一月的上海正進入一年中最寒冷的時節， 然而何沐妮似乎並不懼怕這種自然力量的挑戰。 在這位皮膚黝黑、呈現著健康之美的高爾夫少女身上， 你能感受到的只能是滿滿的青春熱力， 就如同加州陽光一般， 熾熱卻不刺眼。
儘管年方18歲， 但何沐妮完全不像個初出茅廬的年輕人。 從小就在中國、加拿大、美國間輾轉的她， 有著超越同齡人的成熟， 而早早步入運動職業生涯的經歷， 也讓她比多數人都見識過更多的場合和世面。 在頭條體育的攝影棚， 沐妮在拍攝寫真之餘， 也大方講述了自己剛開始的高球生涯的點點滴滴，
採訪/頭條體育 言午 攝影/東方IC 周俊祥
何沐妮獨家寫真
頭條體育：你小時候怎麼會選擇從事高爾夫這項運動呢？
何沐妮：其實是因為我不想彈鋼琴了(笑)。 當時我就是不想彈鋼琴， 所以就哭著跟爸爸媽媽說，
頭條體育：小時候在高爾夫練習中遇到過什麼困難嗎？
何沐妮：肯定會遇到很多困難啊， 因為高爾夫其實是一項非常艱苦的運動， 需要大量時間在球場上練習。 有時也會覺得非常無聊， 特別是年紀小的時候， 好在家人都會陪著我， 所以有時不想練了， 他們的鼓勵總能讓我重振精神。
頭條體育：小時候印象最深刻的一場比賽是？
何沐妮：就是我人生中第一次打加洞賽。 當時好緊張， 因為是一場比較重要的比賽， 第一杆我沒打好， 第二杆都沒上果嶺……看起來已經要輸了， 結果第三杆居然打進去了。 當時我大概就七、八歲吧，
何沐妮獨家寫真
頭條體育：你們全家從中國移居加拿大， 再到美國， 為什麼會做出這樣的選擇？每次搬家的原因是什麼？
何沐妮：每次搬家的原因只有一個， 就是高爾夫。 去加拿大的溫哥華， 包括在溫哥華也搬過兩次家， 都是為了找到不同的高爾夫教練和球場。 後來搬去聖地牙哥也是因為覺得天氣會更好， 包括美國的高爾夫青少年比賽也比加拿大氛圍更好一些。
頭條體育：聽說你的父親是狂熱的高爾夫愛好者， 媽媽也是嗎？
何沐妮：媽媽以前也打高爾夫， 不過後來她把更多的時間用來陪我， 到處打比賽什麼的。 不過即便她好久沒打球， 動作依然非常不錯， 有職業范兒！
何沐妮獨家寫真
頭條體育：10歲時參加世界青少年冠軍杯賽是怎樣的一種體驗？
何沐妮：當時就覺得自己還傻乎乎的， 什麼都不懂。 那是我第一次去美國， 去的還是一個相對比較偏僻的地方， 那場比賽是爸爸幫我背包， 天氣好熱， 爸爸當時還中暑了。 我一邊要打球， 一邊還要擔心爸爸的狀況， 真是很複雜的感覺。 不過我在那場比賽也認識了很多朋友， 到現在還有些人會聯繫。
頭條體育：當收穫了女子10歲組亞軍、一戰成名後， 你的生活有發生什麼樣的改變嗎？
何沐妮：我感覺並沒有發生太多變化，因為在這之前我也把高爾夫看得非常重要，也一直都在打比賽，一直在訓練。但是這場比賽對我來說始終是一個很好的鼓勵。
何沐妮在美國女子公開賽中
頭條體育：2015年的美國女子公開賽資格賽對你來說很特別吧？現在回憶起那場比賽，印象最深刻的是什麼？
何沐妮：最深刻的應該還是第一個洞。第一個洞當時從球道到果嶺，基本上站滿了人，當時我感覺自己特別的小，偏偏我又是屬於很容易緊張的那種人，所以當時真是感覺壓力山大。第二杆我沒有打上果嶺，這種緊張又被再一次放大了……然而後來我把這杆球從長草裡切了出去，我覺得那真是神奇的瞬間。
頭條體育：當時有沒有別的球員祝賀了你呢？
何沐妮：有！我從小特別喜歡粉紅色，也特別喜歡保拉-克裡默。就在我晉級後一天，和她分在了一組，能和她同場打球，感覺就是夢想成真了。她一直鼓勵我，說我打得很好，推杆什麼的都很好，一定有前途。
頭條體育：是不是可以說，這一場賽事是你人生中的一個里程碑？
何沐妮：經歷過那場比賽後，我開始相信自己，可以嘗試去往更高的境界發展。其實之前自己都不是非常清楚，到底是不是真的喜歡高爾夫，是不是想去走這一條路，可以說這場比賽給了我自信。
何沐妮獨家寫真
頭條體育：雖然短暫，但大學時光對你來說有什麼寶貴的回憶嗎？
何沐妮：在學校的時間常常是教練安排，每天的日程都非常緊。因為洛杉磯的球場不是很多，所以經常要驅車去很遠的地方，所以又是早起又是趕車，下午還要回到學校上課，每天都還挺累的，這也算是一種人生體驗吧。
頭條體育：是什麼促成了你選擇從南加大退學、轉為職業球手？
何沐妮：可能還是這幾年對球技的磨練吧，每當我站到了更大一點的賽場，我都會特別想要去試一試。我覺得既然都已經下定決心要往這條路上走了，那就索性專心一點，一邊上學一邊打球畢竟有一些不方便。
頭條體育：在轉為職業球手並在迪拜打了第一場職業賽以後，感覺業餘和職業有哪些不同？
何沐妮：對我來說，心態上沒有太大的區別，可能職業的話會更認真一些。以前更多的時候，看別的選手都是一些大哥哥大姐姐，我自己就是個小朋友，但是在迪拜，我會覺得場上都是我的對手——我屬於這個球場，我屬於這個比賽，而不只是來玩一玩。之前，高爾夫不是工作的時候可能還會有些小偷懶，但現在我把它看得更重要，會用一個更成熟的態度去面對。
何沐妮在比賽中
頭條體育：在之前你的一些採訪中，你有講過自己是體能狂魔，每天會花1-2小時進行體能訓練，都包含哪些內容？
何沐妮：我確實比較喜歡練體能，不過一天也就是大概1小時吧，也不會天天去，可能一周4-5次的樣子。大部分時間，我會做一些力量訓練，因為我不特別高也不特別壯，所以希望通過一些訓練能夠改造自己的力量。我也試過，拼命去練舉重之類來增長肌肉，但後來發現這並不是特別適合我，所以在普通的力量訓練外，我更多的會練一些瑜伽之類的，來保證身體的柔韌性。
頭條體育：你在自己的高爾夫生涯中遇到的最大的困難是什麼？
何沐妮：其實我沒覺得遇到過什麼特別大的困難，因為爸媽一直都非常支援我，他們一直陪伴著我，就算我沒打好的時候，他們也不會說任何傷害我積極性的話。我真的覺得非常幸運，他們從來沒有給過我很多的壓力，我覺得我不可能再向他們索取更多了。
何沐妮在比賽中
頭條體育：從小學球的你，對青少年高爾夫有什麼建議？
何沐妮：我希望現在學高爾夫的小朋友們能夠放輕鬆，打比賽的時候不要太緊張，不要覺得比賽打不好，家長就會生氣。或許每一場比賽都很重要，但是其實這就是一場遊戲，儘量去享受它。
頭條體育：你覺得家長在孩子學球的過程中應該如何參與，又該做些什麼？
何沐妮：作為家長，肯定是要支持孩子，但因為打高爾夫真的非常苦，所以還是要看孩子自己對此有沒有興趣，如果不喜歡的話，家長再怎麼鼓勵也很難堅持下去。最重要的還是培養興趣。
何沐妮獨家寫真
頭條體育：訓練比賽之外，你有什麼業餘愛好嗎？
何沐妮：訓練外，其實我特別喜歡攝影、旅遊、探險，到不同的地方去玩，另外就是去學習一些新的東西。
頭條體育：和同齡人相比，你的成長經歷可以說是非常特別了，或許充斥在生活中的只有訓練，會覺得遺憾嗎？
何沐妮：我常常會跟爸媽開玩笑說，我從小到大可能過的都是比自己實際年齡大兩歲的生活。但有可能是因為和性格有關，我還是挺喜歡這樣的生活。我覺得自己想做的都去做過了，也沒有真正錯過一些什麼東西，高中也上了，大學也經歷過，也交了很多很好的朋友。
頭條體育：你未來的目標是什麼？
何沐妮：今年的目標是能夠升到二級賽。打進LPG，就是我短暫的目標。如果說更長遠的目標，就是希望能夠在公開賽站穩腳跟，打出我的實力，也希望自己能夠適應並且喜歡未來節奏越來越快的職業生涯。不過我不會給自己太大壓力，著眼當下，享受現在就最棒了。
何沐妮獨家寫真
你的生活有發生什麼樣的改變嗎？何沐妮：我感覺並沒有發生太多變化，因為在這之前我也把高爾夫看得非常重要，也一直都在打比賽，一直在訓練。但是這場比賽對我來說始終是一個很好的鼓勵。
何沐妮在美國女子公開賽中
頭條體育：2015年的美國女子公開賽資格賽對你來說很特別吧？現在回憶起那場比賽，印象最深刻的是什麼？
何沐妮：最深刻的應該還是第一個洞。第一個洞當時從球道到果嶺，基本上站滿了人，當時我感覺自己特別的小，偏偏我又是屬於很容易緊張的那種人，所以當時真是感覺壓力山大。第二杆我沒有打上果嶺，這種緊張又被再一次放大了……然而後來我把這杆球從長草裡切了出去，我覺得那真是神奇的瞬間。
頭條體育：當時有沒有別的球員祝賀了你呢？
何沐妮：有！我從小特別喜歡粉紅色，也特別喜歡保拉-克裡默。就在我晉級後一天，和她分在了一組，能和她同場打球，感覺就是夢想成真了。她一直鼓勵我，說我打得很好，推杆什麼的都很好，一定有前途。
頭條體育：是不是可以說，這一場賽事是你人生中的一個里程碑？
何沐妮：經歷過那場比賽後，我開始相信自己，可以嘗試去往更高的境界發展。其實之前自己都不是非常清楚，到底是不是真的喜歡高爾夫，是不是想去走這一條路，可以說這場比賽給了我自信。
何沐妮獨家寫真
頭條體育：雖然短暫，但大學時光對你來說有什麼寶貴的回憶嗎？
何沐妮：在學校的時間常常是教練安排，每天的日程都非常緊。因為洛杉磯的球場不是很多，所以經常要驅車去很遠的地方，所以又是早起又是趕車，下午還要回到學校上課，每天都還挺累的，這也算是一種人生體驗吧。
頭條體育：是什麼促成了你選擇從南加大退學、轉為職業球手？
何沐妮：可能還是這幾年對球技的磨練吧，每當我站到了更大一點的賽場，我都會特別想要去試一試。我覺得既然都已經下定決心要往這條路上走了，那就索性專心一點，一邊上學一邊打球畢竟有一些不方便。
頭條體育：在轉為職業球手並在迪拜打了第一場職業賽以後，感覺業餘和職業有哪些不同？
何沐妮：對我來說，心態上沒有太大的區別，可能職業的話會更認真一些。以前更多的時候，看別的選手都是一些大哥哥大姐姐，我自己就是個小朋友，但是在迪拜，我會覺得場上都是我的對手——我屬於這個球場，我屬於這個比賽，而不只是來玩一玩。之前，高爾夫不是工作的時候可能還會有些小偷懶，但現在我把它看得更重要，會用一個更成熟的態度去面對。
何沐妮在比賽中
頭條體育：在之前你的一些採訪中，你有講過自己是體能狂魔，每天會花1-2小時進行體能訓練，都包含哪些內容？
何沐妮：我確實比較喜歡練體能，不過一天也就是大概1小時吧，也不會天天去，可能一周4-5次的樣子。大部分時間，我會做一些力量訓練，因為我不特別高也不特別壯，所以希望通過一些訓練能夠改造自己的力量。我也試過，拼命去練舉重之類來增長肌肉，但後來發現這並不是特別適合我，所以在普通的力量訓練外，我更多的會練一些瑜伽之類的，來保證身體的柔韌性。
頭條體育：你在自己的高爾夫生涯中遇到的最大的困難是什麼？
何沐妮：其實我沒覺得遇到過什麼特別大的困難，因為爸媽一直都非常支援我，他們一直陪伴著我，就算我沒打好的時候，他們也不會說任何傷害我積極性的話。我真的覺得非常幸運，他們從來沒有給過我很多的壓力，我覺得我不可能再向他們索取更多了。
何沐妮在比賽中
頭條體育：從小學球的你，對青少年高爾夫有什麼建議？
何沐妮：我希望現在學高爾夫的小朋友們能夠放輕鬆，打比賽的時候不要太緊張，不要覺得比賽打不好，家長就會生氣。或許每一場比賽都很重要，但是其實這就是一場遊戲，儘量去享受它。
頭條體育：你覺得家長在孩子學球的過程中應該如何參與，又該做些什麼？
何沐妮：作為家長，肯定是要支持孩子，但因為打高爾夫真的非常苦，所以還是要看孩子自己對此有沒有興趣，如果不喜歡的話，家長再怎麼鼓勵也很難堅持下去。最重要的還是培養興趣。
何沐妮獨家寫真
頭條體育：訓練比賽之外，你有什麼業餘愛好嗎？
何沐妮：訓練外，其實我特別喜歡攝影、旅遊、探險，到不同的地方去玩，另外就是去學習一些新的東西。
頭條體育：和同齡人相比，你的成長經歷可以說是非常特別了，或許充斥在生活中的只有訓練，會覺得遺憾嗎？
何沐妮：我常常會跟爸媽開玩笑說，我從小到大可能過的都是比自己實際年齡大兩歲的生活。但有可能是因為和性格有關，我還是挺喜歡這樣的生活。我覺得自己想做的都去做過了，也沒有真正錯過一些什麼東西，高中也上了，大學也經歷過，也交了很多很好的朋友。
頭條體育：你未來的目標是什麼？
何沐妮：今年的目標是能夠升到二級賽。打進LPG，就是我短暫的目標。如果說更長遠的目標，就是希望能夠在公開賽站穩腳跟，打出我的實力，也希望自己能夠適應並且喜歡未來節奏越來越快的職業生涯。不過我不會給自己太大壓力，著眼當下，享受現在就最棒了。
何沐妮獨家寫真