小怡的孩子已經出生兩個月了， 生產的時候， 小怡可以說闖了一次鬼門關， 本來她的身體就比較瘦弱， 能用上的力氣也不多， 產前也沒有吃什麼提升體力的食物， 導致生到一半的時候實在是沒有體力了， 醫生只能將順產轉成剖腹產， 好在孩子健康出生了， 真是有驚無險。 小怡出產房之後一點勁兒都沒有， 虛弱極了。
生孩子可是個體力活， 要是孕媽沒有力氣， 整個生產過程可不容易堅持下來。 這些食物不僅能保證孕媽體力充沛， 還可以更好保證生產的順利， 孕媽產前可以吃一些。
一．能提升體力的食物
孕媽產前的一段時間不僅要好好休息， 保持體力， 還要吃一些食物來提升體力。 像巧克力這類熱量比較高的食物， 能幫助孕媽增加體力， 除此之外， 還可以喝一些功能性的飲料， 比如紅牛等等， 都可以幫助孕媽縮短生產過程。
二．含有維生素的食物
除了要補充體力之外， 補充維生素也很重要。 如果孕媽在生產過程中造成了產道損傷， 維生素可以幫助產道恢復， 防止產後出血， 對孕媽順產有幫助。 黃豆芽中就含有豐富的維生素， 孕媽產前吃一些， 不僅易消化， 還能防止便秘。
三．幫助潤滑產道的食物
如果孕媽的產道比較乾燥， 胎兒不容易從產道中出生， 會增加生產的難度。 產前孕媽可以吃一些半流食來潤滑產道， 使胎兒出生的時間縮短， 對順產有幫助。 比如蜂蜜、牛奶等食物， 都可以潤滑產道， 縮短生產時間。
孕媽臨產前， 除了要注意飲食，
1.好好休息， 積攢體力
孕晚期時孕媽的肚子已經很大了， 本來活動就不方便， 要是再閒不住， 喜歡做一些家務什麼的， 對胎兒可沒什麼好處。 現階段最重要的事情就是積攢體力， 養精蓄銳， 保證生產的時候體力充沛。
2.放鬆心情
孕媽一緊張， 肌肉就會收縮， 孩子就不容易出生。 擔心和緊張都對生產沒好處， 孕媽還不如調整心態， 放鬆心情， 相信孩子一定會健康出生， 那麼身體自然就會朝著好的方面發展， 生產的時候就不會那麼難熬了。