有的准媽媽到了孕晚期， 體重就特備容易增長， 二胎准媽孕晚期， 會始終保持這樣的飲食習慣， 體重不增胎兒還健康
1、均衡營養
孕期准媽媽以及胎兒的健康， 最關鍵的是要在飲食上能保證營養均衡。 胎兒的能量需要准媽媽來提供， 因此孕晚期准媽媽一定不能挑食、偏食。 主食方面， 准媽媽可以常吃一些小米、紫米等， 粗細搭配的主食， 可以防止發生肥胖。 菜品上也要做到葷素搭配。
2、少吃多餐
有的准媽媽想著自己是一個人吃兩個人的飯， 因此經常會可以的多吃。 然而， 每餐吃的太多會讓腸胃的負擔加重， 造成脂肪沉澱， 並且還可能會一些較為嚴重的併發症。 因此， 准媽媽在飲食上要保持少食多餐的原則。
3、少吃油膩食物以及甜食
引起肥胖的罪魁禍首就是含有高熱量和高脂肪的甜食。 體重上升較快的孕婦， 甜食要儘量少吃。 同時一些油炸食品也要少吃。
4、常吃蔬菜和水果
准媽媽在孕晚期常吃水果和蔬菜不能不會讓體重增加， 還會完全滿足胎兒需要的營養。 因為蔬菜水果維生素含量豐富， 且易產生飽腹感。 除此以外， 果蔬中富含的膳食纖維， 可以幫助人體吸收鈣、鐵、纖維素等， 使身體的新陳代謝加快。
5、飲食清淡少鹽
有的准媽媽在孕期， 體重的突然增高， 而且同時會有妊娠高血壓， 這在飲食上必須要清淡少鹽。