燥， 引起喉嚨的不適。 還會使孩子在早上出門時產生畏寒情緒， 影響孩子第二天的正常起床， 讓孩子養成賴床的習慣。 建議室內溫度控制在20度左右。
注意：儘量不要整晚使用電熱毯或者電熱寶給孩子取暖， 這些東西的品質好壞摻半， 存在安全問題。
不要給孩子從頭到腳全副武裝
讓孩子睡覺時有太多束縛
有的媽媽害怕孩子半夜蹬被子， 會給孩子穿上襪子， 甚至還會戴上小帽子。 但是， 人體只有在放鬆的情況下才能進入深度睡眠， 如果你家孩子不屬於手腳特別冰涼的孩子， 就不要給孩子穿襪子、戴帽子。
可以考慮在孩子睡覺前讓他泡個腳，