通過走路， 能讓自己的身體經脈通暢， 也可以補氣的方法。
首先你要先放鬆， 大家現在每個人走路， 肩膀都是往上端著， 走路都是很緊張的狀態。
像你現在這種走路方法， 就會越走越累， 身體放鬆不下來。 把肩膀沉下去， 意念想到小腹。 走路的時候， 腿略微屈一點（不像別人挺的那麼直， 只是略微的屈一點）。
然後整個人身體放鬆， 往下沉。 你在想小腹的時候， 你的手,稍稍打開一點， 剛開始走的時候一點點的動，
走了一會的， 你身體經絡能通的情況下， 或者你身體的邪氣很大， 就會感覺手酥酥麻麻的。
如果你身體經脈不通， 寒氣很重， 你就會感覺到手很脹， 或者有的人會酸， 有的人會木，
為什麼你要不停想小腹
因為你不停的想小腹， 小腹就是人體的丹田， 你想著小腹， 你的元氣就會不停的往小腹裡面走。 這時候通過你的元氣回原以後， 寒邪之氣就會不停的就往外走， 元氣就會不停的在擴大， 在增強。 所以這種走路補氣法，
剛才和大家講的， 大家都能夠聽明白， 其實就這麼簡單；“松肩， 垂肘， 放鬆手， 意念想手想丹田”。
“意念想小腹補氣法”
對於身體特別虛的人， 無論是睡覺之前， 還是你在走路， 或者是你在做什麼之前， 都在想著小腹， 這就是“意念想小腹補氣法”，
這種方法非常簡單。 大家可以用一用， 你能這樣長時間的堅持下去， 你身體的元氣逐步的就會恢復起來， 慢慢的身體就會強壯起來；你的正氣就會越來越足。
日常生活我們應該怎麼去走路鍛煉呢？
每天早晨， 放鬆走，最好能走半個小時，或者20幾分鐘。
剛開始走的時候，有的人要是沒感覺，你就靜心的按上面講的方法去想，這樣越想你手的感覺就會越強烈，氣就會越來越足，邪氣就會順著手指尖排出去。
因為你的兩條腿放鬆走的時候，這種走，就是非常輕鬆的往前走。就像你的氣機不停的在上下來回走動，通過足底的湧泉穴，再一相交，就還原小腹。小腹的氣一動，通過四肢就會往外走，所以這種補氣法很簡單，隨時隨地都可以用。
像在辦公室的上班族，沒事的時候，也可以意念想想小腹，肩往下松一松，沉一沉，小腹往下沉一沉，這個時候，你的氣就會逐步的往丹田走。
這種補氣法非常簡單，你長時間堅持，對身體非常好，這就是我想教大家的一種簡單的方法，大家不防去試一試，希望大家能通過簡單的方法獲得健康。
剛開始走的時候，有的人要是沒感覺，你就靜心的按上面講的方法去想，這樣越想你手的感覺就會越強烈，氣就會越來越足，邪氣就會順著手指尖排出去。
因為你的兩條腿放鬆走的時候，這種走，就是非常輕鬆的往前走。就像你的氣機不停的在上下來回走動，通過足底的湧泉穴，再一相交，就還原小腹。小腹的氣一動，通過四肢就會往外走，所以這種補氣法很簡單，隨時隨地都可以用。
像在辦公室的上班族，沒事的時候，也可以意念想想小腹，肩往下松一松，沉一沉，小腹往下沉一沉，這個時候，你的氣就會逐步的往丹田走。
這種補氣法非常簡單，你長時間堅持，對身體非常好，這就是我想教大家的一種簡單的方法，大家不防去試一試，希望大家能通過簡單的方法獲得健康。